現在生活水平提高了，不管是老人小孩還是孕婦們相比以前的生活條件都變好了，産婦們在生孩子的時候也會有更周到的處理方式，那麼對于産婦注意事項大家平時了解多少呢？産婦坐月子注意事項有哪些呢？高齡産婦注意事項又有哪些呢？下面就随着小編一起去詳細的了解一下吧。

　　目錄

　　1、順産産婦注意事項 2、高齡産婦注意事項

　　3、産婦坐月子注意事項 4、剖腹産産婦注意事項

　　5、産婦感冒注意事項 6、産婦飲食注意事項

　　7、産後吃什麼水果好 8、産後上班注意哪些事項

　　順産産婦注意事項

　　媽媽們在生完小孩之後，最關心的事情莫過于身材的恢複了。據說一般的順産要不破腹産身材恢複的要快得多。相對的順産坐月子的時候的确是比較輕松的，但是，其實這些人群在生活中也是有很多的注意事項的。

　　1.關于月子期間的更正

　　順産的月子期間是42天，剖腹産的月子期間是56天。在這42天時間裡都要盡量多休息，養好身體，按照坐月子的習慣來生活。

　　一般來說，我們都知道女人坐月子注意事項中最令人關心的其實是清潔問題，特别是洗澡和洗頭的事情。而具體的應根據個人的情況來定。每個人的應對方法是不一樣的。但是大抵上需要用姜水洗頭，而且最好洗得不要太過頻繁。洗後避免吹風，要馬上晾幹才好。一般來說，每個月洗兩回頭發就好了。而擦身每天則可以進行。

　　2.順産傷口的清潔和護理

　　清潔：對于順産的産婦或者是側切的人來說她們的傷口或則是有一些撕裂的傷口都是需要進行縫合的。

　　在醫院裡護士會每天兩次用高錳酸鉀進行沖洗，回到家裡自己的清潔護理也很重要。出院前護士會叮囑要每天進行沖洗，大便後加一次沖洗。可以用礦泉水瓶裝上溫度适中的溫開水，坐在馬桶上，将兩腿擡高這樣子向下沖洗。

　　剛開始幾天需要家人幫助把腿擡高，後面自己就可以做到了就比較方便了。一直堅持每天沖洗傷口，傷口會恢複得比較快。這裡請注意，水一定是要用開水晾涼的溫開水啊，一定不要用自來水對上開水那樣子沖洗，自來水裡有細菌對于傷口不利。

　　護理：順産傷口所在的位置決定了恢複起來需要更多的時間，所以新媽媽千萬不要因為為了體型恢複而穿上塑性内衣内褲，那種緊繃繃的塑性内褲密不透風，對于傷口恢複就更不利了。

　　另外，小編建議媽媽們在平時坐月子的時候盡量躺着物喂奶，不要提早的就進行坐着喂奶，這樣子很容易造成順産的傷口的撕裂，這時候會大大的加大新媽媽們的痛苦，恢複起來相對就比較慢了。

　　3.注意保暖，避免受寒

　　大家都知道坐月子期間一定要注意保暖，千萬不要受寒。

　　在這裡提醒大家的是，半夜喂奶時的注意事項。通常月子裡夜裡喂奶都是采用躺姿，那麼孩子吃上奶後，要用被子将手臂肩膀等蓋好不要受風寒。另外一隻手臂不太可能蓋在被子裡一定要搭上毛衣或是小單子等避免受涼。

　　當時夜裡醒來時身上總是出了很多汗，如果哪裡沒蓋好就感覺特别明顯。所以大家一定要注意這個保暖的小細節。月子裡洗手都要用溫水不要用涼水，否則自己受寒，孩子也會跟着鬧肚子的。

　　女性生産是一件耗費精力以及體力的事情，所以産後一定要注意休息，如何休息呢？自然是少運動多睡覺，照顧寶寶的事情暫時交給家人或者月嫂來幫忙，新媽媽們隻需要喂奶即可，至于洗尿布、抱寶寶睡覺等等事情，暫時在月子裡面少做。月子期間不能久站久坐，更不能長時間蹲着，應該多在床上休息才能盡快恢複元氣。

　　其次就是主要保暖，秋冬季節氣溫比較低，室内溫度比室外溫度還要低，那麼如果不做好保暖工作，寒氣容易進入到新媽媽體内，形成各種疾病，平時下地活動的時候要穿棉拖鞋，室内也不能隻穿一件單衣服，因為精氣以及元氣大傷，所以新媽媽們更容易感覺到冷，比正常人還怕冷，那麼秋冬時分在室内穿毛衣都不為過。

　　4.預防産後便秘

　　引起産後便秘的原因，主要是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸内容物停留過久，水分被過度吸收。其次是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。三是分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經反射，抑止排便動作。四是産後飲食過于講究所謂高營養，缺乏纖維素，食物殘渣減少。五是下床活動不便，許多産婦又不習慣在床上用便盆排便。

　　産後便秘是可以預防的。可通過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢複肌肉緊張度。健康、順産的新媽媽，産後第二天即可開始下床活動，逐日增加起床時間和活動範圍。也可以在床上做産後體操，做縮肛運動，鍛煉骨盆底部肌肉，促使肛門部血液回流。具體做法是做忍大便的動作，将肛門向上提，然後放松。早晚各一次，每次10-30回。新媽媽的飲食要合理搭配，葷素結合，适當吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤腸通便作用，産後宜适當多食用。注意保持每日定時排便的習慣。如果便秘症狀較重，可以使用通便藥物。

　　5.腰部護理

　　産後除了傷口痛，腰也很痛，所以喂奶姿勢很重要，一定要在腰部墊枕頭。而且要堅持補鈣，孕婦奶粉和鈣片都要繼續吃。

　　月子期間一定要卧床休息。産後1個月内不要提舉重物，也不要做任何耗費體力的家事和運動。任何過早過重的體力活動，都可能造成盆底組織損傷，甚至造成老年後的子宮脫垂。

　　自然分娩産後恢複方法

　　順産新媽媽可在分娩後24小時候做腿部滑動和仰卧挺背練習，有助恢複。

　　①腿部滑動練習

　　仰卧，一側腿平放在床上，在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側膝關節，腳向身體滑近。滑動的距離和程度要視情況而定，不要有疼痛和不适。換另一側腿做同樣動作。如此重複3-4次為一組，每天做2-3組，在體力逐步恢複的同時增加動作幅度和重複次數，最後達到每組12次。3周後如體力許可可以改為舉單側腿。

　　②仰卧挺背練習

　　仰卧，先吸氣，然後在呼氣的同時收緊背部肌肉，使上背部稍擡離床面，注意保持腰部不離開床面，堅持數秒鐘，放松，重複。開始時每組3-4次，每天2-3組，在體力逐步恢複的同時增加重複次數，最後達到每組12次。

　　不管是哪種生産方法，新媽媽的身體都會受到很大的損傷，好的月子保健，才能讓我們迅速的恢複身體健康，讓自己有更多的精力照顧小寶寶。

　　女人順産後的詳細注意事項

　　順産媽媽的産後事你知道多少？每位女性一生中至少經曆一次分娩，其中順産是女性朋友與生俱來的本能，也是一種生孩子比較傳統方式，同時好處也比較多的一種分娩方式。盡管順産時的陣痛是非常難以忍受的，但是為了寶寶的健康，很多孕媽媽 還是堅持了下來。那麼，順産媽媽的産後事你知道多少呢？

　　産婦在分娩後兩小時内最容易發生産後出血，所以分娩後仍需在産房内觀察。經過産房觀察兩小時後，産婦和孩子都到了愛嬰區，産婦自己也要繼續觀察。因為此時子宮收縮乏力也會引起産後出血。

　　争取時間休息

　　分娩過程耗盡了産婦的體力，第一天最重要的是休息，以确保體力的恢複。現在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3-4小時就要哺乳了，又要給孩子換尿布，孩子一哭鬧，母親就更沒時間睡覺，所以母親應争取時間休息。

　　産後盡快排大小便

　　順産産婦應多喝水，盡快排第一次小便。因為在生産過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢複，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導緻産後出血。

　　産婦多汗應注意清潔

　　産後出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時可浸濕内衣，常在數日内自行好轉，這是正常生理現象，并非體虛表現。産婦應勤換内衣内褲和床單，居室要通風，如果不讓新鮮空氣進入室内，産婦在空氣污濁的室内會增加呼吸道感染的機會。

　　哺乳的行為可刺激大腦

　　大腦發出信号增加乳汁的分泌，必須要盡早哺乳，形成神經反射，增加乳汁的分泌。母親也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯。

　　多吃蔬菜避免便秘

　　很多廣東人認為，産後不能吃涼的食物，所以産婦對青菜、水果碰都不碰，這樣最容易發生腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治産後便秘十分有益。剛生産完，要注意對會陰部的護養，大小便之後都應用溫開水沖洗。

　　初乳不可浪費

　　一般來說，孩子生下來以後，母親第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護嬰兒免受細菌的侵害，所以應盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉無法替代的。

　　觀察産後出血量

　　産後出從産房出來那一刻起，産婦就開始坐“月子”了。血是産婦第一天最需要注意的問題。目前，在我國導緻孕産婦死亡的第一原因仍是産後出血，所以應引起高度重視。出血量大于500毫升可診斷為産後出血，産婦出血過多可導緻休克、彌漫性血管内凝血，甚至死亡。臨床中約有6%的産婦由于羊水過多、巨大兒、前置胎盤、産程過長等因素引起産後出血。比較常見的有幾個原因：子宮收縮乏力;軟産道的裂傷;胎盤、胎膜的殘留，一般來講，胎盤應在分娩後30分鐘娩出，由于人流次數過多、雙胎等原因使得胎盤附着在子宮下段，也可導緻胎盤滞留;凝血機制障礙，産婦合并有血液系統的疾病，無法止血。

　　順産坐月子注意事項

　　待到寶寶預産期前兩周或是一周左右未出生時，多注意勤洗澡，清理幹淨頭發，做好待産準備。

　　有很多孕婦提前一個月，兩周，一周，也有剛好當天，也有超天數的，平時生活習慣正常的話;基本也就在這個預産期左右兩周做好準備。

　　寶寶出生當地，切記把之前備好的帽子，内衣，月子服或家居服等準備好;待在出院時一并穿上，若是在夏季出生的，不建議穿太多，以免熱感冒，身體受損。

　　到家後，接下來就是自家父母或是親人照顧自己;這時的自己尤為重要，特别是一些吃的，用的，穿的，與寶寶用的，分開放。

　　在家裡休養，特别要注意産婦的傷口;定時定點清理，以保清潔易免傷口感染細菌。

　　喝水吃飯一類，再熱再冷，都不能吃寒的食物或是過熱的食物;辛辣食物也不要吃，太油膩的食物少吃或不吃。

　　有想吃的食物時，建議都稍加熱或是用熱水熱一下，再入口。也是增加身體各項需求，對補充寶寶的營養也非常重要。

　　定時吃飯，早餐與中餐，之間建議加一餐，紅糖水适時一天要喝一至兩回，這樣可以增加産婦的體質，大補一類的湯汁等，建議一周後多喝;

　　前兩周，可以多吃一些雞蛋，瘦肉類，增加體質，同時也增加營養;以備出月子後，傷口恢複的快，身體免受細微疾病感染。

　　産婦起床後不建議久坐，久站立;洗漱一類的，建議用溫水，洗澡可以在兩周後洗一回，不建議洗太勤，以免着涼或是讓身體受風寒，會引起嬰兒吃了母乳後受寒，不好照顧。

　　睡眠時，前一個月是最辛苦的，特别是第一次生孩子的女士。在寶寶睡着後，自己也要及時補個覺，以免引起疲勞。

　　最後值得注意的是，産婦與嬰兒的房間，盡量安靜，防止吵鬧;引起嬰兒對環境的不适應，大人孩子休息不好。

　　寶寶的衣服尿布一類的，勤換勤洗，嬰兒基本需要一周洗一回，有條件的可以三四天洗一回，不建議一個月内不給寶寶洗澡，也會對寶寶皮膚以及身體不适。

　　高齡産婦注意事項

　　較晚懷孕的女性比較擔心的就是流産，30歲出頭的孕婦大約有15%的人會遭遇到流産，對40歲的孕婦來說有25%的人會遇到此現象，而45歲之後就有一半的孕婦存在流産的危險。

　　由于高齡産婦的宮頸一般比較堅韌，開宮口慢，自然生産困難，所以剖腹産在高齡産婦中更加普遍。随着醫學技術的發展，剖腹産手術已比以前有了很大的提高，因此，進行剖腹産的高齡産婦不需要太多顧慮。

　　高齡産婦的注意事項

　　1、身體檢查

　　身體檢查是夫妻雙方都要進行的檢查，特别是準備懷孕的女性，除了要進行心、肝、腎等常規檢查，還要重點檢查生殖系統。

　　2、孕前要提前1個月口服葉酸

　　服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕後要繼續補充，直到懷孕12周為止。

　　3、孕檢

　　孕期保健要格外注意，要保證定期進行産前檢查。

　　4、懷孕16-20周時，進行唐氏篩查

　　這項檢查是提取孕婦的血液，檢測血液中所含有的各種物質的量和濃度，依次來斷定胎兒可能出現的一些病症。

　　5、懷孕20周之做羊水穿刺

　　這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。研究表明，孕婦年齡愈大，先天愚和畸形兒的發病率愈高。這是因為随着女性年齡增長，卵巢逐漸衰老退變，産生的卵子自然老化，發生染色體畸形的機會就會增多。這項檢查可以直接獲得染色體的數量，根據檢查結果可以知道胎兒是否有異常。這項檢查有0.5%的幾率會因此導緻流産。

　　6、關注血糖、血壓等指标

　　高齡産婦易患妊娠合并心髒病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。由于孕婦體内的血容量比非孕期明顯增加，心髒負擔加重。原來就患有心髒病的孕婦很可能由于無法耐受而隻得提前終止妊娠。

　　7、高齡産婦自然分娩難度大，要提前做好準備

　　高齡孕婦剖宮産适應征較高，通常有90%的高齡産婦選擇剖宮産。高齡孕婦的骨盆比較堅硬，韌帶和軟産道組織彈性較小，子宮收縮力相應減弱，容易導緻産程延長，甚至難産、胎兒産傷和窒息。

　　高齡産婦産後的注意事項

　　産後前一兩天内産婦應當吃些清淡且易于消化的食物，之後飲食以富于營養、能提供足夠熱量為原則。要多吃富含蛋白質、礦物質和維生素的食物，像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮疏菜和水果等。飯菜要多樣化，粗細糧搭配着吃，葷素夾雜着吃，這樣身體才會康複得快，奶水才會量多質好。

　　産婦坐月子注意事項

　　産後的媽媽首先要保持每天的心情愉悅，這也會影響到寶寶的心情哦！要保持心情愉悅，一定要生活在一個舒适的環境中！居室内需要經常通風，保持室溫在25-28度左右最為合适。

　　對于媽媽來說，空氣的質量非常重要，如果吸入甲醛等有害氣體，或者黴菌、過敏原，都會導緻身體不适，甚至影響哺乳。

　　在卧室中使用空氣淨化器

　　能有效地過濾空氣中的有害媒介，使新媽媽呼吸健康的空氣。需要注意的是，因為寶寶經常和媽媽一起睡，而寶寶需要充足的睡眠，所以記得将空氣淨化器調至睡眠模式，不要打擾寶寶的美夢！

　　如果在夏天坐月子，一定要注意避免電風扇的風或者空調的風口直接吹到身體，很容易着涼！如果衣服因為排汗過多濕了，要非常及時地換上幹爽的衣物。

　　産婦的個人衛生

　　傳統上認為：産褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。

　　1、“月子”裡産婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和幹燥。惡露會在大約産後4個星期至6個星期幹淨。

　　2、一般産後一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。

　　3、居室内經常通風，室内溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有将門窗緊閉，不論何時産婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成産婦中暑。但要注意以下幾點：

　　①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。

　　②開冷氣時不要将風口對着産婦，并将室溫設定在攝氏25～28度左右是最适宜的。

　　③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換幹的衣服;冬天時床邊準備睡袍，半夜起來喂奶要立刻穿上，才不會受風寒。

　　随着食量及進食次數的增加，如不注意漱口刷牙，會引起口腔内細菌繁殖，發生口腔疾病噢。不要聽信過去盲目的老規矩，“坐月子時不刷牙”反而會毀了一口好牙。

　　隻要體力允許，産後第二天就應該開始刷牙了！但需要注意，坐月子期間牙龈比較敏感、虛弱，所以最好使用溫水刷牙，避免刺激。

　　盡量選擇軟刷毛的牙刷

　　如果使用電動牙刷刷牙，要調到敏感模式，智能計時器會保證兩分鐘的刷牙時間，就可以柔和徹底地清潔牙齒和牙龈，不怕有牙齒問題咯。

　　剖腹産産婦注意事項

　　剖腹産如何坐月子？與順産的産婦不同，剖腹産産婦産後恢複的時間更長，坐月子時也需要更加精心。除了你剛剛經曆的腹部大手術給你帶來的影響外，你還需要給寶寶喂奶、照顧寶寶。所以，剖腹産坐月子期間，你千萬不要着急，該休息的時候就休息。

　　注意事項

　　剖腹産坐月子注意事項一：放松心态

　　從醫院回到家後，你不要指望自己馬上就能恢複正常。你的身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢複，很多女性甚至說，她們用了長達1年的時間體力才完全恢複了。所以，你要調理好心情，做好“持久戰”的準備。

　　剖腹産坐月子注意事項二：請人幫忙

　　從醫院回到家後，沒有了醫生和護士的幫助，你需要請你的父母、公婆、其他親戚來幫助你坐月子。如果經濟上允許，也可以請月嫂幫忙。如果有必要，你可能在寶寶滿月之後，仍然需要家人或保姆的幫助。如果你家裡還有一個大一點的孩子，這種幫助就更加迫切。

　　剖腹産坐月子注意事項三：堅持服藥

　　如果你出院的時候，醫生給你開了在家吃的藥物，你要堅持吃，不要一回家就停止服藥。如果你在母乳喂養，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸制劑的藥物。

　　剖腹産坐月子注意事項四：大量喝水

　　坐月子期間，你要大量喝水，以免發生便秘，同時，這也有利于你哺乳。

　　剖腹産坐月子注意事項五：穿大号内褲

　　選擇大一号的系帶子的内褲或平腳内褲，可能會讓你的傷口感覺更舒服。有時候在一段時間内，你還需要穿着你的孕婦裝。

　　剖腹産坐月子注意事項六：注意衛生

　　你要特别注意産後的清潔衛生，特别是如果你是在夏天坐月子的話，這一點就更加重要。照常刷牙、洗頭梳頭，及時更換衣服和衛生用品。在洗澡的時候，最好用防水膠布把傷口遮擋一下。

　　剖腹産坐月子注意事項七：保護傷口

　　你的傷口會一天天好起來，盡管數周内可能都會有觸痛。當你咳嗽或笑的時候，用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，你的疼痛感就會減輕。如果出現感染的迹象，包括傷口發熱、發紅或腫脹;傷口部位有滲出;出現惡化或突然性疼痛;或者全身發燒(即使你的傷口看上去很好)等，要及時就診。

　　剖腹産坐月子注意事項八：觀察惡露

　　你的陰道出血和分泌物應該會逐漸減少，盡管惡露可能會持續近6周的時間。但應該從鮮紅色逐漸變為粉紅色，然後是黃白色。如果分娩後，月經樣的出血持續4天以上，或減少後又出現增多，就要去醫院。了解其他你不能忽視的産後症狀。

　　剖腹産坐月子注意事項九：及時活動

　　盡管坐月子期間需要盡量多休息，但你也不能整天躺在床上，仍然有必要有規律地起床四處走走。走路可以促進術後的恢複，還有助于預防諸如血栓等并發症的發生，但活動也不能過度。開始時候慢一些，逐漸增加活動量。在術後6～8周的時候，你就能夠開始做一些中度運動量的活動了，但一定要得到醫生認可才可以進行。要恢複到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。了解适合剖腹産産婦的鍛煉方式。

　　剖腹産坐月子注意事項十：不要負重

　　剖腹産産婦産後不要提舉任何重物。遺憾的是，如果你有一個兩三歲的寶寶，這段期間，你也不能抱他。所以，你一定要請人幫忙照顧你的大孩子。

　　剖腹産坐月子注意事項十一：不要開車

　　在英國，醫生很可能會建議剖腹産産婦在五六周内不要開車，因為身體轉動可能會讓你覺得疼，特别是踩急刹車的時候，你會感到非常疼。在中國，雖然醫生可能還沒有很明确的這方面的建議，但你仍不妨參考英國醫生的做法。如果你有任何特殊情況，一定向醫生咨詢。

　　剖腹産坐月子注意事項十二：産後避孕

　　如果你在産後感覺很好，經過醫生的同意，你可以在産後4～6周恢複性生活。但由于中國的許多醫生都建議剖腹産後至少2年以上再次懷孕比較安全，所以 ，你要嚴格注意産後避孕。

　　剖腹産坐月子注意事項十三：注意飲食

　　做剖腹産的産婦，因為失血多，在飲食上要多吃一些補氣血的食物，盡早恢複健康，同時，也為寶寶提供優質的乳汁，确保寶寶正常生長發育。了解為剖腹産産婦準備的食譜。

　　解決方法

　　注意清潔衛生，每天應做外陰清洗，在産後不要急于洗頭洗澡，洗頭洗澡的時候水溫不宜過低，夏天水溫應該控制在37度左右，冬天在45度左右，洗完後需立即擦幹身體，以免引起感冒。

　　不要碰冷水，不宜吹空調、電扇，以免感冒。

　　多休息，保持愉快的心情，避免精神上的刺激，可以适當的進行輕微活動，但嚴禁體力活動。

　　在衣着上面應該選擇選擇寬松吸汗的衣服，腹部可以适當的選擇束縛帶來防止腹壁松弛下垂，也能幫助子宮的快速複原。

　　室内應該保證空氣流通。注意飲食上的調理，多食用高蛋白、高營養的蔬菜水果，少吃冰涼、辛辣以及油炸的食物，體質虛弱的女性可以搭配一些藥膳。

　　排便不宜采用蹲式，最好是坐馬桶。

　　産婦感冒注意事項

　　妊娠早期呼吸功能發生變化，18周時，孕婦的耗氧量增加10-20%(其中50%為胎兒所消耗)。而肺的通氣量增加達40%，為達到孕婦本身和胎兒對氧的需求量，孕婦往往過度換氣。胎兒在母體内無呼吸功能，完全靠母體吸入氧，排出二氧化碳，所以孕婦常感氣短、呼吸困難。由于過度通氣，吸入更多的塵埃，加上孕婦鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜充血、水腫很易發生上呼吸道感染。由于孕婦對氧的需求量增加，妊娠合關呼吸系統疾病時，病情多易加重。如果較長時間體溫持續在39度左右，有出現畸胎的可能。孕期患流感不僅能使胎兒發生畸形，高熱和病毒的毒性作用也能刺激子宮收縮，引起流産、早産。有人調查56例畸形兒中，有10例産婦在懷孕當日至50天時患過流感，所以孕婦感冒應及時治療。 何種感冒對胎兒有影響 一般的感冒，症狀較輕，如流清涕，打噴嚏，對胎兒影響不大，也不必服藥，休息幾天就會好的。但在妊娠早期(5-14周)，主要是胎兒胚胎發育器官形成的時間，若患流行性感冒，且症狀較重，則對胎兒影響較大，此間服藥對胎兒也有較大風險。

　　已知與人類有關的流感病毒有300多種，目前已知其中有13種病毒在感染母體後可影響到胎兒的生長發育，出現低能、弱智、各種畸形，早産、流産，甚至死胎。

　　妊娠後，孕婦體内酶有一定的改變，對某些藥物的代謝過程有一定的影響。藥物不易解毒和排洩，可有蓄積性中毒，在孕早期胎器官形成時，藥物對胎兒有一定的影響，故感冒最好不吃藥。但萬事都是一分為二，孕婦用藥有一定的風險，并不是完全無益。一些疾病本身對胎兒、母親的影響遠遠超過藥物的影響，這時，就應權衡利弊，在醫生指導下，合理用藥。

　　孕婦治療感冒的原則是：控制感染，排除病毒，降體溫。

　　對輕度感冒，僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，則不需用藥，可注意休息，多喝開水，保暖，往往可以不治而愈。如果症狀仍不改善，可口服感冒清熱沖劑或闆蘭根沖劑等中成藥。

　　感冒較重有高燒者，除一般處理外，應盡快控制體溫。可用物理降溫法，如額、頸部放置冰塊、濕毛巾冷敷、30%--35%酒精(或白酒加水沖淡一倍)擦頸部及兩側腋窩等方法;亦可選擇用藥物降溫。在選用解熱鎮痛劑時，要避免采用對孕婦、胎兒和新生兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林之類藥物。可在醫生指導下使用醋氨酚、柴胡注射液等藥。

　　懷孕期間的婦女應注意休息，加強鍛煉，保持強壯的身體，在疾病流行期間，注意個人衛生，不到人口密集的場所，不接觸感冒的病人，家中居室通風換氣，保持溫、濕度适宜，經常用醋熏蒸房間，保持良好的心境，增強對疾病的抵抗能力。一旦患了感冒也不要驚慌失措或亂服藥物，更不應對此不加介意，應及時到醫院找醫生咨詢。

　　孕婦感冒用藥事項

　　1、對感冒合并細菌感染，應加用抗生素治療。

　　2、中醫藥能很好的控制感冒病毒，同時又無毒性，所以中醫的辨證論治、中藥處方是治療孕婦感冒最好的方法。主要藥物利弊 抗感冒藥大多是複合制劑，含有多種成分，常見的有速效傷風膠囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、感康、快克等等，孕期不宜服用，特别是孕4周前，感冒藥主要是對症藥物，治标不治本，對孕婦又不是安全用藥，所以建議孕婦最好不用抗感冒藥。 抗病毒藥，均對胎兒有不良影響，孕婦不易使用，若必須使用，則應在醫生指導下。退熱藥。感冒伴有高熱，多預示病情較重應及時看醫生。消炎痛是孕婦禁忌退熱藥，阿斯匹林也不宜使用。

　　3、抗菌素。孕婦感冒如沒明确的細菌感染證據，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。因為抗菌素可通過胎盤作用于胎兒體内，有20%-40%的可能性對胎兒構成危害，要在醫生指導下，選擇安全的抗菌素。

　　4、祛痰、止咳藥。一般比較安全，但含碘制劑的止咳藥，孕婦不宜使用。

　　産婦飲食注意事項

　　忌食堅硬粗糙及酸性食物

　　産婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，還會損傷牙齒使産婦日後留下牙齒易于酸痛的遺患。

　　忌食過鹹食物

　　因鹹食中含鹽較多，可引起産婦體内水鈉潴留，易造成水腫，并易誘發高血壓病。但也不可忌鹽，因産後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

　　忌生冷、油膩食物

　　由于産後胃腸蠕動較弱，故過于油膩的食物如肥肉、闆油、花生仁等應盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，産婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。

　　忌食辛辣等刺激性食物

　　韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響産婦胃腸功能，引發産婦内熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結或痔瘡發作。

　　産後不宜吸煙喝酒

　　煙酒都是刺激性很強的東西，吸煙可使乳汁減少，煙中的尼古丁等多種有毒物質也會侵入乳汁中，嬰兒吃了這樣的乳汁，生長發育會受到影響。新媽媽飲酒時，酒精會進-入乳汁，可引起嬰兒沉睡、 深呼吸、觸覺遲鈍、多汗等症狀，有損嬰兒健康。

　　忌營養單一或過飽

　　産婦不能挑食、偏食，要做到食物多樣化，粗細、葷素搭配，廣而食之，合理營養。由于産婦胃腸功能較弱，過飽不僅會影響胃口，還會妨礙消化功能。因此，産婦要做到少食多餐，每日可由平時3餐增至5~6餐。

　　藥物禁忌

　　産後子宮出血較多，一般需要使用一些子宮收縮藥物，但需哺乳産婦不宜使用麥角制劑，因麥角制劑抑制垂體泌乳素的分泌，從而産生回奶效應，同時它還有較強的升壓作用，故高血壓産婦應禁用。

　　哺乳者禁食大麥及其制品

　　大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用，故産後哺乳期應忌食。

　　産後不宜多吃味精

　　味精内谷氨酸鈉會通過乳汁進入嬰兒體内。過量谷氨酸鈉能與嬰兒血液中鋅發生特異性組合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻随尿排出，從而導緻嬰兒鋅缺乏。這樣，嬰兒不僅出現味覺差、厭食，而且造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。因此，為了嬰兒不出現缺鋅症，産婦應忌吃過量味精。

　　産後忌食下列食物

　　産後不宜多喝茶、不宜多喝黃酒、不宜多吃巧克力、不宜吃炖母雞。

　　産後吃什麼好

　　1.第一個階段(産後3-5天内)

　　這個階段産婦身體比較虛弱，多吃些補充氣血的東西，比如雞蛋、小米、面條、少量的紅糖，這些看似清淡的東西實際對産婦的好處要大于那些很油膩的東西，一味地追求下奶而大量食用油膩的東西，會讓産婦很不舒服。除此之外，為了防止腰痛可以吃一些動物的腎髒，為了盡快清除惡露可以吃一些動物的肝髒，不過這個要因人而異，畢竟油膩了一些。

　　2.第二個階段(産後5-7天)

　　這個階段，一般的順産産婦體質均有比較大的恢複，基本可以進食相對油膩的東西，而且她們本身也對這些東西有了較為明顯的需求，這個時候可以适當放開一些，吃些雞湯、鲫魚湯、骨湯、蹄湯(豬、羊、牛等)，這些湯富含蛋白質，易于被産婦吸收，且易于使乳房更好地進入哺乳狀态。在一周左右的時候開始吃雞蛋醪糟湯，以加快氣血的補充，還可以放一些枸杞，每天都吃，效果會更好一些。剖宮産的産婦這個階段繼續維持上述第一個階段的飲食。

　　3.第三個階段(産後7-30天)

　　産婦在産後一周，可在保持之前兩個階段食譜的基礎上，吃些油膩的東西了，但要注意寒涼、辛辣、刺激的東西除外。為了補充維生素和緩解便秘，可以吃一些水果，但一定要新鮮的，不要吃從冰箱裡取出來的，建議吃蘋果、橘子、香蕉，吃前用熱水燙一會兒(切忌煮)，對腸胃有好處。

　　4.第四個階段(産後30-60天)

　　這個階段孩子已經滿月，産婦體質基本恢複，飲食上主要是注意營養的平衡。在保持之前幾個階段食譜的基礎上，為了保證給孩子充足且有質量的乳汁，産婦的食譜中可以适當吃些瘦肉以增加營養，肉食主要以牛、羊、雞、魚為主，少食用豬肉，因為豬肉偏寒性。這裡推薦花生大米枸杞粥、鯉魚肉粥、牛尾湯、黃花炖牛腩、清炖烏雞、山藥炖老母雞。

　　5.第五個階段(60天-100天)

　　這個階段産婦已完全恢複，基本上什麼都可以吃了，而這個時候孩子對營養的需求更大了，為此在加強營養的同時，食量也要增加，不要太考慮自己的身材，畢竟你的孩子相比你的身材更重要，所以要盡量的為它去攝取營養。有條件的還可以吃榴蓮、猕猴桃、火龍果、荔枝、石榴、木瓜、桃子、橙子、櫻桃等富含維生素和營養的水果。

　　産婦剖腹産後吃什麼好

　　1.剖腹産産婦在排氣前可吃些流質的湯水，可有助于腸道蠕動促進排氣減少腹脹，排氣後，流質改為半流質，爛面條，爛粥等，幫助攝入營養恢複體質。不宜過早開始吃催乳的或油膩的食物。

　　2.剖腹産後7—10天後，産婦可視恢複情況開始增加各種排惡露、補氣血、利愈合、催乳水的食物，比如鲈魚利愈合、黃豆豬蹄催乳等等。

　　3.最重要的，剖腹産産後飲食都需要做到營養豐富全面，結構平衡合理，盡量跟随自身的口感心情，甯願多吃普通平常的食材但是搭配豐富，也不要亂吃補品。

　　産婦産後食譜推薦

　　1.栗子蓮藕湯

　　将蓮藕表面洗淨，皮用刀背刮去薄膜後，切0.5公分的片狀，藕節須切除。栗子去殼、去膜後備用;将蓮藕、栗子與水入煲，放到爐火上加熱至沸後，改中火煲40分鐘;加入葡萄幹，再煲5分鐘，加入調料即可。

　　2.素炒蘿蔔絲

　　将白蘿蔔洗淨去皮，切成細絲，蔥切蔥末，姜切姜末;炒鍋燒熱，倒入花生油燒至6成熱(手放在油上方能感覺到明顯的熱氣)，放入蔥末、姜末炒出香味;放入蘿蔔絲翻炒，使蘿蔔絲變軟變透明;加入水，轉中火将蘿蔔絲炖軟，待鍋中湯汁略收幹，加入鹽、糖和雞精調味，翻炒均勻;出鍋裝盤，用蔥絲裝飾即可。

　　3.湯鹵黑魚

　　用鹵湯加香葉、幹辣椒、蔥姜、麻油少許上火燒開;黑魚改刀沸水撈出放入鹵湯10分鐘左右;黑魚裝盤加入少許的原汁鹵湯，魚身上撒上紅椒沫香菜沫。

　　4.鲫魚砂鍋

　　玉蘭片切成菱形，盒裝豆腐，一分為七，鮮蘑菇一分為二，洗淨，裝入砂鍋待用;姜蒜切片，蔥，泡紅椒切成“馬耳朵”形;河鲫魚去鱗，鰓和内髒，入油鍋炸至金黃色取出;炒鍋置上火，下油加熱，放姜蒜片，蔥，泡紅椒，炒香。摻白湯，放河鲫魚，味精，雞精，料酒，胡椒粉，燒沸，去盡浮沫，倒入鍋内，上台即可。

　　剖腹産後食譜推薦

　　第一天

　　一杯蘿蔔水，一杯白開水，大米粥。剖宮産後6個小時，腸道排氣後，産婦才能進食。

　　第二天

　　早：自做小米粥，也可以用開水沖雞蛋，既有營養，味道也不錯;午：小米粥或者是爛面條，面條湯可以用鲫魚湯之類的;晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿蔔湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的，酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。

　　第三天

　　早：白米粥(裡面摻和點小米)，一個肉包子裡面塞點酒釀(肉餡不吃，有開奶的功效);午：白米粥(裡面摻和點小米);晚：白米粥(裡面摻和點紅棗-)，清炒雞毛菜，路路通。

　　第四天

　　早：黑米粥(加枸杞)，一個豆沙包;午：鲫魚湯(下奶的)，加一個沖雞蛋;晚：黑魚湯(恢複傷口的)，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯。

　　産後吃什麼水果好

　　衆所周知，水果富含多種營養物質，多吃水果對人體有好處，對于産婦來說，哪些水果應該多吃，哪些水果最好不要碰？

　　1.香蕉

　　含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。産後産婦常常卧床休息，胃腸蠕動較差，容易發生便秘，再加上産後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以産婦多吃些香蕉能有效地防止産後便秘和産後貧血。媽媽攝入的鐵質多了，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

　　2.橘子

　　含有豐富的維生素C和鈣質，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。分娩後子宮内膜有較大的創面，出血較多，多吃些橘子可防止産後繼續出血;鈣是構成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分，媽媽适當吃些橘子能夠通過乳汁把鈣質提供給孩子，能夠促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，防止嬰兒佝偻病的發生。另外，橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通暢。

　　3.山楂

　　含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽産後因過度勞累往往食欲不振、口幹舌燥、飯量減少，如果适當吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康複和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔内的淤血，減輕腹痛。

　　4.紅棗

　　含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其适合産後脾胃虛弱、氣血不足的人食用，其味道香甜，吃法多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

　　5.桂圓

　　又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果。中醫認為桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。産後體質虛弱的人适當吃些新鮮的桂圓或幹燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣又能補心血不足。

　　奇異果

　　又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對于剖腹産術後恢複有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

　　榴連

　　味甘性熱，盛産于東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。産後虛寒，不妨以此為補品。 榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹産後易有小腸粘黏的産婦謹食。

　　蘋果

　　味甘、性平微涼。不僅有抗癌功效，還可促進大腦發育，增強記憶力。蘋果有生津、解暑、開胃的功效，含有豐富纖維素，可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘。

　　木瓜

　　味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。

　　木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，産于我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。木瓜中含有一種木瓜素，有高度 分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間内便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木 瓜為乳瓜。 産婦産後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同炖後食用。

　　橄榄

　　味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄榄，可使寶寶更聰明。

　　葡萄

　　味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄幹幹後，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女産後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。

　　菠蘿

　　味甘酸，性平。産于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于産婦産後恢複。

　　坐月子吃水果的注意事項

　　1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特别是産後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。

　　2、你可以在飯後或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。

　　3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫裡過一會兒再吃。

　　4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗幹淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。

　　5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

　　雖然以上水果媽媽們吃了都有益處，但是呢也不可一種水果多吃，要幾種水果換着來吃，具體情況要具體分析，希望産後的媽媽們在坐月子期間好好調養好身體，以上一些建議希望媽媽們可以關注，祝媽媽們越變越漂亮。

　　産後上班注意哪些事項

　　産後上班注意事項一：決定帶孩子的人選

　　在上班之前新媽要坐的準備是不少的，首先先來決定一下誰來照看寶寶吧！建議新媽采用白天托人照看，下班後晚上自己帶寶寶的方式。可以請孩子的爺爺奶奶或者外公外婆過來白天照顧寶寶，或者是輪流照顧。若是條件不允許的話，就請個靠譜的保姆帶寶寶吧！

　　産後上班注意事項二.：準備好寶寶的奶水

　　産後新媽最好是采用母乳喂養的方式，上班之後新媽白天不在，那寶寶怎麼吃奶呢？所以，這就要求新媽在上班之前應該給孩子準備好奶水。在上班前将乳房中的奶水擠出來存儲在奶瓶中，這樣能保證白天孩子也有奶喝了。提醒：奶水要做好儲存工作哦！

　　産後上班注意事項三：把自己好好收拾下

　　新媽在上班前一定在忙活如何安排寶寶的工作，但是别忘了也要将自己拾掇拾掇一番哦！懷孕後準媽就很少注重自己的外表了，上班之前還是好好做個頭發或者是美容，讓自己容光煥發一下，這樣既是對自己也是對别人的一種尊重哦！

　　産後上班注意事項四：重新準備工作衣服

　　生完孩子之後的新媽身材恢複并不是神速的，因此，以前上班的衣服大多已經不适穿了，所以在回到崗位之前新媽媽需要先上街為自己重新選購幾套上班的衣服哦！盡量選擇質量高、柔軟、透氣性好的衣服，這樣有助于加速身體恢複。

　　産後上班注意事項五：做好充分心理準備

　　一般準媽都會有三個月以上的産假，也就是說對于公司的情況新媽有最少3個月的空白期，所以再次回到工作中時難免很多事情發生了變化，甚至有些東西新媽得重新開始學習，可見新媽再次上班壓力是很大的，所以新媽要提醒做好心理準備哦！

　　産後上班注意事項六：需提前聯系好上司

　　新媽在上班前還有最重要的一件事情，那就是要提醒聯系好上司。雖然現在微信、QQ使用比較頻繁，但是建議新媽還是打電話和上司透露你準備重新上班的意願，這樣方便上司做好準備。當然，新媽可以為上司或者是同事都準備一份小禮物，這樣上班之後會更輕松哦！

　　産後上班注意事項七：準備好上班的便當

　　最後一個準備不是必要的，不過小編覺得條件允許的話，新媽自己制作便當上班是比較好的。外面的飯菜遠不如家裡面的幹淨、放心，而且營養也不能保證都到位。所以建議新媽準備好營養全面、均衡的便當哦！

　　坐完月子後的媽媽們要去工作的時候，要做好以上那些事項，去上班之後寶寶就得靠父母來照顧了，有沒有想過他們并沒有這個義務的，所以要上班的媽媽們考慮事情要周到哦！

　　結語：通過上文的閱讀月了解我們能夠知道了原來産婦在坐月子的時候注意事項有那麼多在平時的飲食以及注意環節中不同年齡的及不同生産方式的産婦們注意事項也是不同的哦，如果你也是一位孕産婦，那麼不妨一起來關注一下吧。

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