皮膚突然長出黃褐斑、肥胖在不經意間造訪、莫名其妙想發脾氣……這些都可能是内分泌紊亂的表現。對于大多數人來說，内分泌系統似乎有些神秘。

　　内分泌系統是個大家族，既有我們熟知的甲狀腺、胰腺、性腺，也有“名氣稍小”的甲狀旁腺、腎上腺、垂體、松果體等。腺體分泌異常，會導緻激素失衡，進 而出現多種症狀。打個比方，内分泌腺體就是網上商家，分泌的激素就是顧客（身體各器官）買的東西。商家發貨後，物流公司會把商品（激素）通過血液循環送到 目的地。如果顧客選錯商品、商家寫錯地址、快遞員送錯地方，都可能導緻内分泌紊亂。許多生活、飲食習慣，還有一些疾病、腫瘤，都可能打亂内分泌系統的工 作。比如熬夜會抑制褪黑素分泌；過于緊張、勞累，長期得不到緩解，就會影響神經内分泌系統，進而導緻激素分泌紊亂。卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血 症等疾病也會導緻内分泌紊亂。内分泌紊亂的表現多種多樣，以下五大症狀是“男女通吃”的。

　　脫發。

　　經常熬夜、飲食油膩、精神壓力大等因素，會導緻内分泌紊亂。其中，男性雄激素分泌過于旺盛，導緻雙氫睾酮濃度平衡遭到破壞，影響毛囊；女性産 後、更年期、口服避孕藥等造成雌激素分泌失調，都可能導緻頭發稀疏、斑秃以及脂溢性脫發等。如果出現發際線後移、前額明顯秃發、頭頂部位稀疏等，就需要去 醫院内分泌科就診了。

　　臉上長痘。

　　男性雄激素水平過高，女性月經周期前後或經常熬夜時，臉上都可能長痘痘，也就是痤瘡。這是内分泌失調促使皮脂分泌過盛，無法排出而将毛囊堵塞的結果。還有些女性，皮膚上突然出現很多色斑，面色發暗，也可能與内分泌失調有關。

　　毛發旺盛。

　　不管男性還是女性，體内都會産生雄激素和雌激素。隻要雄激素分泌過多，不論男女都可能出現毛發旺盛的症狀。

　　肥胖。

　　有些人“喝涼水都會長肉”，這往往與長期進食高熱量、高脂肪的食物，導緻内分泌失調有關。2型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、脂代謝紊亂、睡眠呼 吸暫停綜合征等與脂肪過剩相關的代謝紊亂綜合征，也會出現超重或肥胖。肥胖反過來還會導緻内分泌系統紊亂，誘發各類代謝性疾病。

　　脾氣急躁。

　　性格突然變得很暴躁，遇到一點小事就大發雷霆，很可能是内分泌功能紊亂（尤其是甲狀腺功能亢進）導緻的。

　　經常疲勞。

　　出現不明原因的疲勞，伴随體重增加、食欲波動、排便不正常，最常見的是甲狀腺功能減退。部分女性在月經期間萎靡不振，也與激素分泌異常 有關。美國研究發現，經期女性體内褪黑素分泌減少，以緻難以入睡，白天精神不振。40歲以上男性睾酮分泌減少也會感到疲勞，長期精神不佳。

　　還有一些内分泌紊亂的表現具有性别差異。男性主要表現為性欲減退、性活動減少、勃起硬度下降，這與雄激素水平下降有關；此外，男性甲亢時常伴有乳房發育。 女性的特殊表現較男性更多。一是乳腺增生、脹痛：與體内雌激素水平升高，雌、孕激素水平不平衡有關。二是月經失調：壓力過大、甲狀腺異常、雌激素偏低、多 囊卵巢綜合征等都會導緻月經不規律或者停經。三是不孕不育：下丘腦—垂體—卵巢軸中的任何部位功能異常，都可能妨礙正常排卵周期的建立，進而導緻不孕症。 四是夜間盜汗：雌激素偏低以及絕經期提前導緻的排卵減少等原因都可能造成。

　　内分泌失調吃什麼

　　方牛肝粥

　　牛肝500克，白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克(後六味放入紗布包内)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎後撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每個療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來)，兩療程之間隔一周，連服三個療程。此方無副作用。

　　桃花豬蹄粥

　　桃花(幹品)1克，淨豬蹄1隻，粳米100克，細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各适量。将桃花焙幹，研成細末備用;淘淨粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至豬蹄爛熟時，将骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。本方活血化淤，适于産後女性。

　　桃花白芷酒

　　在清明節前後采集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1個月後開封取用。早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時倒少許藥酒于手掌之中，雙手對擦，待手心發熱後，來回擦面部。

　　清斑食療湯

　　絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。煎濃汁兩次混合，分兩次飯後服用，10天一療程，一般患者一個療程見效。

　　五白糕

　　白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，與面粉調勻，加水和面蒸食。久服有效。

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