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這樣做讓你與老花鏡無緣

健康更新时间:2024-07-20 06:14:18

　　據專家和許多不戴老花鏡且視力極好的老者介紹，以下方法防“老花”很有效：

　　經常眨眼，能使眼肌延緩衰老。經常上下左右轉動眼球。

　　注意正确的閱讀方法，眼距離書本30厘米以上。不要在車上看書，過度疲勞不要強行讀書。

　　每天一次盯住一個小目标遠視片刻（最好是遠處的綠色），不要斜視看物。

　　從暗處到陽光下要閉目，防日光直射，看電視、電影不要過久。

　　多做眼部按摩和全身鍛煉，增加血液循環對眼肌大有益處。

　　而對付“老花眼”，可在每天早上洗臉時，把毛巾浸入熱水裡擰得不要過幹，立即折起來趁熱蓋在額頭和雙眼部。這時頭稍向上仰，眼睛暫時輕閉，約1分多鐘，待溫度降低後再洗臉。照這樣每天一次，堅持半年，就能得到滿意的效果，不戴老花鏡也可以學習和工作。

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