“三濁”讓你體内毒素多

　　“三濁”讓你體内毒素多

　　排毒可以養顔，我們平時所說的毒素，從中醫的角度來說就是濁物和濁水。排毒就是要排除濁物或者濁水。除了一些健康食品可以幫助排毒之外，按壓或者敲打特定的部位，也是排毒的好方法，而且簡單方便。

　　濁氣，就是我們放出的屁。濁氣若處于身體中未及時排出，上竄下走，對身體就會有很大的危害。濁氣堵在心窩處人就會覺得胸口堵悶，心裡憋得慌，走到腦袋處就會覺得頭暈眼花，竄到胃部就會胃脹胃痛，惡心嘔吐。

　　濁水，就是我們體内的濕濁。老愛吐痰的人，就是因為體内濁水太多。濁水對人體的危害很大，它若竄到腿上，就是水腫；若跑到皮膚表面，就成了濕疹；若上到頭部就導緻暈眩症。因而并不是所有人都适合天天8杯水，體内濕氣重的人一定要少喝水，因為喝進取根本代謝不出去，隻能存在體内加重濕濁，人越來越難受。

　　濁物，就是我們常說的宿便。宿便堆積體内會導緻身體抵抗能力迅速衰退，病痛也會越來越多，皮膚和五髒六腑都會受到侵害，可以說宿便是女人衰老的重要殺手，所以一定要注意按時排便，保持體内排毒系統的暢通。

　　如何排除體内的這三濁呢？

　　首先建議的是用推腹法。在晚上臨睡前，先把十個手指的指甲剪平，然後平躺着，放松，用手指肚從心窩這裡開始往下推，一直推到腹部。如果是比較胖的朋友，可以先敲打下腹部，感受下哪裡比較痛和酸脹，或者是哪裡有硬塊，這些地方就是三濁聚集的地方，需要用心去推開。如果有時間和條件的，可以早晚各推一次。

　　生氣會讓人變老變醜。這可不是危言聳聽哦，是有科學根據的。

　　肝主怒，人生氣的時候就會傷害到肝髒，肝髒一旦受到傷害，心髒血液就得不到充足供給，心髒是人體五髒六腑的主宰，心髒若出現供血不足，就會指揮失靈，其他器官也會跟着受到傷害。肝髒被傷後，解毒功能會大大降低，這樣就會增加體内毒素的堆積，而肝髒分泌不出足夠的膽汁後，體内的髒東西就會排不出去，新鮮的營養進不來，新陳代謝就會受到影響，皮膚自然也會出現很多問題。

　　肝氣郁結是女性朋友最容易患上的疾病之一。其實這都是平時日積月累的生氣造成的，常見的月經不調，乳房脹痛，胸悶，胸部兩側肋骨疼痛等問題，都是因為肝受到了不小的傷害，濁氣在體内日積月累得不到排洩而導緻。有這些症狀的朋友可以每日按揉印堂穴（額部，兩眉頭中間處）、膻中穴（兩胸正中）、太沖穴（足部，第一跖骨間隙的凹陷處）各200下，早晚各按一次，可以起到很好的舒肝理氣作用，濁氣廢氣統統排出。

　　心中有結，是女性朋友另外一個美麗不再的重要原因。現代社會上，女性既要在社會有一席之地和經濟獨立，又要照顧老公和孩子，還要面對生活中各種糾紛和瑣碎事情，壓力比較大，生活不如意的地方也非常之多，想不通的問題也就很多，久而久之就成了一個又一個心結，這個時候如果不懂得排遣，身體内部的氣血和精力會受到巨大的損耗，反應到面部就會造成膚色晦暗和斑點橫生等衆多皮膚問題。

　　心中有結的女性朋友，建議平時可以多敲敲十指，因為十指連心，十個手指上有很多穴位，這些穴位得到了放松和舒緩，心也就得到了寬慰。在放松的狀态下，聽着美妙的音樂，雙手十指有節奏地敲擊桌面。如此反複，心中的心結自然就會慢慢解開，終至忘卻。

　　邪火是另外一個影響女性容顔的原因。人體内可能會産生很多種邪火，如心火、肺火、胃火、肝火等，體現到臉上就是痘痘或暗瘡，體現在體内就是痔瘡。一般情況下不建議使用藥物瀉火，因為瀉火藥物大都會導緻身體内部寒涼，對女性朋友的子宮會造成一定傷害，建議多按摩相應的穴位就可以。五髒六腑的穴位，在人的腳底都會有所對應，每天泡腳後捏捏腳會很有益處。不用太在意穴位的準确位置，怎麼舒服就怎麼捏。

　　另外在人的小腿前外側，膝蓋右下側方的凹陷處有一處叫足三裡的地方，這個地方管理腸胃，經常按摩這裡可以強胃健體，建議每日早晚各敲打300下，以促進脾胃健康。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!