月經對女性來說是很重要的，直接影響女性的生育。因此在該來的年紀還沒有來月經，不僅是女孩子自己着急，家長也會跟着擔心。那麼女性初潮的年紀是多少歲？有沒有最佳的年紀？還是說任何年紀都是可以的？今天作文庫知識百科就來說一說女孩來月經的年紀，家有女兒的人，要仔細看一看。

　　女孩一般幾歲來月經？

　　月經的的到來，是女孩蛻變到女性的一個标準，說明女性身體已經成熟了。一般來說女性來月經的年紀都是比較集中的，多在12~16歲，這也是女性最佳的來月經的年紀，自己在平時的生活中，要注意起來，在這個年齡段還沒來月經，可能就是出問題了，家長更是要多加關注，避免孩子錯過這樣的年紀。當然，也有的女性身體發育比較遲緩，在16歲之後來月經，這樣的現象是很少的，一旦超過年紀還沒來，最好是檢查一下。

　　第一次來月經，基本上集中在這個年齡段。若是出現了10歲之前就來月經的現象，說明身體早熟，在青春期上和其他也是有區别的，早早就發育成熟，因此這類孩子的家長，要注意身高問題的話，需要提早兩三年做好準備，别錯過了發育期。另外，還有的女孩在18歲之後，還是沒有來月經，這不是什麼好的現象，往往可能是身體出問題了，要及時的調整，否則會影響到生育。

　　對于女孩來說，自己對月經是不了解的，家長需要多注意，或者是提高孩子的意識，提前讓孩子了解一下，來月經的時候，也不至于會出現手足無措的現象。同時在來月經之後，孩子有很多的事情需要注意，家長需要提前告知。

　　女孩來月經，家長需要提前囑咐的事情

　　一般來說女孩子，在12歲左右來月經，在10歲的時候，就要告訴它一些關于月經的事情。告訴她來月經是正常的，很多的女孩子第一次來月經時候，看着自己流血還是比較害怕的，家長需要提前告知這是正常的現象，來月經需要及時尋求女老師幫助，這樣就能及時使用衛生巾，避免出現尴尬驚慌的現象。

　　同時在來月經的時候，要注意保護好自己。這個時期，冷的食物還是環境都需要避免，注意好保暖，就能避免出現肚子痛的現象。另外，也要注意避免和男孩的接觸，對自己的身體健康是有好處的。避免出現不利的影響，自己後悔一輩子。

　　還有就是要注意忌口食物，冷的辣的刺激性食物要少吃，盡量吃點溫熱的食物，多喝點熱水，能夠幫助緩解自己不舒服的感覺。還有這個時候就不能泡澡遊泳了，在月經結束後再進行等等，可以說的注意事項有很多，在平時就要讓她有意識，到自己來月經的時候，也不至于會手足無措。

　　女孩第一次來月經，還是很重要的，自己要多注意，家長更要重視起來，特别是在過了年紀之後，還是沒來月經，及時檢查，不要猶豫。在來月經之後，也要及時的普及相關的知識，讓她提前知道有所準備，也不至于到時候很驚慌。

　　經期十一大事項

　　1、不适宜有性生活:月經期因子宮腔内膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易将細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔内，引起子宮内的感染。

　　2、不适宜吃太鹹:過鹹的食物，會使體内的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。

　　3、不适宜喝濃茶、咖啡:這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以緻産生月經疼痛、經期延長和經血過多等不适症狀。

　　4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料:生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，緻經血排出不利，引起月經痛。

　　5、不宜吃海鮮:海鮮多數是寒性的，号稱"陰中之陽"，對于在身體虛弱的時候是盡量少吃或不吃的。寒性食物進入食道之後使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導緻拉肚子等多種現象的發生，因此，女性在月經期間不宜食用海鮮。

　　6、不宜采取坐浴、盆浴:月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔内腔導緻炎症。

　　7、不宜穿緊身衣褲:臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。

　　8、不宜高聲唱歌:月經期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導緻聲音沙啞。

　　9、不可過度捶打腰背:雖然經期容易發生腰背酸痛等現象，但不可随意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經過多或經期過長。

　　10、不宜進行激烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不适，甚至引起痛經和月經失調。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。另外，由于經期子宮口處于微開狀态，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜遊泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導緻内分泌失調而出現月經紊亂。

　　11、不宜拔牙。恐怕很少有牙醫在拔牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙!否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食欲，導緻經期營養不良。這是因為月經期間，子宮内膜釋放出較多的組織激活物質，将血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體内的血小闆數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

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