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姨媽光臨不要吃這些食物

健康更新时间:2024-08-22 21:15:59

　　姨媽光臨不要吃這些食物

　　姨媽光臨，不要吃這些食物

　　1、辛辣食物

　　有的女性無辣不歡，吃飯必備調味品是辣椒。雖然辣椒對身體并無害處，但經期吃辣椒容易引起腹痛，應避免。還有一些辛熱食品，如油炸物、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期内食用，以免造成血液不流暢的狀況。

　　2、生冷食物

　　部分女性從不忌口，即使在經期也任由自己的性子，愛吃什麼就吃什麼，毫不忌諱。專家指出，其實不隻是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等在月經期間，女性不應吃或少吃。

　　3、苦味食物

　　處于經期的女性不宜多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦荞麥、綠茶、莴苣、苦丁茶等。因為苦味食物多數為寒性或涼性，經期過度食用，可使經脈凝澀、血行受阻，進而導緻經行不暢，痛經、閉經等婦科疾病。

　　4、酸味食物

　　酸味食物中，尤其是酸澀的水果，多性味寒涼，如石榴、楊桃、柚子、檸檬、橘子等，經期吃這些食物會有固澀收斂的作用，會使血管收縮、血液澀滞，不利于經血的暢行和排出，反而更容易引發痛經。

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