産婦在月子中的身體恢複情況直接影響着她日後的身體健康。就像有些老人家所說的，如果在月子期間沒有注意到相關的事項，會給身體留下一些後遺症的。那麼，産婦剛生完寶寶的注意事項有哪些？

　　1、産後應喝蔬菜湯

　　很多媽媽産後馬上喝全湯催奶，導緻乳腺導管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。産後進補要根據身體狀況，多數媽媽并不缺乏營養，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以後再喝全湯。

　　推薦：原味蔬菜湯。将各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在産後當天（剖腹産次日）即喝有極佳發奶作用。

　　原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒（青椒、黃椒、紅椒均可）、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆，每次選擇4種以上即可。

　　制作：把各種蔬菜放入鍋内，加入适量清水，煮爛後取湯水飲用。

　　注意：喝原味蔬菜湯的同時喝豬蹄湯、鲫魚湯、雞湯等會影響發奶效果。

　　另外，産後最初幾天，産婦幾乎都有便秘的困擾。這是由于腸道和腹部肌肉松弛的緣故。所以，順産的産婦從分娩當天就可多補充液體和吃些青菜水果來加以改善。

　　誤區：傳統說産婦坐月不能吃青菜，否則寶寶拉肚子。

　　解釋：老人們擔心的拉肚子問題，很多時候指的是嬰兒的大便呈綠色。嬰兒偶爾會有墨綠色大便是因為食物殘渣經膽汁消化，而膽汁是黃色并使大便成為酸性，排出後與空氣接觸，偶爾會變成綠色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性，有可能成為綠便排出。另外，有些吃配方奶的孩子，排出的糞便呈暗綠色，其原因是一般配方奶中都加入了一定量的鐵質，這些鐵質經過消化道，并與空氣接觸之後，就呈現為暗綠色。還有嬰兒未吃飽也可能拉綠色的稀大便，屬于饑餓性腹瀉。媽媽吃得太油膩，嬰兒也會消化不良，拉綠色大便。因此媽媽的飲食要均衡。

　　母乳喂養嬰兒，糞便一般呈黃色或金黃色，稠度均勻如藥膏狀，或有種樣的顆粒，偶爾稀薄而微呈綠色，呈酸性反應，有酸味但不臭。隻要寶寶的糞便符合上面所說的，并且無其他異常狀況，就不用過于擔心。因此寶寶某次綠色大便并不是媽媽吃了青菜，寶寶消化不良。

　　2、産後三天内可以喝清淡魚粥

　　産婦在生産完的三天内最好吃流質或半流質的食物。古代醫家的建議是吃小魚粥，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、挂面也是好的選擇。二三天後，胃口漸增，才開始進食其他滋補品。但胃口差時不要吃得太油膩，根據個人身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1—2個蛋，然後慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維，除了恢複體力外亦有助于乳汁的分泌。

　　注意：産後的一周内忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品。

　　3、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋

　　雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫學研究表明，分娩後數小時内産婦最好不要吃整個的雞蛋。因為在分娩過程中産婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。

　　4、什麼時候能活動

　　産後8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利，産後12小時可以下床、上廁所。産後24小時可以随意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。

　　5、記得及早給寶寶吮吸乳頭

　　分娩後半小時内讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。同時，還有利于子宮收縮。第一次哺乳時間以5-10分鐘為宜。産後第一天可以每1～3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率自由掌握。産後第一天，産婦身體虛弱、傷口疼痛，可選用側卧位學習喂奶。多數産婦分娩後頭兩天都還沒下奶，此時不用擔心自己是否有奶水，隻要身體健康，每個媽媽都有足夠的奶水。即使奶沒下來，媽媽也要堅持讓寶寶多吮吸，因為吮吸有利于乳汁分泌。

　　6、4-6小時産婦要排尿

　　自然分娩的産婦，在分娩後4小時即可排尿。少數産婦排尿困難，發生尿潴留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵産婦盡量起床解小便，實在有困難也可請醫生想辦法，如仍不能排尿，應進行導尿。

　　7、随時留意自己的情況

　　産後24小時内若感到會陰部，或肛門有下墜不适感、疼痛感，應請醫生診治，以防感染和血腫發生。惡露會發出新鮮的血腥味，但如果發出惡臭，應立即告知醫生，因為這表示可能感染了。另外，最好在惡露排出期間使用衛生棉或産婦衛生巾。

　　8、除了家人，親戚朋友不要過早探望産婦和嬰兒

　　由于剛分娩後的産婦需要靜養以恢複體力，親友最好不要在此時來探望。若來探望，時間也不宜超過半小時，要給産婦盡量多的時間休息。有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視産婦及新生兒，以免引起交叉感染。

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