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七種危險心理易讓你懈怠

健康更新时间:2024-11-23 08:59:32

　　七種危險心理易讓你懈怠，生活中的一些壞習慣讓你在不知不覺中懈怠，應該引起我們的注意，心理作用也是很重要的，好好研究一下自己的心理，來好好的享受生活的，其實生活中存在着許多的樂趣……

　　工作是很多步驟上的重複，很多人都會在一成不變的生活中逐漸覺得生活沒有樂趣，進而可能出現抑郁症的煩惱。面對這種狀況，我們可以在心态上做一點改變，讓自己重新恢複精力充沛的狀态，趕走抑郁症的煩惱。下面我來說說哪些是你必須戒掉的壞習慣。

　　一、假想敵

　　總覺得某些同事在背後批評議論自己？認為同事在和自己競争？你應該調适心态，不要總找人競争，也不要把失敗歸結在無辜的同事身上。不要随便把某個人當成你的假想敵，雖然同事之間肯定有競争，但是想進步的人就不該用鬥雞的心态去跟周圍的人相處。

　　二、情緒失控，緊急降溫。

　　不要随意失控發洩情緒。停下來，深呼吸，給自己10秒鐘冷靜下來，也許你會發現怒氣來得這樣快，隻因為自己想要借機發洩情緒。不要隻為一時口快而陷入一場唇槍舌劍。

　　三、工作倦怠症

　　面對着一桌子需要處理的文件，你坐在電腦前，眼睛無神，四肢麻木，大腦呆滞？也許你應該好好放松一下，消除工作倦怠。娛樂方式不重要，最重要的是要保持心情舒暢。

　　四、永遠覺得自己不夠好

　　聰明、能幹的你，一旦被擢升或授予重職，反而變得毫無自信，覺得不能勝任。這樣的人患有“事業恐高症”，需要加倍信心，步向成功。

　　五、喋喋不休地抱怨

　　即使你在為工作上的種種問題而惱怒，也不要日夜抱怨。比如你在因長期加班而牢騷滿腹，與其向人訴苦，不如去找上司，看看能否有機會改變你的處境。

　　六、工作狂

　　停下工作就會覺得焦慮不安？你需要停下來為健康好好打算一下了，勞逸結合才是保持良好工作狀态的好方法。

　　七、跟不可救藥的工作告别

　　每天8小時工作後的心情如何？總是怨天尤人，惱怒不安？這可能連帶影響你的家人的情緒。是否考慮重拾心情，再次找尋能讓你快樂的新工作。

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