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揭秘五仁月餅的營養價值

美食更新时间:2025-02-08 08:03:39

　　揭秘五仁月餅的營養價值

　　揭秘五仁月餅的營養價值

　　1、核桃仁：

　　核桃仁作為“以形補形”的代表，其中的不飽和脂肪酸可以滋養腦細胞，增強腦功能。且核桃仁含有大量維生素E，經常食用有潤肺、黑發的作用。

　　2、杏仁：

　　杏仁是很好的止咳藥，可以止咳平喘，适合秋季因秋燥而造成的咳嗽。且杏仁作為植物種子有潤腸通便的作用。

　　3、花生仁：

　　花生長于滋養補益，可延年益壽，所以民間又稱“長生果”，并且和黃豆一樣被譽為“植物肉”、“素中之葷”。花生的營養價值比糧食類高，可與雞蛋媲美。花生仁含有大量的單不飽和脂肪。這種物質可以增加熱量的散發，燃燒體内有害的膽固醇，降低高血脂。

　　4、瓜子仁：

　　葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1、等營養元素，對心髒病和高血壓病都有很好的預防作用，同時還能提高人體的免疫力。

　　5、麻仁：

　　麻仁是大麻種子的仁，主要能補中益氣。長時間服食，輕身健康強壯，猶如神仙。麻仁還可以潤腸通便，對便秘的人來說是不二之選。

　　五仁月餅并不難吃

　　純正的五仁月餅實際上是越嚼越香的，但市面上用低價果仁做成的“缺心眼”五仁月餅，這可能是很多人“誤會”五仁的重要原因之一。如果你吃到了正宗五仁月餅，記得來給五仁君正名啊！

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