還在吃快餐面？這些危害看了吓壞你！-tft每日頭條

還在吃快餐面？這些危害看了吓壞你！

健康更新时间:2025-05-03 11:53:52

　　相對于女性來說，很多男性都是比較懶惰的，尤其是自己在家的時候，很少自己動手做飯，總是喜歡買一些快餐面吃，雖然看起來不用花時間做飯，很省力，實際上常吃快餐面的确會給身體帶來危害。下面小編就來盤點這些危害！

　　1、易得腸癌

　　研究表明，攝入适量纖維素和鈣，有助于預防腸癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過程中還會丢失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。由于吃得“過精”，現在患慢性便秘的人越來越多，糞便在大腸中滞留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之一。

　　2、缺乏營養，有損大腦活動

　　科學研究表明，要維系與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。

　　3、含有一定的添加劑

　　為了改善方便面味道、賣相或者延長其保質期，一般都會在裡面加入一些添加劑，如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等，而這些東西因長期貯存、環境影響等，也會在慢慢變質，食後對人體有害，而且若再人體内積聚，會造成嚴重後果。

　　4、制作過程産生的有害物質

　　由于方便面是反天然的制作，将新鮮的材料脫水或經油炸而成的，在此過程中可能會産生相關化學反應，産生一些有害物質。如所有澱粉類食品在高溫烹調(超過120℃)中都會産生丙烯酰胺這種緻癌物。

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