護膚小竅門 男士祛斑抗衰老四道妙招

　　延緩男人衰老的美容飲食

　　（1）适當攝取肉食品

　　青年男性由于能量支出明顯高于同齡女性，因而應适當多吃些肉食品以補充體内之需。通常應多食瘦内。動物内髒中膽固醇含量偏高，不宜過多食用。

　　（2）不可酗酒

　　明代醫學家李時珍曾指出，少量飲酒能通血脈、散溫氣、殺百邪、驅毒氣。但過量飲酒會引起酒精中毒性肝硬化，能誘發心髒病等多種疾病。

　　（3）注意鈣的攝取

　　鈣的重要性往往被青年人忽視。鈣缺乏也會導緻身體各部不适，嚴重時會誘發各種疾病。因此青春期也應注意攝取大豆制品、海産品、奶類和芝麻醬、小白菜等含鈣豐富的食品。

　　（4）禁止吸煙

　　吸煙無異于吸毒。香煙中對人體危害極大的緻癌物質及其他有害物質不下數十種。長期吸煙可導緻皮膚晦暗、松弛。所以根據上文中所說男士護膚是非常重要的哦，那麼男性朋友們究竟該怎麼護理自己的肌膚呢，一起快來了解一下吧！

　　三招決定他是你的菜 男士護膚有重點

　　現在很多的男士因為容顔靓麗年輕會被稱之為小鮮肉，其實很多時候不僅僅是因為那些男性長的好看，更重要的是擁有令女孩子也羨慕的肌膚！年輕男星們的俊美容顔、青春無敵自然讓人羨慕，但你若以為全因天生麗質那就大錯特錯了，精細的皮膚管理才是成就他們帥氣臉龐的關鍵。

　　護膚第一招：徹底清潔，幹淨容顔更加搶眼

　　許多男明星無論工作、運動到多晚，結束後的第一件事情都是徹底清潔肌膚，因為保持肌膚表面的清潔不僅能避免諸多肌膚問題滋生，也更容易給别人留下良好的第一印象。男士們可以針對自身的膚質挑選适合的潔面産品，洗臉時重點在額頭、鼻翼兩側、下巴部位以打旋的形式輕輕按摩、誘出油脂，最後用清水洗淨。若特殊情況下條件不允許，不妨準備一些便攜式的産品，比如吸油面紙。

　　護膚第二招：去除角質、收斂毛孔，煥發肌膚原生活力

　　每天例行的潔面隻能去除一部分浮在表皮上的死細胞，所以還要定期給皮膚進行大掃除。比如利用周末時間用去角質霜或磨砂膏做一次全面清潔，以中指和無名指輕輕按摩全臉，清除表皮過剩的油脂及老化角質，皮膚會變得幹淨而有光澤。不過千萬要記住，此時皮膚将處于無保護狀态，水分非常容易蒸發，要及時使用爽膚水收斂毛孔、保持肌膚的水潤飽滿。

　　護膚第三招：深度補水、保濕，鎖定健康水潤膚質

　　現代男性身處特殊的都市生活環境，不健康生活方式的常态化使得男士肌膚偏油、新陳代謝偏快。男士們需要一款能夠長效保濕、鎖水的護膚産品深度滋潤肌膚，重新煥發肌膚活力。

　　總結：男士護膚有竅門，隻要掌握其中的方法，并且能夠進行實施，那麼男性膚質就能夠達到明星一樣的水潤有光澤。增加自己肌膚強度，可以給男性們增強信心，吸引異性。

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