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孕婦貧血應吃什麼東西比較好

母嬰更新时间:2024-11-20 00:38:21

　　孕婦的身體健康是大家都很關心的一件事情，孕婦的身體如果出現了問題，不但會影響到自己本身而且也容易影響到胎兒，所以我們建議廣大的孕婦朋友們要學習一些孕期自我護理的方法，在孕期要特别注意自己的飲食，孕婦在孕期容易出現貧血的症狀，下文我們介紹一下孕婦貧血應吃什麼東西比較好。

　　香菇紅棗

　　取水發香菇20克，紅棗20枚，雞肉(或豬瘦肉)150克，加姜末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可輔助治療妊娠貧血。

　　大棗粥

　　大棗10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠貧血有一定作用。

　　牛乳粥

　　粳米100克煮粥，将熟時加入鮮牛奶約200克，食之。可輔助防治妊娠貧血。

　　菠菜粥

　　先将菠菜适量放入沸水中燙數分鐘後，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治貧血有一定效果。

　　人參粥

　　人參末(或黨參末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。

　　甜漿粥

　　用鮮豆漿與粳米100克煮粥，熟後加冰糖少許。可輔助治療貧血。

　　芝麻粥

　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕婦常食，能輔助治療妊娠貧血。

　　雞汁粥

　　先将母雞一隻煮湯汁，取湯汁适量與粳米100克煮粥食。孕婦常食，可輔助防治貧血症。

　　在上面的文章裡面我們介紹了大家都很關心的一件事情，那就是孕婦的身體健康了，我們建議廣大的孕婦朋友們要注意孕期的自我保護，如果出現了貧血的症狀可以采用上文介紹的方法來調理。

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