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生活誤區之土雞蛋和普通雞蛋營養其實相差無幾

健康 更新时间:2025-05-13 07:28:43

  現在受夠了污染的中國人,向往的隻是健康綠色的食品。正是抓住消費者的這種心理,現在的超市和菜場裡都有不少土雞蛋售賣,它們價格高,被商家譽為“更天然、更營養”的原生态食物。這些大打“鄉土牌”的土雞蛋受到越來越多消費者的關注。專家提醒,市場上真正的土雞蛋非常少,營養和普通雞蛋相差無幾,消費者不要過于迷信。

  “神奇”的土雞蛋,到底有什麼特别

  “農家土雞蛋、無公害土雞蛋、綠色雞蛋、初産蛋……”當記者走進某大型超市,蛋類區域擺放着各種各樣的雞蛋,有的号稱用綠色食物飼養,有的号稱母雞全在草地放養,吃螞蚱喝山泉。記者随機詢問了幾位顧客,他們認土雞蛋可能比洋雞蛋“吃着香”,“營養更豐富”。超市銷售人員則表示,土雞蛋雖然貴一些,仍有不少人詢問購買。

  超市裡一般雞蛋售價為每斤4元左右,土雞蛋則要翻倍。有些盒裝土雞蛋體積不過乒乓球大小,平均就要1元多一個。随後,記者走訪了附近的農貿市場,發現小販們也多在吆喝土雞蛋,他們宣稱土雞蛋是“從農戶家直接收購來的,天然新鮮”,售價也比普通雞蛋貴30%—50%。

  中國農業大學動物科技學院教授徐桂雲說,市場上的土雞蛋大概分為真土雞蛋、仿土雞蛋和假土雞蛋3種。真土雞蛋是指農家散養、土雞産的蛋,産量非常小;仿土雞蛋是指外觀和土雞蛋很像,多是利用土雞進行企業規模化生産,即“土雞籠養”,實際産蛋數量較多;假土雞蛋則是某些商家打着土雞蛋旗号賣普通雞蛋。

  現在市場上仿土雞蛋最多,占一半左右,還有大概30%—40%是假土雞蛋。真正的土雞蛋,占到各類土雞蛋總量的10%就已經算不錯了。在放養條件下生産土雞蛋受季節和環境影響很大,每隻土雞在一年的放養季節中連100個蛋都下不了,數量極少。

  大連市營養學會副秘書長王興國表示,目前并沒有土雞蛋的國家标準,它隻是個籠統的概念。農業部先後頒發了無公害雞蛋标準、綠色雞蛋标準和有機雞蛋标準,但這些并不一定是土雞蛋。因為沒有标準,現在市場上打着土字牌的雞蛋是真是假,也無從追究。

  土雞蛋、普通雞蛋營養上各有千秋

  大多數人認為土雞蛋個頭小、蛋殼顔色深、蛋黃又大又紅、吃起來香、口感好,因為土雞都不吃飼料,放在大自然散養,産的蛋也更加綠色營養。正是因為對環境要求高,土雞散養規模小、産量少,傳統意義上的土雞蛋在市場上基本見不到。

  徐桂雲指出,土雞蛋和普通雞蛋的營養價值雖各有側重,其實可忽略不計。2010年9月,四川省飼料工作總站對不同地域、不同品種、不同養殖方式的幾十個批次雞蛋進行了檢測,結果顯示,傳統農村散養方式産的雞蛋和集中式飼養産出的雞蛋,所含蛋白質、氨基酸、維生素、鈣、磷、鐵等營養物質的含量基本一緻。

  由此可見,土雞蛋并不是“更加營養”的代名詞,它和普通雞蛋的不同更多體現在口感上。土雞蛋中的不飽和脂肪酸含量較高,非常适合做煮雞蛋和煎蛋,簡單的烹調方法能将它優良的口感完全發揮出來。若非要究其不同,畜牧學方面的研究資料和食品測定數據顯示,土雞蛋和洋雞蛋相比,歐米茄脂肪酸和卵磷脂比例略高一些,對促進膽固醇的代謝和保護心血管确實有些好處。但最重要的是千萬别把普通雞蛋當成土雞蛋購買。

  另外,有專家對土雞蛋的安全性提出質疑。徐桂雲表示,在放養土雞的過程中,多數要補喂全價飼料,産蛋環境的衛生狀況也不好把控,雞蛋受到糞便污染的可能性也較大;而雞場周圍隔離帶、防疫、衛生消毒、免疫及免疫監測等設施都有嚴格的要求,如果從這方面考慮,顯然是雞場的蛋更安全。

  那什麼才是鑒定評判标準呢?安全新鮮是第一指标

  在日常選購雞蛋時,不少人認為個小、粉殼、蛋黃大且呈橘紅色的就是真土雞蛋。徐桂雲提醒,這是不少商家混淆視聽的一種方法。粉殼蛋隻是模仿土雞蛋的外表特征。通常,用白殼蛋雞和褐殼蛋雞雜交出來的就是粉殼蛋。為了使蛋黃顔色加深,也可以在雞飼料中添加色素。徐桂雲提醒,不管購買哪種雞蛋,安全、新鮮是第一指标,大品牌且有消毒等國家标準認證的才是首選。

  “在購買雞蛋時,有一些小竅門,可以幫你挑到最新鮮的雞蛋。”中國農業科學院北京畜牧獸醫研究所家禽研究室研究員陳繼蘭說:“一看:鮮蛋蛋殼上附着一層白霜,蛋殼顔色鮮明,氣孔明顯,反之為陳蛋。二搖:輕輕搖動,沒有聲音的是鮮蛋,有水聲的是陳蛋。三試:将雞蛋放入冷水中,下沉的是鮮蛋,上浮的是陳蛋。”此外,輕握雞蛋對光觀察,好蛋蛋白、蛋黃清晰,呈半透明狀,有小氣室;陳蛋則呈灰暗色,空室較大。而且對于蛋黃顔色過于鮮豔的雞蛋要特别警惕。

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