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母乳喂養 女性要及時補鐵

母嬰 更新时间:2025-03-15 09:39:02

  有些年輕母親擔心發胖,為了在産後能夠保持體形,不願多吃;也有些母親的飲食比較單調,對含鐵食物攝入很少,這些都會使得母乳含鐵量進一步降低。

  一般情況下,嬰兒在出生時可從母體獲得足夠消耗3~4個月的貯鐵量,所以,在出生後的3~4個月内給予純母乳喂養,盡管母乳含鐵量偏低,但因嬰兒自身有鐵供應,不會引起嬰兒早期缺鐵問題,極少發生缺鐵性貧血。若在此之後仍未注意給嬰兒補鐵,那麼,就會引發嬰兒缺鐵及缺鐵性貧血。

  因此,專家告誡年輕母親,一方面産後要做到營養豐富,飲食多樣,增加含鐵食物的攝入,以提高母乳含鐵量滿足嬰兒體内需要;

  另一方面要注意從出生後3~4個月起開始給嬰兒适當增加含鐵食物的補充。肝髒、全血、魚類、蛋類、綠葉蔬菜和海産品中含鐵量較高,可将這些食物制成肝泥、魚泥、肉泥、菜泥或蛋羹給孩子哺喂;

  到了6~7個月後,可給孩子喂半流食并增加上述食物的補給量,以保證嬰兒體内鐵的需要量,防止引起鐵缺乏或缺鐵性貧血 。

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