這些食物傷腎
1、飲料
大家都知道，飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變人體的酸堿度。尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎髒帶來負擔，由于腎髒是調節人體酸堿度的重要器官，因此會損傷腎髒。
2、鹹食
很多人的都是重口味，平時都愛吃一些有味的食物，比如辣的、鹹的。尤其是鹹菜，鹹菜在腌制的過程中都會放很多的鹽，長時間吃會促使血壓的升高，腎髒血液不能維持正常量，從而導緻腎病。
3、濃茶
濃茶含有很高的氟，而腎髒又是氟的主要排洩器官，當飲用過量時，就會超出腎髒的排洩能力，導緻氟在體内堆積，因此會給腎髒帶來損害。
4、藥物
随着醫藥技術的進步與發展，越來越多的藥物新品種誕生于世。生活水平的提高，并不意味着身體素質的提高，各種病症在折磨着人們，生病了就趕緊買來各種相關的藥。豈不知過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素，就會損傷你的腎髒，甚至導緻腎衰竭。
老人如何保護腎髒
低鹽飲食
成年人每日攝鹽量應不超過6克，吃鹽過多，不僅會增加腎髒負擔，而且還可引起水腫和血壓增高。平時應少吃鹹雞蛋、鹹鴨蛋和鹹菜等腌制食品。
要多喝水
一般來說，老年人每天應喝水1000毫升以上，在炎熱的夏季則應适當增加喝水量，以充分排出體内的代謝廢物。水應以白開水和礦泉水為主，也可喝些綠茶，不宜長期服用汁和葡萄汁等飲料，以免引起腎髒結石。每天清晨空腹服用1-2杯水，十分有助于代謝廢物的排出。
不過量食用蛋白質
蛋白質的代謝産物必需經過腎髒排出，故過量食用蛋白質可增加腎髒負擔，易引起體内代謝産物積累。蛋白質每天攝入量以克左右為宜。
防治感染
患感冒、扁桃體炎、齲齒和皮膚感染時，病菌可經過直接侵害和免疫反應損害腎髒，引起病變，故應積極防治。
慎用腎毒性藥物
慶大黴素、卡那黴素、磺胺類藥物和一些解熱止痛藥物等，都可引起腎功能損害，故應晝避免使用。
此外，要積極防治高血壓病、糖尿病、腎盂腎炎、尿路感染和尿路結石等可引起腎功能損害的疾病。
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