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按摩減肥穴位在哪裡

健康更新时间:2025-01-24 05:40:08

　　随着社會的不斷發展，各種減肥産品出現在人們的面前，但是很多減肥産品并沒有我們想象中作用那麼大，我們還是選擇比較科學的方法減肥是最好的，那麼按摩減肥穴位在哪裡呢？這個問題比較專業，因此很多人并不知道，接下來讓我們一起來了解一下按摩減肥穴位在哪裡呢？

　　下脘穴--按壓讓毒素不滞留

　　下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢，則容易讓體内毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積，讓女人顯得多餘粗重。

　　Where：在肚臍上方的2寸處就可以找到它哦！

　　How：不妨每日用雙手大拇指按壓此穴，讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的全過程，有助于全身的減肥。上班等地鐵的時候，可以“刺激”一下它哦！

　　春季減肥的好方法——穴位按摩減肥，操作簡單易學，隻要堅持鍛煉不松懈，就一定會瘦身成功的。

　　按摩減肥小秘籍很多人的印象中減肥就是要依靠運動或是飲食，其實沒有那麼的複雜，隻要你每天堅持按摩同樣也是可以瘦身的，隻是看你能不能堅持下來，不難而且不麻煩，也不需要你出汗和大量的活動，對于不運動不節食的懶人來說，中醫減肥穴位按摩就是最好的選擇了，隻要你找到了正确的方式，不怕瘦不下來。旋揉肚臍周圍減肥法一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿着肚臍周邊左右各揉10下。按摩足三裡減肥法足三裡穴位于膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三裡，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反複按揉此穴100次。壓三穴減肥法中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂郁有很好的幫助。關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。按摩三陰交減肥法三陰交位于内腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。

　　按摩減肥穴位的掌握雖然存在一定的難度，但是如果我們認真去學習的話，還是能在很短時間内學會的，想要減肥成功的話，僅僅做到這些是遠遠不夠的，我們在日常生活中要努力的地方還是比較多的，例如在飲食方面以及其他方面等。

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