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用什麼方法去除口臭最好

健康更新时间:2024-07-19 20:08:46

　　口臭是很影響人與人之間的交往的，有口臭的人一般都不是很受人的歡迎，我們的身邊也有口臭的人，在他說話的時候，我們都不願意和他在一起，因為口臭實在是在熏人了，但是又是不好意思說，那麼在有口臭的人，如何才可以去除呢？有什麼樣的方法，下面小編來告訴你，你可以試試。

　　口腔異味的原因

　　簡單來說，口腔異味的原因分為外源性和内源性兩種。食用大蔥、大蒜、韭菜等氣味較重的食物容易引起口腔異味；内源性的則主要是由于口腔衛生差、消化系統有炎症、消化不良或者是某些全身性疾病都會引起口腔異味。但是80%以上的原因都出自口腔問題，因此“管好嘴”是口吐芬芳的關鍵哦！

　　口腔清潔第一步——刷牙

　　刷牙是對付口腔異味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何時刷牙很關鍵。起床和睡前的兩次刷牙必不可少，很多人覺得起床後的沒必要刷牙，可你知道嗎，經過一夜的繁殖，口腔中的細菌載量已經非常高了，而且味道特别難聞。每次刷牙時間在3分鐘左右，充分對牙齒的頰側和舌側的每一個邊邊角角都充分刷幹淨才好。此外，記得飯後漱口哦，這個好習慣也可以減少口腔異味呢！

　　刷舌頭很必要

　　舌乳頭上附着的各種角化上皮細胞、食物殘渣、唾液以和細菌及其代謝産物，在正常情況下，我們的身體能夠在吞咽和咀嚼過程中，将這些混合物“沖洗”幹淨，因此平時我們的舌頭上隻有薄薄一層舌苔。當“上火”或者感冒時，舌苔變厚，這些亂七八糟東西就不能被代謝掉，口臭就找上門了。因此在飯後及刷牙時，用軟毛刷或舌苔專用刷來清潔舌苔，口腔異味就會明顯減輕，但是要注意動作的輕柔，切記不可用硬物刮舌苔！

　　洗牙洗出健康口腔

　　一張口露出滿口黃黃的牙齒或者牙龈間潛藏的牙石，不用懷疑，這樣的人口腔的味道一定好不到哪兒去！據研究牙周炎是造成口腔異味的罪魁禍首，而牙石堆積極易造成牙龈炎，因此定期潔牙也是非常重要的！通常沒半年到1年進行到正規口腔醫院洗牙一次，能夠有效預防牙龈炎的發生，口臭自然離你遠遠的~

　　我們入股有口臭的情況，我們可以試一試水果的清新劑，甘蔗就是最好的選擇，患有蘋果都是不錯的，但是我們可以适當的吃一些，有口臭的人最好是不要吃刺激性的食物或者是東西，會加重口臭的情況的、

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