由于醫學專業的特殊性，導緻了很多專業的知識隻能由專業的醫生告訴你，以下是各科醫生提出的專業健康建議，知道這些，你的健康會比現在好很多。

　　腎髒内科醫生

　　喝水這件事可不是多多益善，成人的腎髒每小時隻能排水800到1000毫升，如果你在1小時内喝水超過1000毫升，反而會導緻低鈉血症，影響腎髒健康。所以，每次喝水不要超過100毫升，每小時喝水不要超過1000毫升。

　　消化内科醫生

　　果酸可以幫助消化，如果你消化不良，那我鼓勵你飯後吃個水果。但如果你消化功能良好，飯後吃水果反而可能會幫倒忙。因為這不僅加重消化負擔，還産生氣體，引起腹脹。因此建議你飯後1至2小時再吃水果。

　　體檢要求空腹，但不是要你從前一天晚上開始就不吃飯，我的建議是，體檢的前一晚吃清淡的食物，體檢的當天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做體育鍛煉。

　　呼吸内科醫生

　　盡量不要在空氣流動性不好的健身房中健身。這樣不僅達不到強身健體的目的，反而損害身體健康，首先遭殃的就是你的呼吸系統。

　　心血管内科醫生

　　千萬别在身體感到特别疲勞時喝咖啡或濃茶來提神，否則會對心血管系統造成巨大的傷害，心慌就是這種症狀的表現之一。身體疲勞時吸煙，煙草對身心的傷害也會加倍。

　　血液病科醫生

　　雖然對染發和血液病有沒有直接關聯這個疑問，目前還沒有醫學統計數據證實，但根據我的體會，如果一年染發四次以上，出現頭暈、偏頭痛，進而血小闆降低的可能性會比不染發的人大得多，有些人的白細胞數量還會明顯減少，也就是說免疫力降低。我的建議是少染發。

　　腫瘤科醫生

　　導緻腫瘤的原由多種多樣，黴菌就是其中一種。玉米、梗米、黃豆等“健康食品”一旦黴變就産生這種會引起腫瘤的黴菌，破壞胃、肺等髒器的健康。雖然要影響号召吃粗糧，但一定不能吃有黴變的粗糧，一點都不可以。

　　内分泌科醫生

　　每年體檢，切記要關心你的甲狀腺健康，最好驗血檢查你的甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足，你會很容易出現抑郁情緒，體重也會添加。

　　骨科醫生

　　一天吃2份以上的奶制品并不補鈣，反而對健康不利。因為人類并不适合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏一種消化牛奶中乳糖的酶。大量飲用牛奶就容易患上關節炎、過敏、哮喘和各種胃病。如果真的喜歡喝牛奶，每天喝1杯就夠了，想補鈣可以多吃沙丁魚、杏仁和蝦。

　　物理治療師

　　物理治療現在越來越火。在國内，很多本科生和研究生現在都在從事這個工作。但如果我去就醫，我還是會選擇診室裡領班的老護士長，她們雖然學曆沒那麼高，可體會非常豐富，而物理治療正是一門體會學科，研究生學曆雖高，但臨床時間不夠長，有時候很難判斷，但老護士很快就能根據體會做出正确的治療。

　　中醫針灸師

　　針灸減肥并不是對每個人都有效。如果你平時食量大，屬于單純性超重，那選擇針灸減肥會有不錯的效果。可如果你是由于内分泌不調引起的肥胖，那最好還是去内分泌科檢查檢查。

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