懷孕兩個月沒胃口應該怎麼辦？-tft每日頭條

懷孕兩個月沒胃口應該怎麼辦？

母嬰更新时间:2025-01-05 15:38:45

　　很多女性在剛剛懷孕的時候就要經曆一段時期的惡心期，也就是我們常說的早孕反應，孕婦在這個時候沒有胃口，總是惡心嘔吐，吃不下東西，但是如果孕婦在這個時期不進食的話，給寶寶提供的營養會不足，那麼當孕婦在懷孕初期沒有胃口的時候應該怎麼做才能解決呢？

　　1、小零食

　　孕婦惡心、嘔吐現象的産生，主要是由于增多的雌激素對胃腸内平滑肌的刺激作用所緻。，輕微的惡心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。相反如果多吃一些食物，還會感覺好一些。多攝取醣類、少量多餐，最好每天吃6次飯，坐下或平躺以舒緩心情，準備一些餅幹、糖等零食，随時吃一點

　　2、飲食調節

　　注意調節飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些澱粉類食物如面包、餅幹、土豆、米飯等。此外，酸味食物比如檸檬汁、山楂汁、土豆、餅幹等食物對孕吐有改善作用。

　　3、保證充足的睡眠

　　孕吐會影響食欲，保證充足的睡眠。想要休息的時候就盡量休息，不要勉強自己。

　　5、補鋅

　　人體缺鋅後出現食欲減退、生長發育緩慢、營養不良、異食癖狀況，孕婦特别需要補鋅，建議多吃些食粗面粉、豆腐等大豆制品、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物給胎中寶寶提供足夠的心。

　　6、維生素B6

　　孕婦不愛吃飯的情況也可能是胃腸道病變、缺鋅引起等疾病導緻，孕婦缺鋅嚴重影響寶寶在母體中的發育，甚至會死胎的可能，另外心情不好、季節交替等，這情況也會出現。

　　綜上所述，當孕婦沒有胃口的時候，我們需要給孕婦提供更多的選擇，可以挑選一些自己愛吃的食物，這樣才能保證胎兒有足夠的營養，而且還可以通過補充一些營養元素或者營養液的方法，來補充孕婦每天必須的營養物質。

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