男人擦亮眼睛 哪些食物隻是傳說

　　助性傳說食品1：巧克力

　　也許是情人節的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯系在一起。作為一種食物，巧克力的主要成分是可可，甜甜香香的味道，被認為是一種能使人快樂的食物。

　　解析：巧克力有抗氧化，降血壓的作用，但絕不可能讓人一夜神勇，因為它所含的成分并不能刺激性欲、增強性功能。如同有的人在性愛之前喝一點酒來調節氣氛，這完全同食物營養作用無關，隻是與當時的心情有關。

　　助性傳說食品2：韭菜

　　韭菜，又名起陽草、壯陽草，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。中醫認為，它是腎虛陽痿、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早洩等疾病有很好的療效。

　　還有大蔥，一直被人們看做愛情和性欲的化身。蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌正常，從而壯陽補陰。

　　解析：不能說韭菜因為長得快、生長力旺盛就可提高性功能;而大蔥中的各種維生素與其他食物中的維生素沒有任何區别。

　　并且含量還不高，也沒有檢測到大蔥中含有刺激人體激素分泌的任何特殊的酶存在。所以，吃韭菜能壯陽的說法，在營養學上講不通。

　　助性傳說食品3：蝦

　　中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。對腎虛陽痿、早洩遺精、腰膝酸軟、四肢無力有很好的食療作用。

　　就連西醫也認為，蝦是一種高蛋白、低脂肪食品，含有人體易于缺乏而又不可缺少的物質，其營養非常豐富。然而它到底有無壯陽作用呢?

　　解析：一般而言，凡體内缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退。因此，即便不能經常吃海鮮，也要經常吃些海帶、紫菜等海藻類食物。

　　對于成年男性來說，補鋅可維持性功能的正常。但對正常者而言，即使額外補鋅，也不會使精子的生成量額外增加。而且鋅元素在人體内有自我平衡功能，即使過量地補充，也不可能使性腺更加強大，相反可能出現中毒情況。

　　助性傳說食品4：雞蛋

　　中國人好像一直有喝生雞蛋的習慣，含蓄的說法是能壯陽養生。而且在國外，雞蛋也是被奉為恢複元氣最好的“還原劑”。

　　可能與之富含優質蛋白，可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且它在體内還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。

　　解析：就蛋白質來說，精子的合成一定需要蛋白質的參與，蛋白質是精子的主要成分之一。而含有優質蛋白的食物很多。含有精氨酸的食物也很多，吃雞蛋并不像我們想象的那麼具有壯陽的效果。

　　防治早洩可以選用的食物

　　1、早洩應選擇的主食：

　　粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，糯米是一種溫和的滋補品，為溫補強壯品。對早洩有很好的治療作用，提高性能力。

　　2、早洩應選擇的水果：

　　桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，能很好的抑制早洩。

　　3、早洩應選擇的蔬菜：

　　白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、莴筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。

　　4、早洩應選擇的肉、蛋、奶類：

　　羊肉、狗肉、動物腎髒、魚子、牡蛎、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國古代醫學認為，羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優良的溫補強壯劑。能有效的治療早洩。

　　男性防陽痿食療

　　1、生精食物

　　生精食物有鯉魚、海參、雀肉、雀腦、雞蛋、鹿肉、葡萄、檸檬、烏雞、甲魚、蓮子、黑芝麻、黑豆、羊腎、狗腎等。

　　興陽食物有核桃仁、栗子、刀豆、菠蘿、櫻桃、韭菜、花椒、生姜、大蔥、荔枝、雄蠶蛾、狗肉、對蝦、河蝦、海馬、羊肉、泥鳅、童子雞等。這些生精興陽食物多數有互補作用。

　　2、補腎壯陽食物

　　在補腎壯陽食物中，如：狗肉對陽虛型的陽痿、早洩、性冷淡等患者有治療作用;羊肉對陽虛型性功能障礙及體虛的患者，能起到既補精血，又助元陽的作用;麻雀肉味甘性溫。

　　海參味甘、鹹，性溫，能滋補肝腎、益精壯陽，凡尿頻、夢遺過頻、腰酸乏力者均可食用;蝦米、蝦皮含鈣量高，有壯陽、益腎、補精作用，可治療陽痿、腰痛、乏力;日常食用的韭菜也有補肝腎、助陽、固精作用。

　　補腎益精的食物對性功能也有良好的調節作用。鴿子的強精作用更勝過麻雀和鹌鹑，體力降低、性欲衰退者，可将鴿子剖洗幹淨後，入蒸籠中蒸熟，先飲其滲出的精華之液，再吃鴿肉。

　　蛤士蟆油，将蛤士蟆油煨湯，加冰糖飲用。此外，魚鳔、龜、鼈、烏賊、牛髓與豬髓對性功能減退有較好的食療作用。

　　複元湯

　　淮山藥50克，肉苁蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2枚，羊瘦肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，以及蔥白、生姜等調料。

　　先将羊脊剁成數節，羊肉切成條塊，中藥裝布袋紮口，蔥白、生姜拍松，同置沙鍋内，加水适量，煮沸後去浮沫，再放入花椒、料酒，文火熬至肉爛粥熟。出鍋後加入胡椒粉、食鹽調味即成。溫熱後分3～4次空腹食用。适用于性功能減退屬于腎陽虛的患者。

　　羊腎羹

　　肉苁蓉50克，荜撥10克，草果10克，陳皮5克，胡椒10克，羊腎2對。諸藥布包後同羊腎放入鍋内，文火熬至羊腎熟透，放入蔥、鹽、酵母面，如常法作羹。吃羊腎喝湯。

　　狗肉湯

　　熟附片15克、菟絲子10克、狗肉250克。将狗肉洗淨切片放入鍋内;同時将附片、菟絲子布包後放入，文火煎煮至肉爛熟，加食鹽少許，調味後吃肉喝湯。

　　結語：以上的壯陽食物以及防陽痿食療大家應該都了解了吧，以上都是很好用的壯陽食譜，讓男性也可以吃出來健康好身體。

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