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如何預防和治療骨質疏松呢?

健康 更新时间:2024-07-28 06:37:18

  随着骨質疏松患病率的不斷升高,人們的健康狀況也受到了極大的影響,此時就需要意識到預防的重要性,當然了不管是老年人還是年輕人,一旦出現骨質疏松,對生活的影響還是很大的,必須要意識到防治的重要性,不可疏忽大意,那麼如何預防和治療骨質疏松呢?

  骨質疏松症給患者生活帶來極大不便和痛若,治療收效很慢,一旦骨折又可危及生命,因此,要特别強調落實三級預防:

  1.一級預防

  應從兒童、青少年做起,如注意合理膳食營養,多食用含鈣、磷高的食品,如魚、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。堅持科學的生活方式,如堅持體育鍛煉,多接受日光浴,不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料,少吃糖及食鹽,動物蛋白也不宜過多,晚婚、少育,哺乳期不宜過長,盡可能保存體内鈣質,豐富鈣庫,将骨峰值提高到最大值是預防生命後期骨質疏松症的最佳措施。對有遺傳基因的高危人群,重點随訪,早期防治。

  2.二級預防

  人到中年,尤其婦女絕經後,骨丢失量加速進行。此時期應每年進行一次骨密度檢查,對快速骨量減少的人群,應及早采取防治對策。近年來歐美各國多數學者主張在婦女絕經後3年内即開始長期雌激素替代治療,同時堅持長期預防性補鈣,以安全、有效地預防骨質疏松。

  3.三級預防

  對退行性骨質疏松症患者應積極進行抑制骨吸收(雌激素、CT、Ca),促進骨形成(活性VitD)的藥物治療,還應加強防摔、防颠等措施。對中老年骨折患者應積極手術,實行堅強内固定,早期活動,給予體療、理療心理、營養、補鈣、遏制骨丢失,提高免疫功能及整體素質等綜合治療。

  上文中對如何預防和治療骨質疏松給出了明确的介紹,希望大家都能對此有一個正确的認識,也能提高防護意識,時刻以自身健康為重,如果日常生活中能夠保護好自己的身體免受傷害,就不會有這麼多的困擾發生了。

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