經期這是對于已經發育的女性來說這是一件既高興又痛苦的事情,因為經期讓大家意識到了自己的成長,可以生兒育女,但是經期也表明了女性每個月都會有幾天不适,而且經期會讓女性容易出現頭痛等情況,所以對于女性在經期間能做什麼不能做什麼,這是許多人都非常關心的話題。頭部按摩這是許多人都會進行的一件事情,那麼女性來月經可以按摩頭部嗎?
按摩可以健體養生、還能緩解疼痛,按摩的部位有足部、腹部、頭部等。普遍的女性在月經期間容易感到疲勞,月經期時可以做頭部按摩,對于月經期沒有影響。
頭部按摩法:
1、先用雙手拇指分推前額至頭側,重複30次。
2、點揉太陽穴、風池穴各2分鐘,然後按壓肩井穴、合谷穴2分鐘。
3、從頭後風府穴開始揉至大椎穴l分鐘,再按揉天柱穴、合谷穴各2分鐘,然後從下往上揉背骶部5遍。
4、點按太陽穴、頭維穴、下關穴、角孫穴各2分鐘,然後拿捏頸後大筋。
5、先從印堂揉至百會穴,重複2分鐘,再點按通天穴、合谷穴、湧泉穴各2分鐘。
6、四指并攏,用指腹從前發際推向後枕部5分鐘。再用中指點按百會、風池、内關、足三裡等穴直至産生酸脹感,每穴1分鐘。然後用拇指指端揉按頸項5~10分鐘。最後用拇指和食指在耳朵根部提拿數次,按壓耳朵周圍。
來月經可以按摩頭部嗎,看着上面的介紹相信大家已經了解到女性在月經期間可以按摩頭部,但是足部按摩就不需要了。其實除了可以用按摩來緩解自己月經期間的不适外,女性還可以注意好月經期的食物營養,好好休息,這樣就可以很好的度過月經期了。
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