夏天是痘痘的高發季節，因為人們在夏天的代謝比其他季節更加旺盛，體内各種營養成分也就會消耗得比較多，各種維生素和微量元素尤其是維生素A相對而言較為缺乏，這就使毛孔管壁變得毛糙而形成痘痘。但是每個人長痘痘的位置又可能有所不同，很多患者右臉不停長痘，并且對于長痘的原因亦是相當的困惑，因此，接下來我們就一起來了解一下右臉長痘痘是什麼原因！

　　目錄

　　1、右臉長痘有哪些原因 2、右臉長痘痘怎樣護理

　　3、男性右臉上長痘是什麼原因 4、女性右臉長痘是什麼原因

　　5、學生右臉上長痘是什麼原因 6、右臉上長痘吃什麼食物好

　　7、右臉長痘吃什麼水果好 8、右臉長痘如何DIY祛痘面膜

　　右臉長痘有哪些原因

　　右臉長痘原因1：脾失健運

　　脾失健運引起的痘痘主要表現為痘痘發病時間較長，且痘痘會出現紅腫發炎比較嚴重的病情狀态，痘痘多為囊腫型，多長在下颌處。

　　右臉長痘原因2：腸胃濕熱

　　《内經》中“膏粱厚味，足生大疔”，指的就是日常生活中如果攝入過多油膩、辛辣、刺激性比較大的食物，造成皮脂分泌過多，引起皮膚炎症，導緻臉上長痘痘。

　　右臉長痘原因3：腎陰不足

　　這種原因大多是因為體内分泌的雄性激素旺盛導緻的，這類人群大部分是青少年，甚至還有些未成年孩子。這些孩子長痘痘和他們平時吃的東西有很大關系，應該盡量避免攝入有激素的食物，如反季節種植的水果、蔬菜，洋快餐等。

　　右臉長痘原因4：熬夜，生活無規律

　　熬夜，生物鐘紊亂的人也極易長痘痘，表現為痤瘡、丘疹、膿疱等，這種痘痘千萬不能用手擠，否則容易留下痘印或疤痕。

　　右臉長痘原因5：内分泌失調

　　長痘痘是身體内分泌不調的反映，更确切的說應該是由于伴随我們身體發育或者情緒、睡眠質量、飲食等因素造成的體内激素分泌不穩定(以雄性激素為主導)所引起的皮脂代謝紊亂。

　　右臉長痘原因6：痤瘡杆菌

　　阻塞的毛囊内很容易滋生細菌。比如說痤瘡杆菌，它專吃皮脂維生，正常存在于皮膚中。當皮脂阻塞毛囊時，杆菌即快速繁殖，它們所産生的化學物質，會使毛囊及其周圍發炎并長痘痘。

　　我們可用含有去痘能力最強植物的甘草百部霜直接把杆菌消除掉，然後三天做一次補水面膜，痘痘就很難再長了。

　　右臉長痘原因7：亂用化妝品

　　在不清楚痘痘的産生原因的情況下就道聽途說嘗試各種宣稱祛痘的産品，導緻痘痘更加嚴重。

　　還有些是因為使用化妝品後因化妝品的不安全成分導緻皮膚過敏而加劇了痘痘的情況。

　　右臉長痘原因8：辛辣食物

　　吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導緻毛孔變粗或滋生細菌，痘痘、粉刺等問題也會加劇。

　　解決辦法：多吃瓜果蔬菜，辛辣油膩食物吃的時候可選擇與清淡食物同食，不要過量。

　　右臉長痘原因9：遺傳因素

　　由這樣的原因引起的長痘痘實際上隻站很小一部分。天生的膚質一般是很難改變的。易生痘痘的油性皮膚，出油量原本就多，毛孔也比别人粗大，角質層也更厚重。在冬天，油性皮膚能保持良好的狀态，但一到夏天，臉上就會不斷地泛油光，甚至阻塞得一塌糊塗，臉上長出一堆痘痘！

　　右臉長痘原因10：脂分泌過于旺盛

　　皮膚的皮脂腺全年都會分泌，而春夏季分泌特别旺盛，不同人的皮脂腺分泌能力不同，油性皮膚的人油脂分泌特别旺盛，正因為分泌過多，所以毛孔很柔容易堵塞從而臉上長痘痘。

　　右臉長痘痘怎樣護理

　　1、飲食

　　少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物，适量多食用富含維生素a的食物如胡蘿蔔、菠菜等，多喝白開水。

　　2、清潔

　　每日2-3次用溫水潔面，不可用強堿性香皂洗臉。

　　3、生活作息

　　保證每天8小時睡眠，堅持大便通暢及早掃除體内毒素。

　　4、忌諱

　　不要用手擠捏痘痘，會引發細菌感染或留下疤。

　　右臉長痘痘改善建議

　　1.不要食用易過敏的食物， 注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮，不要飲酒類食物等易敏食物，過敏會讓你的氣管、支氣管、肺部更加不适。

　　專家提醒，引起痘痘的原因不一樣，治療的方法也會有差别。自己買藥治療容易拖延治療的時間，使病情變得更複雜，就算最後治好了也可能會留下疤痕、結節或囊腫。因此，當臉上出現痘痘，尤其是痘痘大面積地持續、反複地出現時，最好到正規專業醫院就診，查清病因，對症治療。

　　2.肺最脆弱的時間是晚上9～11點，所以我們經常發現晚上咳嗽得更厲害些，建議晚飯後口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉。潤肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅長潤肺止咳，清心安神，對肺病治療有很好的幫助。

　　3.在肺最有力的時候做些有氧運動，比如慢跑，能強健肺功能。

　　男性右臉上長痘是什麼原因

　　平時要養成良好的生活習慣

　　注意面部和手部的衛生，手上是殘留細菌是最多的地方，最好是少用手摸臉，以免炎症細菌向深部發展。

　　年輕男生喜歡熬夜玩遊戲

　　通宵面對電腦，而且電腦的輻射是非常大的，這樣很容易滋生痘痘，所以平時不要熬夜、通宵，要經常多喝水，也不要經常流連夜店。

　　生活不規律

　　生活不規律也是導緻青春痘促發的一個重要原因，所以青春痘患者要保持樂觀情緒，保證充足睡眠，平時多注意勞逸結合，才能讓痘痘永遠的遠離我們。

　　注意飲食

　　盡量少食辛辣油膩的食物，少吸煙喝酒。因為這些食物煙酒對皮膚刺激很大。

　　痘痘的發生原因較複雜，與多種因素有關。

　　如飲食結構不合理，精神緊張，内髒功能紊亂，生活或工作環境不佳，某些微量元素缺乏，遺傳因素，大便秘結等。但主要誘因是體内雄性激素水平升高，而刺激皮脂及毛囊脫落的上皮細胞，聚集成黃白色物質栓塞在毛囊内，即形成粉刺。

　　中醫向來都是以調理為重，針對痘痘的根源，進行長期而長效的調理。這些調理包括使用中藥、針灸、熏蒸、中藥面膜等。

　　中醫針灸祛痘的原理是根據每個人的長痘具體原因，比如飲食結構不合理、肺火、胃火或者脾胃不調等，針對性的刺激人體穴位，“虛則補，實則瀉”，調理氣血和髒腑的功能，實現經絡通暢，達到去痘美容的目的。

　　針灸祛痘的優勢一方面可以排除體内毒素，調節内分泌，控制油脂腺分泌，收縮毛孔，對急性期、炎症明顯的痤瘡效果尤佳;另一方面可刺激血管擴張，改善機體的微循環，增加面部的皮膚營養，促進面部的色斑吸收、創面的愈合和痘印的消退。

　　男性右臉長痘痘怎麼改善

　　1、每周最少一次深層清潔，徹底去除皮屑和污垢。

　　雖然大多數男性的皮膚都屬于油性皮膚，但油性肌膚同樣很可能是缺水性肌膚，導緻面部容易出現細紋。

　　男人在30歲左右，其實是皮膚水油狀态較平衡的時候，注重保濕護理，可以延緩肌膚衰老的過程。

　　2、建議男士使用保濕型緊膚水，它可以清除表皮殘餘油脂、收斂毛孔并保持肌膚的pH值呈弱酸性，能使肌膚柔軟。

　　3、邁入中年的男人，在氣質越顯成熟穩健的同時，堅持對肌膚(尤其針對眼周、嘴角和額頭等容易産生)做些抗衰老(維E)護理，更彰顯男人四十的魅力。

　　4、痘痘是膽囊炎引起的。有的朋友久治不愈要建議檢查一下膽，看有無膽囊炎。

　　膽囊炎導緻脂肪代謝異常。痘痘是其症狀之一。另外還會引起腸胃不适。平時喝點紫花苦菜茶，飲時加紅糖。膽好了，痘痘自然消失。

　　男性祛痘小偏方

　　1.薏米50克，白糖15克。煮粥，每日一次，連服一個月。有健脾利濕清熱之功。

　　2.生山楂、大麥芽各15克，陳皮6克。加入少量冰糖，水煎服。

　　3.苦瓜半個。切丁，加水熬至稀爛為止，水呈淡黃色，以苦瓜水代飲料喝。切記不能放鹽、糖等。

　　4.綠豆、百合各30克。加少量冰糖，水煎服。

　　5.枇杷菊花粥：枇杷葉9克，菊花6克，生石膏15克，粳米60克。所有藥用布包好，加水3碗煎成2碗，再入粳米煮粥。每日1劑，日服3次，連服10-15劑。本品清胃瀉肺，治療肺胃積熱型粉刺。

　　6.桃仁山楂粥：桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，粳米60克。先把前4味藥煎成湯，去渣後入粳米煮粥。每日1劑，日服3次，共服30 天。本品活血化淤，消痰軟堅，治療痰淤凝結型粉刺。

　　女性右臉長痘痘的原因

　　夏天天氣越來越熱，臉上一些油脂的分泌物就會增加。壓力過大、清潔不當和飲食不當都會造成痘痘出現。臉上長痘痘無疑給愛美的女性增加很多煩惱，那你們知道女性臉上長痘痘的原因是什麼嗎？又如何祛痘呢？接下來，小編就給大家講解講解。

　　女性臉上長痘痘原因1、卸妝不幹淨引起的

　　有些痘痘是因為卸妝沒卸幹淨而造成毛孔堵塞所引起的。

　　這種痘痘特别容易出現的地方是發際、鼻翼、眉間。加強卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用清潔霜+洗面乳的組合來徹底清潔，另外每星期更應做一次去角質工作，保持皮脂腺順暢。

　　女性臉上長痘痘原因2、皮膚缺水引起的

　　當天氣幹燥的時候，肌膚會出現缺水的情況。

　　缺水必會産生角質堵塞毛孔，引發痘痘生長。我們可做補水面膜，當然如果已是長了很多痘痘，我們可用現祛痘界流行的樸芝蘭ppS，補水同時又能祛痘，這樣痘痘很快凋謝，新的痘痘也很難再長出來。

　　女性臉上長痘痘原因3、睡眠不足引起的

　　連續的熬夜導緻肌膚的新陳代謝受到擾亂，痘痘在這個時候就很容易冒出來。

　　這種痘痘最多出現在額頭部位，配上一張睡眠不足的蠟黃臉，當真難看得可以！保證每天8-10小時的睡眠，拒絕熬夜， 出現痘痘後及時搽消炎藥膏，以防惡化。

　　女性臉上長痘痘原因4、便秘引起的

　　便秘容易造成體内的毒素排不進來，造成臉上大概身上長痘痘。

　　要特别仔細的注意每天的飲食，飲食一定要營養均衡，還要仔細了解不能吃相克的食物，如海鮮和含維生素C的蔬菜，這兩種食品如果一塊兒吃，就很容易造成患者皮膚呈現過敏問題，乃至造成中毒征象。

　　女性臉上長痘痘怎麼辦

　　1、多吃清涼食物

　　清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、蘋果、西紅柿、梨等。

　　但注意荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。

　　2、正确清洗肌膚

　　每天洗臉次數不可超過3次。

　　清除肌膚上分泌過多的油脂是消除粉刺面疱最重要的第一步，清潔功夫下足，可以除去臉上沾附上的髒東西、老廢角質，避免毛囊阻塞而減少粉刺面疱産生。

　　清洗的潔面膏選擇可直接用樸芝蘭潔面膏，衆多痘友反饋祛痘良好。肌膚清洗徹底後，毛孔得到疏通，排洩順暢，痘痘當然就不會再長了。

　　3、多喝水

　　水是保證肌膚美麗健康的動力，隻有當肌膚中水分充足，才能高效吸收加在肌膚表層的營養成分。

　　如果體内缺水，即使水分為滿分的保濕霜仍然很難實現保濕效果。所以從内補水才是王道！

　　4、多運動

　　運動不僅能強身健體，還能有效幫助改善内分泌失調，這是因為運動能加速身體血液循環，幫助身體加速新陳代謝，可起到排毒的效果。

　　學生右臉上長痘是什麼原因

　　青春痘是青春期常見的一種現象。屬于慢性皮膚病，因為皮膚毛囊遭到破壞而引起的一種皮膚疾病。嚴重時不但會損害人的儀表形象，而且對人的心理也會産生不利的影響。學生時期這種現象比較多，也是學生時期特别使人煩惱的一件事情。應該怎樣趕走青春痘呢？是一個值得我們思考的問題？

　　學生右臉長痘痘了怎麼治痘

　　預防感染

　　可能開始生長青春痘的時候隻有一兩顆，并不是很嚴重。

　　如果我們常用手進行擠壓，勢必将青春痘細菌擴散到我們周圍的皮膚，當我們周圍的皮膚受到感染的時候，那我們的青春痘也就會不斷的增加，最後直到很難根冶。

　　所以當我們發有青春痘的時候，要使用專業的醫用方式将其清除，而不是自己使用手擠壓。

　　清潔面部

　　針對不同的皮膚使用不同的皮膚清潔産品，去除油污，清潔皮膚細菌，保持我們皮膚毛囊通暢。

　　當然也不能過多的使用護膚品，過多同時也會破壞皮膚組織細胞，目的主要是為了對皮膚清潔，殺菌。

　　飲食健康

　　刺激性食品是破壞人體組織的最強殺手，人的外在容貌與我們身體内在的健康息息相關。

　　辣椒還有一些比較油膩的食品都是不宜多食用的，對我們身體有好處的自然是一些水果和蔬菜。

　　飲食主要講究一個均衡，不暴飲暴食，不偏食，清淡環保健康為主。

　　調節身體

　　上面提到人體的内在與外在，飲食是外在的選擇，而調節是人體的内在反映。

　　我們所吃的食物要依靠我們的腸胃消化排出，多吃粗糧和富含纖維素豐富的食物對人體的腸胃是有幫助的，為人體能量的提供與吸收以及排除。

　　注意休息

　　休息能養神，神及人的精神狀态，精神狀态良好自然我們的心理狀态也會健康，發脾氣，心态不正，心情不好，多半與我們的精神狀态有關聯。

　　保持良好的睡眠，足夠的休息時間，那麼我們的神情煥發，也就不會生長青春痘啦。

　　右臉上長痘吃什麼食物好

　　想要祛痘應注意飲食調養，食療以清熱利濕為主，兼以涼血通腑，要多補充一些維生素。維生素A、B2、B6、C、E都對祛痘有很好的作用。

　　因為維生素A對肌膚有再生作用，菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝髒、魚肝油、魚卵中維生素A含量比較豐富。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平複痘痘。含維生素B2、B6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。

　　痤瘡俗稱青春痘，青春痘形成的原因是由一種毛囊皮脂腺的慢性炎症引發的疾病。痤瘡的發生率很高，有的會自己好，有的需要進行專業的治療，不管是自己好，還是需要治療的，護理都很重要。

　　痤瘡雖不是什麼大病，但影響美觀，從而給人們帶來了較多煩惱，有效的控制好青春痘患者飲食，能夠起到避免痤瘡症狀加重并且輔助治療痤瘡的作用。但是，很多患者對于痤瘡患者如何正确飲食不太了解，以至于在生活中不注意飲食而導緻了嚴重後果。那我們得了痘痘怎樣才能及時祛痘呢？

　　宜吃富含維生素A的食物

　　維生素A可調整上皮細胞的代謝，有益于上皮細胞的增生，對毛囊角化有一定的調節作用，同時能調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝産物對表皮的侵襲，有利于青春痘患者的康複。

　　含維生素A豐富的食物有：金針菇、胡蘿蔔、韭菜、荠菜、菠菜、動物肝髒等。

　　宜吃含鋅豐富的食物

　　含鋅的食物有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。

　　這類食物有牡蛎、動物肝髒、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蛎等海産品中較多。

　　宜多吃清涼祛熱的食物

　　痤瘡患者大多數有内熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品。

　　這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

　　宜吃含維生素B2的食物

　　維生素B2能保持人體激素平衡，能促進細胞内的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝，對皮膚有保護作用。

　　含維生素B2豐富的食物有動物内髒、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。

　　宜吃含維生素A的食物

　　維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素B2豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝髒等。

　　宜吃含維生素B6的食物

　　維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。

　　主要有動物肝髒、腎、蛋黃、奶類、幹酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。

　　痘痘患者宜注重營養均衡

　　多吃粗糧、纖維等食品。如大豆、全麥面包、粗糧、筍等，能有效促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂盡早排出體外。

　　忌食甘肥厚味

　　痤瘡是因過食肥甘厚味，以緻肺、胃濕熱熏蒸而淤滞肌膚所緻。

　　這類食物如動物肥肉、魚油、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等。

　　忌食過度油膩的食物

　　煎炸食物的油脂成分含量高，大量食入含油脂多的食物，皮脂腺會大量的分泌多的油脂，從而給痤瘡杆菌提供了充足的食物。

　　這類食物如油條、炸雞腿等。

　　忌食高脂類的食物

　　高脂類食物能産生大量熱能，使内熱加重。

　　這類食物如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

　　忌食腥發的食物

　　腥發之物常可引起過敏而導緻疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以治愈。

　　肉類中的性熱之品也是發物，可使機體内熱壅積而加重病情，因此，腥發之物必須忌食，特别是海産品。

　　這類食物如海鳗、海蝦、海蟹、帶魚、羊肉、狗肉等。

　　忌食高糖的食物

　　人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。

　　因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

　　忌食辛辣的食物

　　這類食品性熱，食後容易升火，如過度麻辣等食品，會強烈刺激胃，也會促使長痘痘的。

　　這類食物如酒、濃茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、蝦、狗肉等。

　　忌服補品

　　補品不僅會加重身體的上火狀态，也會促使痘痘的增多。

　　這類食物如蜂王漿、花粉、人參、銀耳、黃芪、雞精等。

　　痤瘡患者合理搭配飲食，也要注意日常生活細節。養成良好的生活習慣，不要用手去擠、捏、掐等。

　　還需要養成每天運動的習慣，适度運動可促進新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果。但是千萬不要3分鐘熱度，要持之以恒。記住，即使是每天3分鐘的體操，出汗排毒也是保持美麗肌膚的秘訣。

　　不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥，以免病情加重。

　　最好不要濫用化妝品，上班更應注意衛生規律，不要濃妝豔抹，淡妝更自然、更适宜。

　　使用35度左右溫水和弱酸性洗面奶洗臉，每日2-3次，不可用強堿性香皂洗臉。

　　保證每天8小時睡眠，保持大便通暢及早排除體内毒素。

　　避開風沙，粉塵及化合物多的環境。太冷、太熱、太潮的場所，對痘有不利影響。

　　右臉長痘吃什麼水果好

　　有很多水果都是對去除痘痘很有幫助的，想知道長痘痘吃什麼水果好的朋友就要記住以下這些水果了。

　　蕃茄、蘋果、香蕉、葡萄、奇異果、鳳梨、木瓜、西瓜、檸檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘。

　　另外，苦瓜、黃瓜、黃豆、茄子、白菜、蘿蔔、菠菜、大蔥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿等富含維生素A的蔬菜對祛痘也很有幫助哦。

　　西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對治療痘印和治療青春痘有較好的作用。

　　因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。

　　維生素C可抑制皮膚内酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩。

　　檸檬冰糖汁

　　将檸檬攪汁，加冰糖适量飲用。

　　檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

　　常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　蘋果漿敷臉

　　把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，塗在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。

　　堅持一個月，可以有效祛除雀斑和青春痘。

　　另外用香蕉也可達到同樣的效果：将香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗于面部20分鐘後洗淨，可以消炎殺菌，尤其适合長有青春痘的皮膚。

　　蘆荟蛋白面膜

　　将蘆荟果肉與蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效調理青春痘。

　　因為蘆荟有消炎鎮定的功能，蛋白可以清熱解毒，而蜜糖中的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤美白肌膚，并有殺菌、消毒、加速傷口愈合的作用。

　　長痘痘吃什麼水果好，隻要你記住以上這幾種水果就可以了。

　　但如果你的皮膚是敏感膚質，容易長痘痘那類型的，吃水果就要注意選擇了，下面幾種易引發痘痘的水果就不要吃或者少吃了。

　　一般比較比較容易上火的水果都容易引發痘痘，如：荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等都屬于溫熱性水果。

　　一般人吃太多溫熱的水果很容易上火，所以，對于長青春痘的朋友來說，這些東西最好少吃。

　　右臉長痘痘如何調理

　　常說病從口入，那就從飲食做起吧。其實很簡單：三多兩忌。

　　一多：多吃含鋅含鈣食物

　　二多：多吃維生素含量多的食品

　　特别要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。

　　三多：多吃粗纖維食品

　　可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。

　　一忌：忌肥膩厚味

　　中醫認為暗瘡源于過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。

　　二忌：忌辛辣溫熱

　　因為辛辣食物易刺 激神經和血管，容易引起暗瘡複發。同時含刺激 性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

　　祛痘的方法

　　1.杏仁祛痘

　　苦杏仁數枚碾成細粉，加雞蛋清調成糊狀，晚間塗搽，次日晨洗去。

　　2.益母草祛痘

　　取等份肥皂和益母草灰搗爛成泥狀，洗面後塗擦患處，每日3次。

　　3.淘米水祛痘

　　每日早晚用淘米水洗臉，約兩星期，痘痘就會消失。嚴重痘痘患者，用此法3個月，也能收到成效。

　　4.鹽水

　　每日清晨飲服淡鹽水1杯(每杯水中加鹽花10餘粒便夠了)。此方簡便省時，長期使用，療效較好。

　　5.綠豆粉去痘面膜

　　綠豆粉煮成糊狀，晚睡前洗淨患部。塗上此糊，堅持2星期，痘痘便會慢慢隐去

　　6.冰糖調養法

　　250克冰糖加750毫升左右的水燒開，溫服，2～3天1次。一般服6～7次便可自愈了。在服冰糖水期間，有時症狀會加重，但過1～2天會慢慢自行退去。

　　臉上長痘痘的日常護理

　　1. 做好肌膚清潔工作

　　不宜使用太過清潔性的産品，如果皮膚本身的油脂被清掉了，肌膚自衛機能就會再分泌更多的油脂，導緻油膩及痘痘更加猖獗。

　　2. 做好補水工作

　　皮膚本身隻能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水分，因此需要外界為肌膚注入水分，選擇适合自己的補水護膚品，每天早晚潔面之後補水，保持肌膚表層水油平衡。

　　3. 選擇适合的祛痘品

　　在長痘初中期選擇适合自己的護膚品來治愈痘痘，避免含有激素的，可以使用茶油淨顔平衡洗面奶，溫和不刺激，祛痘控油修複多效合一，适合長痘群體。

　　4. 及時應對并發症狀

　　除痘痘之外，油性皮膚出現的黑頭、毛孔粗大問題應及時應對，平時需做好基礎護理工作，像面膜、去角質每隔幾天要做一次。

　　5. 不要吃過辣過油的食品，不要熬夜，保持内分泌正常

　　6.不要用手摳痘痘，以防發炎

　　右臉長痘如何DIY祛痘面膜

　　草莓面膜

　　草莓本身有消毒和收斂的作用，能讓愛長痘痘的症狀緩和下來，對皮脂分泌旺盛的皮膚也非常有效。

　　材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙

　　制法：用清水将草莓沖洗幹淨，榨出汁;将面粉和酸奶混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。

　　蘋果面膜

　　蘋果所含有的果酸，能使皮膚細滑、滋潤、白嫩，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等。

　　材料：蘋果半隻，牛奶、植物油和蛋清少許。

　　制法：将蘋果去皮後搗成泥，然後塗于臉部。

　　幹性、過敏性皮膚，可加适量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。

　　15～20分鐘後用熱毛巾洗幹淨即可。隔天一次，一個療程為20天。

　　香蕉面膜

　　香蕉不但可以清理腸胃，還能使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及雀斑。

　　材料：香蕉一隻。

　　制法：将香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15～20分鐘後洗去。

　　提示：要注意面膜保存期。如果不能一次用完，可放到冰箱中貯存，但不要超過一星期。制作時，要确保手、裝盛或使用的器皿保持清潔。

　　如果是幹性肌膚，可以在面膜裡加入幾滴天然植物油或蜂蜜來保濕和滋養肌膚;油性肌膚則需加一點點檸檬汁來收斂肌膚，讓柔嫩膚質的效果更棒。

　　結語：我們每個人臉上或多或少都長過痘痘。其實大家知道嗎，痘痘長的位置和身體情況也是有關系的。知道長痘痘的原因，才可以對症下藥，才能快速祛痘。希望朋友們看完文章之後，不再有長痘的煩惱。

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