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獨居者易患星期天抑郁症

健康更新时间:2025-12-20 12:05:51

　　“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社會疾病。最重要的是無法解決星期天“想要做什麼和應該做什麼”這一心理沖突，夫妻長期兩地生活和單身獨居是抑郁症産生的直接原因。

　　如出國人員、外地打工族、異地做生意者，一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共享天倫之樂，焦躁情緒會尤為突出，往往會産生敵對心理。

　　類似現象在一些特殊職業中也時有發生，如海員、地質勘探、鑽井工人、警察等，因工作性質不同，星期天、節假日休息無規律，夫妻雙方時常不能在一起，再加上工作環境不盡如人意，心中不滿無處發洩，最後形成心理重壓。

　　“星期天抑郁症”解決之道：

　　一、早起，寫封信或打個電話給遠方的伴侶。

　　二、發展一些有益身心的個人愛好。

　　三、外出旅遊或參加一些社交活動。

　　四、和親朋摯友談談心。

　　五、做一些力所能及的家務勞動。

　　六、必要時應去看一下心理咨詢師。

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