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體溫低于36屬于低燒嗎

健康 更新时间:2024-12-23 12:23:59

  健康的人的體溫是可以維持在一個正常的數值之間的,因為人類是恒溫動物是不會随着壞境的變化改變自己的體溫的。如果我們的體溫在37攝氏度左右的話就是正常的,有的人體溫是低于36攝氏度的,那麼,體溫低于36屬于低燒嗎?

  人的正常體溫為36℃~37℃(腋窩)。日本自然養生專家石原結實博士則提出了更精确的範圍:理想體溫是36.5℃~36.8℃。體溫在24小時内略有波動,淩晨2~6時體溫最低,午後1~6時最高,波動一般不超過1℃。

  恒定的體溫讓我們能夠在不同溫度的環境下生存,但不同人群的體溫略有差異。兒童體溫略高,可達36.8℃~37℃;嬰兒和老人的體溫較低。特别是早産兒,由于體溫調節機制發育還不完善,體溫易受環境影響。女性的平均體溫比男性高約0.3℃,還會随月經周期而發生變動。正常女性的基礎體溫以排卵日為分界點,呈現前低後高的狀态,也就是“雙相體溫”。排卵前,孕激素少,體溫一般為36.2℃;排卵後,體溫急劇上升,增幅可達0.3℃~0.6℃,使基礎體溫升至36.7℃左右。美國賓夕法尼亞州立大學研究發現,貧血的女性體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃,産熱量少13%。

  中醫更多從陽氣的角度來闡述體溫:陽氣是人體抵禦外邪的能力,陽氣足則人體各項功能狀态飽滿,陽氣虛則功能狀态低下。陽氣不足的人體溫會偏低一點,一般在35.5~36℃之間。陽氣與大自然息息相關,也就是常說的天人相應,比如冬天就要講究潛藏陽氣,否則來年容易生病。

  36℃是健康警戒線

  一天中,體溫最低的淩晨時段,往往也是死亡高峰期,哮喘、失眠、抑郁症患者的早醒,也容易發生在這個時段。下午體溫較高,也是身心狀況最佳的時候,以下幾種體溫奧秘與健康尤其密切。

  在一定的程度上說其實36度并不是低燒的,因為在這個時候人們還沒有任何發燒的症狀出現,而且有的時候因為個人體質特殊的原因,體溫低于36攝氏度也是可以理解的,所以,我們也不必大驚小怪了。

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