芹菜，是我們生活中的一道健康菜，我們要是堅持吃芹菜的話，他可以幫組我們利尿，他可以給我們利尿消腫，并且它是一種高纖維的食物，具有防癌的作用，他的含鐵量高，可以輔助治療高血壓等作用，他可以搭配的食物有很多，搭配的最好的是黃豆。
芹菜炒黃豆屬于家常菜譜，主要食材是芹菜、黃豆、胡蘿蔔，口味是鹹香，工藝是炒，初級難度，歡迎發表你的看法，歡迎曬曬你的成果，分享你的心得。
原料：
芹菜、胡蘿蔔、黃豆。
特色：
冬令小炒。
操作：
1、黃豆提前用溫水浸泡一夜，發好的黃豆在開水裡煮10分鐘，撈起備用。
2、芹菜摘洗幹淨，切成小粒；胡蘿蔔去皮切成丁。
3、炒鍋燒熱，倒油，依次放入胡蘿蔔、芹菜、煮熟的黃豆，翻炒2分鐘，加适量鹽即可起鍋。如果有剩米飯，加進去做成炒飯也不錯。
貼士：白菜、芹菜、胡蘿蔔，這才是正當季的蔬菜品種。小時候，每年冬天我媽都會用這幾種菜加上黃豆或花生，拌一大盆，每餐盛出一碟，清爽可口，全家都愛吃。這次為了帶便當，我沒做涼拌的，改成炒菜，配米飯吃也很香。
營養價值：
芹菜 - 又名旱芹、藥芹、香芹、蒲芹。 芹菜為傘形科植物旱芹的全草，屬傘形科二年生草本。 芹菜原産地中海沿岸。
黃豆 - 又名大豆、黃大豆、枝豆、菜用大豆。 大豆，為豆科大豆屬一年生草本植物，原産我國。
這道菜，特别适合具有高血壓的人，他可以防止動脈的硬化，對于高血糖，貧血的人有着化腐朽為神奇的作用，因為他可以使高血壓的人降壓，如果你家裡有老人，建議經常主食這道菜，并且這道菜的口感以及味道很不錯，是一道不可多得美味佳肴。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
