2款最有效的減肥食譜冬瓜煲湯-tft每日頭條

2款最有效的減肥食譜冬瓜煲湯

健康更新时间:2025-11-17 19:00:07

　　夏季減肥節食是最不好的，如果搭配合理的飲食的話，那樣是最健康最科學的。想要減肥，隻需要掌握好正确的減肥知識，抓住減肥的時機，多吃一些具有減肥功效的食譜，這樣身材自然而然就會越來越苗條。今天，小編就來和大家一起說說減肥食譜，來了解下吧！

　　2款最有效的減肥食譜冬瓜煲湯

　　義式蒟蒻絲

　　材料：紅蕃茄2個、磨菇2兩、蒟蒻絲1包、黑橄榄3顆、香椿(九層塔)少許

　　調味料：橄榄油10 ml、油膏、蕃茄醬少許

　　作法：

　　1. 将蒟蒻絲以清水洗淨去除堿味，然後川燙備用。

　　2. 蕃茄洗淨，切小丁。

　　3. 蘑菇切片。

　　4. 香椿(九層塔)切細絲，以橄榄油拌炒後，依序加入蘑菇、蕃茄，加入少許蕃茄醬、油膏，炒成糊狀。

　　5. 将義式拌醬淋在蒟蒻絲上即可呈盤

　　冬瓜褒湯

　　材料：帶皮冬瓜6兩、薏仁1兩、陳皮1錢、甘草1錢

　　調味料：鹽少許

　　作法：

　　1. 把冬瓜連皮一起洗幹淨，備用。

　　2. 先将薏仁、陳皮、甘草放到水中大火煮20分鐘，再轉小火熬煮2小時。

　　3. 加入處理好的冬瓜一起煮20分鐘，再放入适量的鹽調味即可。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康鐘南山院士談運動
鐘南山院士談運動?“運動和吃飯一樣，同樣是體能需要，同等重要”，下面我們就來說一說關于鐘南山院士談運動?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!鐘南山院士談運動“運動和吃飯一樣，同樣是體能需要，同等重要。”中國工程院院士鐘南山，最大的愛好就是運... 2022-10-20
健康新生兒哭得厲害會怎麼樣
寶寶出生後都有一個共同點是愛哭。很多父母聽到寶寶哭鬧就會感覺到緊張，害怕是因為自己沒有護理好，導緻寶寶出現不安的情緒。其實新生兒哭鬧的原因有很多，娃有時哭鬧對他身體的發育也有一定的好處，家長了解之後應對起來才會得心應手。那麼寶寶為什麼這麼喜... 2022-11-04
健康馬齒苋怎麼吃
馬齒苋怎麼吃?準備食材，馬齒苋除去根部清洗幹淨，我來為大家科普一下關于馬齒苋怎麼吃?以下内容希望對你有幫助!馬齒苋怎麼吃準備食材，馬齒苋除去根部清洗幹淨。鍋中水燒開，把新鮮的馬齒苋入鍋焯兩分鐘。焯好的馬齒苋過一下涼水。撈出擠去水分，在擀闆上... 2022-06-19
健康地參烏雞湯怎麼做
山精參桃白鵝湯文/中華中醫藥學會中藥基礎理論分會首屆副主任委員、《中華人民共和國藥典》（2010版、2015版）中藥材及飲片臨床标準修訂專家組成員、廣州中醫藥大學第一附屬醫院内科藍森麟教授食材懷山藥、黃精、北沙參各30克，核桃肉50克，無花... 2022-12-10
健康減肥食譜排行榜
相信MM們都知道有很多的蔬菜水果能夠幫助我們減肥，但是哪些水果更有效，哪些蔬菜在哪個方面發揮的作用更好?MM們可能就不清楚了吧，今天，小編就幫大家列舉了幾個蔬果排行榜，幫各位MM選擇更适合自己的減肥蔬果。1、酵素排行榜酵素一般來說就是我們平... 2022-11-30
健康天人合一話養生佛家養生精要
天人合一話養生佛家養生精要?“冬吃蘿蔔夏吃姜”——天人相應的養生智慧，下面我們就來說一說關于天人合一話養生佛家養生精要?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!天人合一話養生佛家養生精要“冬吃蘿蔔夏吃姜”——天人相應的養生智慧作者：張聰（北京中... 2023-01-13
健康輕粉是什麼
輕粉是什麼?輕粉，中藥名為氯化亞汞(Hg2Cl2)分布于湖北、湖南、四川、天津、雲南、河北等地，現在小編就來說說關于輕粉是什麼?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!輕粉是什麼輕粉，中藥名。為氯化亞汞(Hg2Cl2)。分布于湖北、湖南、... 2022-06-05
健康涼拌雞胸肉第一美食
互動編輯曹蕾涼拌雞胸肉減脂人士的最愛哦7月23日，情報員“風之物語”向齊魯晚報官方客戶端齊魯壹點情報站發來自制涼拌雞胸肉的美食情報，雞胸肉富含高蛋白低脂肪，是夏季減脂的營養餐首選，今日大暑節氣，濕氣重胃口不佳，可以給家人做這道菜，即營養健康... 2022-11-01
健康如何做簡單又好吃的意面
簡單的快手意面做法，健康美味還營養，學會了做給家人吃以前一直都覺得意面跟黑胡椒總是最搭配的，但是自從吃過了番茄意面了以後就覺得酸酸甜甜的口感也很不錯。意大利面，又稱之為意粉，是西餐品種中最接近中國人飲食習慣，最容易被接受的西餐。關于意大利面... 2022-10-28
健康糖尿病頸椎痛手麻是不是并發症
對于頸椎病、腰椎間盤突出的疾病想必很多人都是非常熟悉，也基本知道其中的原因，多數是因為自身人體出現退行性改變，最終導緻局部的神經或者血管被突出的椎間盤壓迫，從而導緻一系列神經症狀，比如手腳的麻木，無力等等表現，這些都是常見的疾病，但是并不是... 2022-11-06
健康心血管病變怎麼治
高血壓這個病現在很多人都知道了，就是高壓高于140或者低壓高于90毫米汞柱就說是高血壓，前面這一部分知道的人比較多，因為高壓升高的人比較多，但是後面這一部分，低壓升高的人相對少一些，而且往往不被人所重視。其實，這種低壓升高的情況在中青年人當... 2022-12-10
健康孕婦有點感冒的迹象怎麼辦
孕婦有點感冒的迹象怎麼辦?感冒是很多人都會出現的情況，如果是正常人感冒的話，那麼是不需要擔心怎麼治療的隻要在家自行買些感冒藥就可以，但如果是孕婦的話，那麼在治療的時候不僅需要考慮孕婦的自身情況，而且還需要注意好寶寶的健康所以關于“孕婦感冒鼻... 2022-12-28
健康早期癌症為什麼能治
惡液質是一種很可怕的狀态，患有惡液質的人們通常表現為隻能少量進食或不能進食，極度消瘦、營養狀況惡化，最後回天乏力。惡液質，是可以發生于多種疾病，包括腫瘤、艾滋病、嚴重創傷、吸收不良和嚴重的敗血症。其中，惡性腫瘤具有最高的惡液質發病率，在以往... 2022-11-28
健康赤黴病的種類及防治
氟環唑是由巴斯夫開發的新型、廣譜、持效期長的殺菌劑，具有預防和治療作用，是一種新型内吸性三唑類殺菌劑，并且氟環唑分子對一種真菌酶有強力親和性。還可提高作物的凡丁質酶活性，提高作物的葉片的光合作用的能力，從而達到提高産量和品質的目的。其它名稱... 2022-10-23
健康青果的功效與作用吃法
青果的功效與作用吃法?青果的功效與作用：青果具有化痰醒酒、清熱解毒、生津止渴、利咽解毒的功效青果善于治療聲音嘶啞、口舌幹燥、咽喉腫痛、咳嗽出血、幹咳少痰等症狀青果和牛肉不可同食，會引起腹脹、胃部不适；青果和寒性食物同食會導緻腹瀉青果性平，味... 2022-07-31
健康老年人吃鈣片補鈣有什麼要求嗎
人老之後容易缺鈣，主要是因為人體對鈣質的吸收能力下降，而在代謝過程中流失比較嚴重，所以容易導緻鈣質的缺失，因此骨骼容易松脆，人體神經調節功能也會受到影響。《中國居民膳食指南（2016）》建議，我國居民每天應攝入不少于800毫克的鈣質，老年人... 2023-03-19
健康海茸的功效與作用
海茸的功效與作用?作用：海茸是海藻中藻類，是一種營養的豐富，口感鮮美的綠色天然食品，也是野生天然的深海植物，由于海茸是海底的植物，它具有豐富的鈣碘，鐵，鉀，纖維素以及胡蘿蔔素，海藻膠等多種人體不可或缺的營養物質，也是具有健康美味的營養食品，... 2022-08-05
健康血友病a的緻病基因是什麼
原标題：緻病基因位于X染色體上，卻是男性發病？血友病是一種X染色體連鎖的隐性遺傳性出血性疾病。那麼，血友病為什麼總愛找男性的麻煩呢？這就得從人的染色體說起了。衆所周知，人類有23對染色體，其中有22對，男女都是一樣的。第23對染色體，女性為... 2022-12-02
健康雲南小瓜炒蘑菇
【清炒雲南小瓜】食材&配料：雲南小瓜350克、油渣20克、蒜15克、紅辣椒8克、鹽5克、味粉7克、雞粉7克做法：将雲南小瓜去瓤改刀成片，鍋中放入色拉油，七成油溫拉油焯水後撈出瀝幹，鍋留底油爆香料頭加入小瓜調味後翻炒均勻即可【養生瑤柱地人參】... 2022-10-24
健康減肥不宜吃西瓜嗎
減肥不宜吃西瓜嗎?西瓜在減肥期間是可以吃的西瓜是含熱量很低的一種水果，相對而言100克西瓜所含熱量隻有25克，是蘋果的一半，現在小編就來說說關于減肥不宜吃西瓜嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!減肥不宜吃西瓜嗎西瓜在減肥期間是可以... 2022-06-22
健康山藥粥怎麼做最養胃
山藥粥怎麼做最養胃?山藥粥味甘、質平、入脾胃經絡，健脾養胃效果好粥中含有的活性酶成分可以促進人體消化液的産生，提高人體消化能力對脾胃虛弱引起的各種胃腸不适症狀有一定的改善作用，今天小編就來聊一聊關于山藥粥怎麼做最養胃?接下來我們就一起去研究... 2022-06-03
健康女人吃白芝麻的好處
女人吃白芝麻的好處?護膚美膚，常吃芝麻可以使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑，我來為大家講解一下關于女人吃白芝麻的好處?跟着小編一起來看一看吧!女人吃白芝麻的好處護膚美膚，常吃芝麻可以使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。減肥，芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋... 2022-06-08
健康紅糖雞蛋的功效與作用
紅糖雞蛋的功效與作用?功效能增加能量，讓身體溫暖，加快血液循環，調理女性的月經有一定的作用紅糖雞蛋營養豐富，又暖胃健脾，可以提升人的精神，對改善氣色有很好的幫助紅糖雞蛋能補充能量，增加血容量，有利于産後體力的恢複，還能促進乳汁的分泌紅糖雞蛋... 2022-06-28
健康哈密瓜的功效與作用有哪些
哈密瓜的功效與作用有哪些?有益心血管健康，吃哈密瓜有益于心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝塊的形成哈密瓜含有鉀元素，有助于輸送氧氣到心髒，調節體内的水平衡，還可以預防動脈硬化和動脈粥樣硬化，下面我們就來說一說關于哈密瓜的... 2022-05-31
健康補腎陽固精的方子
陰陽兩虛、腎精虧虛怎麼辦？今天分享一個名方兩味中藥幫你補回來，古人常講“精充九竅，養百骸”，意思就是說，腎精是我們全身能量的種子，像電池一樣，當五髒六腑需要能源時，就會放出電力，持續不斷的給身體提供養料。如果腎精虧虛，人就會出現很多問題，比... 2022-10-20
健康無糖飲料喝出糖尿病
無糖飲料喝出糖尿病?“炎炎夏日，我的命是空調給的，而我的快樂是碳酸飲料給的”，今天小編就來說說關于無糖飲料喝出糖尿病?下面更多詳細答案一起來看看吧!無糖飲料喝出糖尿病“炎炎夏日，我的命是空調給的，而我的快樂是碳酸飲料給的。”一到夏天，碳酸飲... 2022-10-11
健康天然瑪卡的功效及吃法
天然瑪卡的功效及吃法?瑪卡是一種純天然食品，吃法很多，既可以和肉類或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬幹後用水或牛奶煮熟食用，還可以制成飲料飲用也可以泡酒，還可以直接嚼服，今天小編就來聊一聊關于天然瑪卡的功效及吃法?接下來我們就一起去研究一下吧... 2022-08-04
健康昆布的功效與作用
昆布的功效與作用?藥用功效昆布也是中醫藥書中記載的一種中藥材，中醫認為昆布帶腥，味道鹹，主要可以解決肝、胃、腎相關的問題主要是祛痰、利水、散結的功效主要治療甲狀腺腫瘤、瘰疬、睾丸腫痛、痰飲水腫等問題現在臨床常用來治療支氣管炎、咳嗽、肺結核、... 2022-07-07
健康白茶的功效
1982年被商業部評為全國名茶，在三十種名茶中名列第1。營養知識白毫銀針知識介紹：白毫銀針，簡稱銀針，又稱白毫。因其成品多為芽頭，全身滿披白毫，幹茶色白如銀，外形纖細如針，故得高俏雅名。白毫茶是屬于僅有的白茶品種中之極品。它同君山銀針齊名于... 2022-11-17
健康幹柿子葉的功效與作用
幹柿子葉的功效與作用?柿子葉能除黃褐斑柿子葉味苦，性寒，無毒，專入肺經，具有收斂止瀉、潤膚止癢之功效，其作為藥用，始載于明《滇南本草》，現代研究表明，柿子葉中的主要有效成分為黃酮類，還含有酚類、有機酸、葉綠素、胡蘿蔔素及大量的維生素C、氨基... 2022-06-26

tft每日頭條

> 健康

> 2款最有效的減肥食譜冬瓜煲湯