如今的生活壓力越來越大，讓人們很早的就長出了白頭發，許多人選擇将其拔掉，卻不知這樣對身體是不健康的，因此我們需要了解一些白發的治療方法以及治療白發的偏方，當然對于沒有白發的人來說，适當的了解如何避免白頭發産生也是有好處的。

　　相信很多人都難以接受年紀輕輕的自己竟然長有白發，從而選擇将白發硬生生的拔掉，這樣很傷害發根，還可能會引發一些疾病，對于我們的健康是極其不利的，那麼究竟如何避免白頭發呢。

　　拔掉白頭發反而會不健康

　　“白頭發拔一根長十根，越拔越多”，這個說法在民間一直很有市場。也有網民認為“白頭發拔掉後白色素會把其他的黑色毛囊‘污染’從而導緻白發越拔越多”。對此，專家表示，沒有所謂的“白色素”，也不會越拔白頭發長得越多。

　　黑發的生長，主要靠發根的黑色素細胞形成。随着年齡的增長，在發囊根部的色素細胞會停止或減少制造黑色素，白發便因此形成。

　　某醫院的皮膚科主任表示，正常的毛發之所以呈黑色是因為有黑色素，有黑素顆粒，白發是因為沒有黑素顆粒了。

　　當然，專家強烈的建議不要強行的把白發拔掉，雖然這種做法不會讓你的白頭發越長越多，但是卻會傷害發根，尤其是如果你拔得太多的話，那麼還有可能引起毛囊炎。

　　白發較多時，不少人會染色。專家表示，還是順其自然比較好。盡管現在關于染發劑是否緻癌尚無定論，但染發劑畢竟是化學品，确實存在緻過敏等隐患，加上頭皮最貼近大腦，經常接觸化學藥品會給其他器官帶來傷害，特别是免疫力低下的人更不要染發。

　　專家表示，由于衰老導緻的白發是一個正常的生理過程，這個可逆的可能性很小。

　　不難發現如今有一些人會出現“少白頭”，其中的原因很多，一部分少年白發是和遺傳有關系的，這種可逆的可能性不大;一部分跟患者的精神和心情等因素相關，還有一部分是跟平時身體攝入的營養、及慢性疾病等有關，這些就是可逆的。

　　專家們表明：随着現代人生活的節奏加快，導緻精神壓力增大，由此所導緻的機體内分泌紊亂，和營養素攝入不均衡，一些疾病隐患等，是引起“少白頭”增多的主要原因。

　　國内有人調查發現在平均年齡為32歲的49名科技企業員工中，早生白發者竟有37名，占員工的75.5%。

　　白發除與遺傳、種族相關之外，還常見于一些自身免疫性疾病，諸如惡性貧血、甲狀腺炎症、心血管疾患，以及體内微量缺乏等等。

　　從事腦力勞動的青年知識分子，往往工作很忙，無暇顧及體育鍛煉，經常“開夜車”，加之飲食過于精細，營養素的攝入不平衡，因而易于過早出現“少白頭”。

　　因此，我們在日常的生活中不要給自己太大的壓力，适當的學會放松自己，對于一些因遺傳因素而長出白發的人，千萬不要選擇将白發給拔掉，否者容易傷害自己的發根，對自己是沒有任何好處的。

　　如何避免白頭發

　　1.每天晚上盡量讓自己不熬夜做事情

　　熬夜不僅對自己身體造成危害，還會加快變老的節奏，當然，頭上的白頭發也就會随之而來。

　　白天的時候盡量去做完，不要把什麼都留到晚上去做，做不完的也不要緊，可以留到第二天在去做，晚上自己要合理的休息好，保證睡眠充足。

　　2.每天都要充滿一個好的心情

　　不能因為一件小事就和别人大吵大鬧，甚至動起手，這樣對别人不好，更對自己的身體不負責。俗話說的好：氣大傷身。生的氣還是自己受着，别人誰也替代不了你。

　　為了自己的身體能健健康康，那就讓自己快樂的度過每一天吧，和别人一起分享自己的快樂，也讓别人充滿歡樂。快樂的心情能延緩人的衰老。當然也就減少了白頭發的生長。

　　3.理發店染發

　　有的人喜歡去理發店把自己的黑頭發染成别的顔色，雖然好看，但他的那種顔色不是自然生長出來的，是經過化學藥品合成的，況且，長時間的染頭發，對自己的發質會有一定的損害，嚴重的還會造成脫發，掉發。

　　還會加快頭發變白的可能性。為了自己的健康，最好不去染發，即使染發了，以後盡量也少染，畢竟染發劑對身體不好。最好能讓自己保持原來的發質。

　　4.治療

　　每天要合理安排自己的飯食，自己盡量不挑食，不儉食。吃飯的時候多吃一些綠色的蔬菜，例如：菠菜，油菜，西紅柿，筍，因為在這些蔬菜裡面含有大量的維生素，對自己身體缺少某種元素的可以補上，讓自己身體處在一個平衡的狀态中。

　　5.鍛煉身體

　　身體是自己本錢，沒有一個健康的身體，疾病就會來到自己的身上，那時候自己就垮了。為了能讓自己擁有一個健康的身體。

　　出門多做一些運動，不要長時間的呆在同一個地方，一動也不動。畢竟身體才是最重要的，增加身體體質還會讓自己年輕起來。又像回到了從前的那個樣子，減少衰老。

　　治療白發的偏方

　　1、女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克，先将女貞子陰幹，再用酒浸1日，蒸透曬幹，早蓮草、桑椹子陰幹，将上三味藥碾成細末，煉蜜成丸。

　　服用方法：每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送服。

　　2、生柏葉(切碎)1000克，豬膏500克，以豬膏和為20丸，用布裹1丸内泔汁中，融化後用來洗頭，一日1次，1月後頭發會漸黑光潤。

　　3、選擇黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克，将3味藥在鐵鍋内炒熟後吞服，每天服1劑，連服3個月。

　　4、小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個，先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然後加量攪拌，陰幹，每早、晚空腹服黑豆30粒。

　　5、蓖麻子仁200克，香油适量，用香油将蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭發，非常适合發黃不黑的頭發。

　　發早白秘方

　　首烏3兩，核桃肉7兩，黑芝麻2斤，一起炒幹，磨成粉，每次半兩，用紅糖水調服，一日二次，連服一月，過3~4月後，頭發可轉黑，忌蠶豆、肥肉、油炸食物。

　　少白頭秘方

　　何首烏：30~60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。

　　做法：先将何首烏放入小砂鍋内，煎取汁液，去渣後放入淘洗幹淨的粳米和紅棗，加水适量煮粥，最後加入紅糖。

　　功效：此粥有養血益肝、因精補腎、烏須發的功效。

　　白頭發變黑訣竅

　　每周溫水洗頭兩次，睡眠要充足，避免染發、燙發，盡量不要用吹風機吹幹頭發。

　　頭發變得蒼白人就會顯得很老，不想兩鬓斑白的朋友就要懂得好好護理了，食療加護理白發變黑指日可待。

　　白發的治療方法

　　保持水分

　　一定要記住盡量減少咖啡因和酒精的攝入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分，頭發需要的養分也就無法到達毛囊。

　　蛋白質

　　中、高蛋白飲食對你的身體健康，包括皮膚和頭發健康都是至關重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火雞肉等，來平衡膳食中的蛋白質，而不僅僅是單一的碳水化合物飲食。如果你喜歡吃烤面包，不妨加一個荷包蛋來增加飲食中的蛋白質。

　　碘

　　許多人有白發是因為飲食中缺乏足夠的碘，因此，如果想預防白發應該多吃一些富碘食物，如胡蘿蔔和菠菜等。

　　停止吸煙

　　醫學研究證明，吸煙會導緻人體過早老化，因此戒煙是你改善白發的第一步，停止吸煙可将改善血液循環，這也可以減少白發産生有極大的幫助。

　　銅

　　有時，白發開始出現是由于你的飲食中缺乏銅。富含銅的食物包括青菜，利馬豆，山藥，菠菜和大多數肉類。另外，銅也存在于黑莓，菠蘿，石榴，杏仁和南瓜種子中。

　　維生素B12

　　缺乏維生素B12可能會導緻過早老齡化，你可以通過多吃一些富含維生素B12的食物，像雞蛋，奶酪，牛肉，香蕉，魚和羊肉等來改善這種狀況。

　　多睡

　　良好的睡眠習慣有助于放松心情和減少壓力，每天如果能睡足8小時，精神飽滿地去上班也是一件幸福的事。

　　改善血液循環

　　良好的血液循環是預防頭發花白的重要方法之一。即使你吃了足夠的維生素和礦物質，如果他們不能到達你的頭皮和頭發也是無濟于事的。

　　我們都知道運動能加快血液流動，因此有時間多出去活動一下身體，哪怕隻是散散步。你還可以用指尖按摩頭皮，每天5-10分鐘也可以改善血液循環。

　　中醫治療

　　可内服首烏藤片，并可外用黑發散(宮粉，真蛤粉，黃丹，密陀僧，石灰等分混勻)。

　　民間療法

　　拔去白發，以白蜜塗毛孔中，即生黑發;如不見效，取梧桐子搗汁塗上必黑;如白發多難拔，用幹柿餅(用茅香煮熬)，枸杞子(酒泡焙幹)各90g，研末為丸如梧子大，每次服50丸。

　　花粉治療

　　花粉治療白發我想很多人都不知道，花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿蔔素及微量元素硒等，它們均可抑制體内脂質和蛋白質過氧化反應速度，從而具有延緩衰老的作用。

　　結語：以上這些就是白發的治療方法以及教大家如何避免白頭發，希望小夥伴們能夠牢記這些方法，提醒的是千萬不要将頭發上的白發給強行拔掉，長此以往會傷害身體的，我們隻要在生活中加以注意，養成良好的生活習慣以及飲食習慣，就可以有效的防治白頭發的生長。

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