不少人上了年紀之後會出現很多問題，失眠多夢就是其中之一，那麼導緻我們失眠多夢的原因到底是什麼呢？跟我們平時的生活飲食有關系嗎？失眠多夢是腎虛的體現嗎？下面這篇文章将為你回答這些問題。

　　失眠多夢是腎虛嗎

　　腎虛體征

　　夜間總是上廁所，精力跟不上，腰酸，腿軟，失眠多夢，有時耳鳴，氣短胸悶，易生病，怕冷。

　　容易腎虛的人

　　1、頻繁抽煙、喝酒的人;

　　2、生活和飲食常無規律的人;

　　3、平日工作較多，工作繁忙，造成精神緊張，感覺壓抑得不到釋放的人。

　　4、喝濃茶的人;

　　5、長時間操作電腦的人;

　　6、康複中的病人;

　　7、在辦公室長期坐着不走動，久坐不起，不愛運動的人;

　　8、性生活頻繁的人;

　　9、常吃速效壯陽藥的男人;

　　10、老年人。

　　腎虛的八大症狀

　　症狀1：畏寒肢冷：頭暈無力、失眠多夢：腎作為人體重要的髒器之一，滋養和溫煦着其他髒腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎髒。許多慢性病，如慢性肝炎、冠心

　　症狀2：房事過度：中醫認為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五髒六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體内相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽痿、早洩、滑精等病症。

　　症狀3：“畏寒”：指有怕冷而且怕風吹的感覺，“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

　　症狀4：哮喘：腎髒有“納氣”的功能，因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短、呼多吸少，感到難以暢快呼吸，嚴重時還可能出現喘息加重、冒冷汗等症狀。

　　症狀5：腰痛：腰痛的根本在于腎虛，可分為内傷和勞損。内傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所緻，輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;

　　症狀6：夜間多尿：一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，夜間尿多，是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。

　　症狀7：頭暈耳鳴：很多人都有過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴，長久下去，甚至會導緻耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎有關，中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可導緻髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

　　症狀8：便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是腎虛，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

　　失眠多夢是怎麼回事？

　　很多人每次都是很早就休息的，可躺在床上了就是睡不着，好不容易睡着了，又做很多夢，并且醒來之後覺得很累，也記得夢到的是什麼。為什麼會有這樣的現象呢？失眠多夢是怎麼回事？

　　失眠多夢的原因

　　1、腎虛

　　失眠多夢是腎虛的症狀，應該要注意補腎。補腎其實不僅僅是男人的事情，女人補腎更加迫切。因為女人腎虛的健康隐患比男性大得多。

　　2、貧血

　　貧血常見的症狀是手腳冰冷、臉色蒼白、失眠多夢、四肢乏力等。人們的物質基礎變好了，可在飲食方面卻越來越不注意了，總是挑選自己喜歡吃的，不管是有營養還是沒營養，最終導緻很多疾病的出現。貧血就是因為身體缺乏鐵元素的原因。

　　3、精神壓力大

　　如今的生活節奏是快速的，經濟也在快速發展當中，使得人們精神緊張、過度思慮，氣血不調，大腦營養不足，從而導緻神經衰弱出現失眠多夢的症狀。有這一類失眠多夢的朋友，可以适當排解壓力，并加強營養，這樣才能擺脫失眠多夢的現象。

　　結語：如果你有出現失眠多夢的情況，一定要抓緊治療，生活作息習慣與你的飲食習慣也至關重要，如果長此以累，身體方方面面都會出現問題，保證睡眠是保證健康最基礎的一步，大家一定要注意！

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