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如何做寶寶喜歡吃的青菜

母嬰更新时间:2024-07-01 01:50:46

　　1、寶寶不喜歡吃蔬菜的原因有很多，植物纖維很多不易咀嚼，蔬菜的纖維多，寶寶咀嚼幾口，覺得它在咀嚼時會吐出來，所以不會吃，蔬菜的味道也不怎麼好，與水果的酸甜味和肉的香氣相比，蔬菜的味道就不好了，因此，如果在添加輔食時添加更多水果，許多寶寶會挑食并拒絕吃蔬菜。

　　2、其次讓寶寶愛吃蔬菜，父母選擇顔色鮮豔的蔬菜，寶寶喜歡顔色鮮豔的東西，寶媽可選擇一些深顔色的蔬菜，烹饪時盡量煮軟煮爛，寶寶這樣吃起來沒有粗的，大的東西，寶寶就不用怎麼嚼了就能慢慢吃了，從而使寶寶更好地接受蔬菜。

　　3、最後加入蔬菜，不要先加入水果，許多家長認為，添加食品補充時，會為寶寶先添加水果，如果寶寶第一次接受酸甜的水果，就不容易接受多汁的蔬菜，因此，添加順序必須先加入寶寶不太喜歡吃的蔬菜，然後加入酸甜的水果，這樣可以減少寶寶不喜歡蔬菜的機會。

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