吸煙、飲酒、吃腌制食物,對于常人來說很普通,但對于特殊人群——孕婦來說就是禁忌;孕婦不能吃的食物有很多,以下是常見的5種,希望廣大孕婦家庭引起重視,不要一不小心傷害了母子健康。
吃腌制食物
腌制類食品雖然美味,但内含亞硝酸鹽、苯丙芘等,長期食用會導緻胚胎畸形,想要寶寶的夫妻在孕前就要盡量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽腌鹹魚、鹹菜等食物。
吃“污染”食物
準備懷孕的夫妻在飲食方面應盡量選用新鮮天然食物,避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。否則這些物質在體内蓄積會引起慢性中毒,嚴重的甚至導緻寶寶畸形。
吸煙
尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,它會影響生殖細胞和胚胎的發育,造成胎寶寶畸形。無論你煙瘾有多大,為了寶寶還是戒掉吧。建議最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好。
飲酒
較多的酒精能影響精子和卵子的質量,酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙,也會使70%的精子發育不全或遊動能力差,不利于胎寶寶的發育。準備懷孕的妻子一般在孕前3~4周戒酒;丈夫計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒,前一周内絕對别碰酒。
喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽,即每天喝4杯以上的,寶寶的早産率就要上升30%,而發生流産的可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子的活躍度,打算要寶寶的未來媽媽爸爸們還是少喝不喝為好。
溫馨提示:以上介紹希望所有的孕婦朋友,能夠謹記在心,因為隻有少食或忌食以上食物,才能保證孕婦本身及寶寶的健康。
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