如何使用空調，預防“空調病”-tft每日頭條

如何使用空調，預防“空調病”

健康更新时间:2025-03-20 07:27:28

　　預防“空調病”

　　要經常開窗通風，最好在開機1～3小時後關機，然後打開窗戶，利用自然風降低室内溫度。空調溫度也不要調得過低，與室外溫差過大，容易感冒。不要将空調出風口對着人體，因為直吹會使人體表面的毛孔急劇收縮，不能正常排汗，從而引起内分泌紊亂，造成“空調病”。

　　夏季如何合理使用空調？

　　1、使用空調必須注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室内保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調機一次。空調室溫與室外的溫差最好不要超過7攝氏度;

　　2、從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，直到身體适應後再到陽光下活動;若長期在空調室内者，應該到戶外活動，且多喝水，加速體内新陳代謝;

　　3、在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易生病。

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