每個女人都希望自己可以永遠年輕、漂亮，但是随着時間的推移，女人的皮膚上面總是會出現這樣或者是那樣的皺紋，這是讓每個女人都是苦惱的一件事。那您知道哪些壞習慣讓女人長皺紋嗎？您知道女人經常性的愁眉苦臉易長皺紋嗎？今天小編就為您介紹一下有關祛皺紋的方法，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　很多的女性在遇到什麼事情都會愁眉苦臉，但是您知道經常皺着眉頭是非常容易長出皺紋的嗎？所以說笑一笑，十年少哦。

　　熬通宵本來就是女人的一大禁忌，上網那就是更不允許的了，電腦的輻射對皮膚有很大的傷害，讓女人很容易變老。

　　很多女人愛曬的太陽，但是不能因為是冬天就忽略了防曬措施，防曬霜還是要抹的。

　　現在生活質量提高了，很多的女性都喜歡上了喝，但是品品紅酒是好的，如果您喝得太多的話就不好了，因為喝酒會日那個皮膚中的水分丢失掉，并且抽煙根河市畏寒更大，也會讓您更快的衰老。

　　誇張的表情會使臉上皺紋加深，所以什麼事都要淡定一點。

　　運動不僅對身體好，更能因為大量流汗而使皮膚健康平衡，減少衰老機會。因此要改變不愛運動的壞習慣。

　　很多女人都喜歡為自己畫上精美的妝容，把自己最好的一面展現給别人看。但不能忘了，精美的妝容背後還需認真仔細地卸妝。用洗面乳和卸妝油是不夠的，還要定期做深層潔面。

　　還有一部分的人喜歡吃辛辣的食物以及吃燒烤，但是您知道這些刺激性的食物不僅是多身體有害，對我們的皮膚也是影響非常的大的，所以愛美的女性最好不要吃辣的或者是燒烤類的食物。

　　最新研究發現，那些以全麥食品和高蛋白食品替代加工過的碳水化合物的人更不容易長痘痘，原因是升糖指數高的垃圾食物會導緻血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚易長痘痘。

　　哪些壞習慣讓女人長皺紋

　　1. 通宵熬夜

　　通宵熬夜的壞習慣容易讓女人長皺紋，相信大家或多或少知道些吧。

　　有些人熬夜後沒有長皺紋的現象，也許是因為你現在還很年輕，覺得衰老離你還很遠，等到你25歲以後你就會發現你的衰老比同齡人要快得多，到時候後悔莫及了。為了自己的将來，還是養成良好的睡眠習慣吧。

　　2. 不愛運動

　　很多女性朋友不喜歡做運動，有的借口沒時間，有的借口難為情。但是，你知道嗎？不愛運動的壞習慣容易讓女人長皺紋。

　　女人身體得不到鍛煉，就很容易進入衰老的狀态。運動不僅可以讓人的細胞和得到活躍，排出來的汗還能讓皮膚更加健康，也不容易衰老。所以運動絕對是女人抗衰老的秘訣之一，運動是有利于身體保健的。

　　3.卸妝馬虎

　　卸妝馬虎的壞習慣也是容易讓女人長皺紋的。

　　愛美的女性離不開化妝品，但是卸妝的時候如果不仔細，就會讓化妝品殘留在皮膚上，特别是眼睛周圍，很容易加快皮膚的衰老，很多女人都是因為這樣眼睛就早早爬滿了皺紋，甚至還有黑眼圈和眼袋。

　　4.不吃果蔬

　　女性一般比男性還挑食，有的隻選擇肉食類食物，水果和蔬菜都不吃。其實不吃水果和蔬菜不僅會引起營養不均衡，還會加快皮膚的衰老，很不利于養生保健。

　　過多使用刺激的食物會讓女人的消化系統過早衰老，表現在臉上就是眼紋最明顯了。由此可見，不吃果蔬的壞習慣容易讓女人長皺紋。

　　5.愁眉苦臉易長皺紋

　　遇到什麼事情都不能愁眉苦臉，皺着眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。

　　6.過度使用電腦

　　現代人使用電腦時間長達八、九小時。電腦屏幕的擺放位置應該比眼睛略低，以免為了看屏幕，長期擡眉造成擡頭紋;有些人習慣皺眉或瞇眼睛看屏幕，也會造成皺眉紋及魚尾紋，最好要定時休息放松。

　　7.智能手機不離手

　　許多人習慣低頭玩手機，容易壓縮頸部皮膚，産生頸紋，甚至形成雙下巴。另外受限于屏幕大小，人自然地會将眼睛瞇起來，造成眼角以及眉間的皺紋。所以，為了眼睛也為了你的年輕，别再沉迷手機了。

　　8.揉眼睛過于用力

　　眼睛周圍皮膚既薄又嫩，容易産生皺紋。格拉伯博士建議，眼部化妝或者戴隐形眼鏡的時候，應避免過于用力拉、扯拽眼皮。

　　9.久坐

　　一項研究發現，老人減少久坐時間，可顯着改善老人皮膚構成，使皮膚年輕10年以上。研究人員表示，每周鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來更年輕，還能起到逆轉皮膚老化的功效。

　　10.坐車習慣靠車窗

　　汽車擋風玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB，但是無法阻止有害的紫外線光UVA，長此以往會增加皮膚衰老和皮膚癌危險。每天開車上下班的人可能會發現，側臉、脖子和手臂曬傷更嚴重。

　　11.愛用吸管

　　任何重複的面部動作都會導緻皺紋。經常使用吸管喝飲料會增加唇部皺紋。

　　12.不戴太陽鏡

　　出門不戴太陽鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是眯着眼睛看東西也會導緻眼部皺紋增加。

　　13.睡覺總愛朝一側

　　睡覺總愛左側卧或右側卧，更容易導緻面部一側皺紋增加。防止皺紋的最佳睡姿是仰卧。專家建議，仰卧時可在膝蓋下面墊一個枕頭，睡覺更放松。

　　14.愛吃肉和糖

　　一項涉及450多名參試者的新研究發現，肉類和奶制品攝入最多的參試者發生皮膚曬傷最嚴重。而吃蔬菜、橄榄油、豆類和魚肉最多的參試者皮膚損傷最少，高糖食物會使皮膚老得更快。

　　祛皺紋的方法

　　米飯團去皺

　　當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔内的油脂，污物吸出，知道米飯團變得油膩污黑，然後用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

　　雞骨去皺

　　皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。

　　雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗淨，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。

　　豬蹄去皺

　　用老母豬蹄數隻(若找不到可用一般豬蹄)，洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗于臉部，第二天早晨再洗幹淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

　　水果、蔬菜去皺

　　絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。

　　啤酒去皺

　　啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。适量引用啤酒、可增強體質，減少面部皺紋。

　　茶葉去皺

　　茶葉含有400多種豐富的化學成份，其中主要有茶？酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素，礦物質及果膠等，是天然的健美飲料;

　　除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。

　　咀嚼去皺

　　每天咀嚼口香糖5～20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉，改變面部血液循環，增強面部細胞的代謝功能。(弊端是容易導緻咬肌肥大，臉型變形不自然。)

　　水果緊急祛皺

　　皮膚不勝疲勞，就會在眼角、唇角、鼻窩亮出吓人的小皺紋。這時隻有令皮膚接受最自然的滋潤，去皺才會有好效果。

　　将桔子連皮搗爛，浸入醫用酒精，加适量蜂蜜，放入冰箱一周後取出使用。既潤滑皮膚又去除皺紋。

　　香蕉去皮搗爛後，加半匙橄榄油攪拌均勻，塗在臉上。将絲瓜汁混合酒精及蜂蜜塗在臉上，待幹後再用清水洗淨。

　　西紅柿切碎壓汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹面部，去皺效果好。栗子去皮搗為細末，以蜂蜜調勻塗面，能使臉面光潔，皺紋舒展。

　　結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道了讓自己長皺紋的原因了吧，您也應該已經知道要戒掉哪些壞習慣了吧，是不是很吃驚一些小事情也會讓自己長皺紋了呢？所以在這小編希望您為了您的健康美麗一定要改掉不好的習慣哦，也希望您可以把今天學到的祛皺紋的方法分享給身邊的朋友們哦。

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