宮寒對于女人來說，沒人希望被它纏上，因為它的出現，讓女人們備受煎熬。尤其是經期的時候，讓她們痛得懷疑人生，甚至暈厥過去。所以說，有宮寒的女人們，都在尋找能夠化解宮寒的訣竅，讓自己不再被宮寒折磨。其中，這幾個法子挺不錯的，堅持使用相信你的宮寒問題會慢慢得到解決的。下面和作文庫知識百科一起來了解一下吧。

　　宮寒女人如何化解調理

　　1、宮寒怎麼調理？

　　艾葉：艾葉在我們日常生活中相對來說比較常見，尤其在農村田間地頭上更是随處可見。其實很多人忽視了艾葉的功效，尤其對于女人來說，艾葉對于治療月經不調，具有非常好的效果，能夠有效的幫助子宮驅除寒氣，溫暖子宮。艾葉的使用方法有很多，最常見的就是可以用艾葉煮雞蛋，對于幫助女性排除子宮内的寒氣，具有非常好的效果，除此之外，每天晚上也可以用艾葉泡泡腳，能夠有效的促進血液循環，幫助子宮排出毒素。

　　所以說，女人們想要遠離宮寒的話，請不要貪食寒涼之品。此外，螃蟹、田螺、西瓜等性寒，女人們都應該少吃。到了經期特殊的那幾天，則應該一點都不要碰，可不要拿自己的身體做實驗。等真正被宮寒盯上，那就哭得來不及了。

　　2、注意保暖

　　在夏季或者冬季千萬不能一直呆在空調房裡面，即使呆在空調房裡面，也應該披上一件外套以免肩膀受涼，在空調房裡呆的時間久了可以到室外走動一下，這樣可以讓毛孔接觸外界的自然氣息，有利于寒氣散發出來。平時不要坐在有寒氣的地面上以免受寒。

　　3、務必堅持運動

　　不運動的話，當寒氣侵入身體裡面之後，就會一直堆積在身體裡面，不容易代謝出來。

　　相反，如果有運動的話，寒氣就會跟着汗液一起被排出去，從而使得體内的寒氣不斷減少。而且運動的時候，人體容易發熱，皮膚毛孔會打開了，一部分寒氣也能透過皮膚毛孔排洩出去。

　　所以說，女人們要堅持運動，而且最好是做個運動計劃表，每天都按照計劃進行，這樣子就不容易忘記。如果說你工作比較忙的話，沒時間去健身房鍛煉，那麼可以在平常的時候，利用各種機會運動。比如說下班以後，選擇走路回家等，或者說傍晚吃完飯，去散散步之類的。

　　宮寒藥膳

　　雞煮益母草

　　雞一隻(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒幹)。将制好的益母草，放入雞堂内，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙幹為末，加歸身120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

　　紅花孕育蛋

　　取雞蛋1隻，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個，連吃9個。然後等下一個月經來潮的下一天再開始服，持續服3~4個月經周期。主治氣虛夾瘀不孕。

　　當歸遠志酒

　　全當歸、遠志各150g，好甜酒1500g。将全當歸細切碎後與遠志和勻，以白布袋貯置淨器中，用酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。每晚溫飲，随量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經，調和氣血。适用于婦女經水不調，或氣血不足者。

　　預防宮寒

　　1、預防宮寒吃涼尺度:中醫推薦，最好隻在盛夏季節吃冷食，而且别吃剛從冰箱裡拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，别超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。

　　2、 預防宮寒吃涼順:序有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，後吃涼的，如果順序颠倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

　　3、預防宮寒分辨寒食:除了從冰箱裡拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱後。也要分季節、适可而食。

　　4、預防宮寒餐前姜茶:養成習慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。

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