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女人泡溫泉都有哪些好處

健康更新时间:2024-11-13 09:00:43

　　女人泡溫泉都有哪些好處

　　1、冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒适為宜，切勿溫差達大造成身體不适。

　　2、瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等症狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。

　　3、溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環，加速新陳代謝常保青春。

　　4、露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松症患者有特别幫助，溫泉中的鈣質、适當的紫外線交互作用，對身體有益。

　　5、溫泉熱浴可使肌肉、關節松弛，達到消除疲勞功能。

　　6、溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

　　女性泡溫泉注意事項：

　　1、女性生理期來時或前後，都不要泡溫泉，此時抵抗力減弱，容易感染風寒等疾玻

　　2、女性泡溫泉的時間不宜過長，每隔15-20分鐘就應該出水，稍作休息并補充水分，否則容易造成陰道酸堿度失衡，引起炎症。

　　3、懷孕的初期和末期都不要泡溫泉，否則容易引起早産甚至流産。

　　冬季天氣幹燥，多泡湯治療皮膚幹癢，有保濕作用；還可以促進血液循環，加速代謝；對于神經痛、風濕、皮膚病等也有療養作用。“但卻不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。”“泡溫泉和遊泳不一樣，長時間浸泡在溫泉中，對于男性來說，會導緻精子質量下降。50歲以上的中老年人浸泡溫泉時間過長，會對其心髒和腸胃産生不利影響。”一般情況下，泡溫泉時，連續浸泡最多20分鐘後需休息，一天浸泡不超過80分鐘。“應避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少間隔一小時。過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較适宜。”皮膚過敏者、孕婦、手術過後者、有心髒并高血壓或身體不适者不宜泡溫泉。而糖尿病患者則不宜長時間浸泡溫泉，因為水溫過高可使患者注射的胰島素吸收加快，長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心髒負擔加重，很容易出現意外。

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