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經前綜合症怎麼治療

健康更新时间:2025-04-23 09:23:52

　　經前綜合症怎麼治療

　　經前綜合症怎麼治療

　　如果經常出現有經前綜合症，則需要及早治療，那麼如何緩解經前綜合症？經前綜合症怎麼治療？經前綜合症的治療方法有多種，常用的是運動療法、飲食療法、用藥療法、按摩療法等，經前綜合症的治療方法具體為：

　　1、飲食療法：合理飲食結構對緩解症狀有幫助。應注意保持足夠維生素和微量元素的攝入，如維生素B6、維生素E。另外攝入高碳水化合物低蛋白飲食可以改善經前期綜合症的精神症狀。不良的飲食習慣可能加重症狀，因此，經前期綜合症患者應限制食鹽量，也避免或減少咖啡因的攝入，多吃新鮮水果和蔬菜等。

　　2、運動療法：緩解經前綜合症的比較有效而且健康的方法是選擇持之以恒的運動。通過适當的運動，如跑步、打球、遊泳、遠足、爬山、騎車、瑜伽等體育鍛煉方式，不僅能減輕甚至根除經前綜合症的症狀，同時也可以減輕工作壓力，并使女性患上心髒病或癌症的幾率變低。

　　3、用藥療法：根據女性患者的病情，在醫生的指導下合理選擇抗抑郁藥、鎮靜劑、前列腺素抑制劑等藥物，也可以服用一些中藥調理身體，緩和症狀。

　　4、按摩療法：（1）讓患者取仰卧位，醫者用手掌根部斜擦患者兩脅，手法宜輕柔，以微有熱感為度。再用大拇指或食、中指指腹點揉章門、期門穴，每穴約1分鐘，穴位感覺酸脹為度。

　　（2）讓患者取仰卧位，用手掌在患者的小腹按順時針方向按摩，約3-6分鐘，再用大拇指按揉氣海穴和三陰交穴，每穴1分鐘。

　　5、其他：養成良好的作息習慣，不熬夜，平時學會合理減壓放松身心，學會合理發洩情緒，這對于緩解經前綜合症有很大幫助。

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