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坐月子的時候可以吃餅幹嗎

母嬰更新时间:2025-06-20 22:17:11

　　在生完寶寶後，産婦需要好好休息一段時間，民間就把這段時間稱為坐月子，在坐月子期間，母親的一舉一動都和孩子的健康密切相關，飲食更是要注意，有很多東西都不可以吃，有的産婦在坐月子期間想吃餅幹，這種做法可取嗎？下面就讓我們一起來看看婦科醫生是怎麼說的吧。

　　一：可以吃餅幹

　　坐月子是可以吃餅幹的，但是不可以把餅幹當做正餐來吃就可以了。建議坐月子的時候還是最好吃一些富有營養的優質蛋白食物，如：瘦肉、等等。還可以多喝湯有助于下奶。多吃蔬菜水果（水果最好是燙一下或者是榨熱的果汁喝），多喝水，清淡飲食，避免着涼感冒。

　　二：坐月子期間需要注意什麼

　　頭發、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。古代由于環境簡陋，生活條件差，又沒有電器設備，因此規定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭後要及時用幹毛巾擦幹頭發。随着氣候與居住環境的溫濕度變化，産婦穿着的服裝與室内使用的電器設備，應做好适當的調整，室内溫度約25～26℃，濕度約50%～60%，穿着長袖、長褲、襪子，避免着涼、感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵。

　　其實，國外并沒有坐月子這個說法，大部分的産婦休息一周後都開始繼續工作了，所以在坐月子期間的禁忌并不像民間所傳聞中的那麼多，隻要不影響到身體健康，吃一點兒餅幹是完全沒有問題的，不過不要當飯來吃，以免造成營養不良。

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