對于白細胞減少這件事，不要太過于驚慌，隻要用對方法，認真治療恢複正常的白細胞數目還是沒有問題的，要注意合理搭配自己的飲食，不适合生吃柿子，蔥蒜、豬肉、南瓜着一些生冷的食物。要注意補充自己體内的蛋白質，配合定期的鍛煉，心态樂觀，就一定能康複。
宜多樣化平衡飲食：平衡膳食是保持正常體重的最好辦法。平衡膳食包括粗糧與雜糧搭配，富含熱能，适量蛋白，富含纖維素、高無機鹽及富含維生素A、C、E、K、葉酸等易于消化吸收的食物。如玉米、糙米、全麥面、植物油、蜂蜜、蔗糖、蜂王漿、瘦肉、蛋類、豆類、鮮奶、菌菇類、胡蘿蔔、竹筍、南瓜、黃瓜、菜花、菠菜、白菜、芹菜、黃花菜、西紅柿、大蒜、海帶、紫菜、海魚、動物肝、腎，以及人參、枸杞子、山藥、靈芝、冬蟲夏草及新鮮水果等。宜低脂肪、低鹽、低糖膳食，适當減少脂肪的攝入量，如少食肥肉、乳酪、奶油等。
忌食生蔥蒜、豬肉、南瓜、醇酒以及辛溫、煎炒、油膩、葷腥厚味、陳腐、發黴等助火生痰有礙脾動的食物。宜食海帶、海藻、紫菜、牡蛎、蘆筍、鮮猕猴桃等具有化痰軟堅散結功能的食物。
可給予益氣養血、理氣散結之品，鞏固療效，以利康複。如山藥粉、糯米、菠菜、絲瓜、海帶、鲫魚、泥鳅、大棗、橘子、山楂、玫瑰花等。 若出現消化道反應及骨髓抑制現象，可食和胃降逆、益氣養血之品，如鮮姜汁、甘蔗汁、鮮果汁、佛手、番茄、生薏米、粳米、白扁豆、靈芝、黑木耳、向日葵子等。
以上就是對于增加人體内白細胞很有用處的幾種食物，大家可以詳細參閱。健康定義的内涵有這幾項：身體健康，心理上健康，能夠适應各種環境，多吃一些玉米、紅棗、核桃仁菌類能夠增加體内白細胞數目，希望大家堅持下去，擁有健康的身體。俗話說得别跟自己過不去身體要緊。
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