新媽媽的殺手 産後抑郁症

　　浙江一34歲的羅姓新媽媽在市區内以墜樓的方式結束了自己的生命，留下不滿一個月嗷嗷待哺的小兒子。據了解，這位羅女士在生前有一個幸福的家庭，她有一個疼愛自己的丈夫，還有一位12歲的兒子。起初，羅女士想要生二胎，她的丈夫并不是很支持。“她歲數不小了，怕對她身體不好，她卻說再生一個家裡會更加熱鬧，最終我就同意了。沒想到…”羅女士的丈夫說，他也不理解為什麼自己的妻子會自殺。

　　新媽媽無端自殺，難道是精神上出了問題？有統計數字顯示，50％～57％的女性産後出現輕度憂郁症狀，産後第一周(第1～4天多見)新媽媽可能會無明顯原因地出現悲傷和焦慮，更有甚者常常哭泣，更嚴重的甚至會選擇結束自己的生命，這種産後的一系列不正常現象被産科醫生們稱為産後抑郁症。

　　産後抑郁症是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生産之後，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化，其症狀有緊張、疑慮、内疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。

　　産婦為何會産生産後抑郁症？

　　孕婦産後出現抑郁症，主要有兩方面原因：

　　生理原因：

　　孕婦在懷孕到分娩後半年的時間内，體内的雌、孕激素會産生較大程度的波動，孕婦在産前，雌激素持續走低，而孕激素居高位不下。而孩子出生後，雌激素大幅下降，讓人因為激素的變化較快，産生身體上的不适應，讓情緒變得較為敏感化，孕婦因為産時的疼痛，恐懼而産生的負面情緒，如果在長時間之内的不到解決，就會患上産後抑郁症。

　　心理原因：

　　産婦在生産後，社會地位和生活角色的快速轉變，以及周圍家人的關注程度，也是決定是否會患上産後抑郁症的主要原因。據調查表明，具有性格不成熟、内向、固執保守、敏感、情緒不穩定、社交能力不強、與人相處不融洽這些負面人格特點的女性患上産後抑郁症的幾率比陽關開朗的女性要高，而有家族精神病史以及身體不是很好的女性，更容易産後抑郁。

　　不少新媽媽對于自己新加上的生活角色适應不良，從小嬌生慣養的女性忽然成為媽媽，自己也不知道怎樣哺育寶寶，在坐月子的過程中，寶寶的哭鬧往往會媽媽睡不好覺，也吃不好飯，容易産生委屈、煩躁、易怒的情緒，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，産生對丈夫和寶寶的怨恨。

　　此外，新媽媽在生産之後，因為身體承受了分娩的痛楚，急需要人安慰，心理上大都認為自己辛苦了那麼久，生了一個讓所有人高興的寶寶，是一件需要人稱贊的事情，也希望能夠有人多疼愛她。而此時，大多數人都将關心傾注到了新生的小生命上，對于産婦的關懷程度會降低很多，加上此前可能存在的婆媳關系不穩定的因素，更會讓新媽媽委屈的無法忍受，久而久之也會患上産後抑郁症。此前報道中提到的這位産婦，就是因為老公過于忙碌工作，以及需要照顧另一個孩子，家庭其他成員也疏于對其關注，導緻了慘劇的發生。

　　産後抑郁症的治療：

　　青島市城陽人民醫院産科姜晶主任指出，想要治療産後抑郁症，需要做到以下幾點：

　　1、周全的心理準備和産前知識了解

　　“很多媽媽在懷孕之後，會覺得自己對未知的小生命充滿了茫然，怎樣讓肚子裡的寶寶從出生起就比别人要健康？怎樣才能夠提早胎教讓寶寶更聰明？如果自己有病了吃藥傷害到寶寶怎麼辦？當各種各樣的問号充斥在孕婦的大腦中式，她們就開始産生了焦慮，認為自己什麼都不懂，不好撫養寶寶。”姜晶主任說，如果媽媽能夠到醫院來，聽聽專家們的建議，多看看備孕知識，了解孕期的一些小常識，通過和其他孕婦展開交流，及時調整自己的心态，以一種自信和樂觀的方式去面對即将到來的新生命，會讓自己産後的情緒也得到放松。

　　2、降低自己想要的“存在感”水平

　　大多數新媽媽都希望得到周圍人的關注和呵護，而人們的焦點卻在孩子的身上。針對此問題引發的産後抑郁症，姜晶主任指出，孕婦需要多做一些自身開導，從别人的角度去看問題。可能婆婆的挑事兒并不是有意為之，丈夫的遠離是因為工作忙碌，想賺奶粉錢。而大家把視線轉移到寶寶身上，也是因為自己的寶寶太可愛了。換位思考，降低自己想要的“存在感”水平，心裡就會得到一種寬慰，把更多的愛分享給寶寶。

　　3、适度運動，和閨蜜們保持聯系

　　坐月子，在中國傳統意義上來說，很多都是讓孕婦呆在床上，養上一個月。這一個月中，盡量減少運動，以大補為主。這讓很多平日裡以工作為重的女性感到很不适應。“女性在做月子期間，隻要注意不要着涼，減少自己的疾病感染機會，适度的運動反而有利于身體的恢複。”作為之前認識的好友們，月子期間的新媽媽們也可以通過電話以及主動讓她們上門來玩的方式，多談談心，緩解一下寂寞和煩躁的情緒。這樣坐月子的痛苦會降低很多。

　　4、珍惜閑暇時的睡眠

　　寶寶在小的時候，由于睡覺時間并不固定，吃飯的習慣也沒有養成，很多都是在半夜裡讓媽媽喂養，對本就該休息的媽媽，睡眠更是減少了很多。姜晶主任建議新媽媽們，趁寶寶休息的時候，自己也可以借着閑暇多休息一些時間，這樣就能夠增加自己的睡眠時間，也會在一定程度上預防孕婦抑郁症的發生。

　　姜晶主任指出，當産後出現明顯抑郁症傾向，比如極度的失落、絕望、嚴重睡眠不足，甚至對家庭和生命更失去興趣的孕婦，需要及早到醫院進行心理的矯正治療，以防止出現前文中所提到的新媽媽抛棄一個月的寶寶跳樓自殺的情況發生。

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