tft每日頭條

 > 健康

 > 拒絕藥物壯陽 一個小動作幫你搞定!

拒絕藥物壯陽 一個小動作幫你搞定!

健康 更新时间:2025-02-08 02:12:09

  在國外,有一句名言:“你想當個合格的丈夫嗎?跑步吧!”由此可見,運動可以幫助男人們增強性功能。但在國内,很多男人每天口頭上說要壯陽,結果就是不付之于行動。今天,小編要給各位男性朋友推薦一種運動壯陽最簡單的方式——深蹲。

  深蹲是值得推薦的運動方式

  深蹲是一種力量訓練,可以很好地鍛煉腰部、臀部、大腿的肌肉力量。轉腰也就是以髋關節為軸,整個上半身做大幅度的環繞動作。男性性功能的強弱,關鍵在于下半身,尤其應将鍛煉的重點放在腰腹、脊柱、下肢等部位。

  劈叉也可助性

  而劈叉能最大限度地拉伸大腿内側和後側的肌肉。此外還可以經常做做普拉提、瑜伽等放松、伸展運動。這些鍛煉方式一方面可以增強參與性活動的重點肌群的力量,另一方面也可以促進機體的協調平衡,都是男性最好的助性、增性運動。

  提肛也能壯陽

  除此以外,專家說,平時别忘了經常做做古老的提肛運動,既不需要場地,又不露聲色,效果卻不錯。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved