孕婦在懷孕期間很容易出現血糖高的情況,這是在懷孕之前并沒有的狀況。一般來說,我們将這種懷孕期間血糖突然升高的情況稱之為妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病對孕婦的影響很大,如果沒有得到很好的調理和治療,可能會伴随孕婦一生,這是比較可怕的。下面,我們就一起來看看孕婦妊娠期糖尿病的知識。
控制孕婦血糖升高,同時保證胎兒的正常發育。膳食治療的原則是:孕婦不減肥,按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。
采取少食多餐的原則,讓食物盡可能的被消化吸收,同時少吃肉類多吃青菜,少吃米飯,水果每天不可以超過200克,要選擇在2餐之間食用,含糖量高的食物暫時不要吃,如果擔心少吃了水果會缺少維生素,那麼可以用青菜來彌補維生素缺少的問題,維生素并不僅僅存在在水果當中,蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什麼呢?蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等,總之一切甜的水果都不要接觸,待血糖數值平穩之後再考慮是否繼續食用。
除了水果之外其他的甜食也要暫時聽一下,大多數女性都愛吃甜食,巧克力、威化、餅幹等等這些小零食也是孕期準媽媽們非常喜歡的,而且幾乎是家裡必備的,為了自身的健康和寶寶的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果準媽媽覺得餓了想吃點東西,可以選擇無糖餅幹或者是無糖豆漿等等。
降血糖的常見食物
紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜,以降低血糖。
黑木耳
含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質,其中木耳多糖有降糖效果,動物實驗表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖湯,也可作配料。
妊娠期糖尿病這種情況一定要防患于未然,在發生之前如果有稍微注意一下,也不至于有妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病很容易引起孕婦子宮收縮 不正常,進而導緻流産、早産或者是難産,對胎兒的影響很大。就算孩子健康生下來,也會遺傳糖尿病。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!