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炒芹菜和雞蛋的家常做法

健康 更新时间:2024-12-22 17:27:50

西芹炒雞蛋這道菜呢,熱量特别的低,營養也特别的豐富,因為西芹中含有大量的粗纖維能夠對身體腸胃起到非常好的作用,也有人拿芹菜來降壓,也不知道是真是假,總之,經常吃些芹菜對身體總是沒有壞處的。

炒芹菜和雞蛋的家常做法(芹菜炒雞蛋這樣做)1

炒芹菜和雞蛋的家常做法(芹菜炒雞蛋這樣做)2

炒芹菜和雞蛋的家常做法(芹菜炒雞蛋這樣做)3

今天我們就為大家分享一道芹菜炒雞蛋的做法。因為這個西芹的比較粗大,它的經絡比較複雜比較多,我們需要把芹菜的經絡用手撕掉,然後用刀切成小塊。放在盤中備用。

炒芹菜和雞蛋的家常做法(芹菜炒雞蛋這樣做)4

炒芹菜和雞蛋的家常做法(芹菜炒雞蛋這樣做)5

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現在碗中打入一個雞蛋,加入适量的清水,這樣吃起來雞蛋會更嫩。

這個起鍋熱油油熱之後打入雞蛋液,将雞蛋直接炒散放在碗中。

炒芹菜和雞蛋的家常做法(芹菜炒雞蛋這樣做)7

炒芹菜和雞蛋的家常做法(芹菜炒雞蛋這樣做)8

炒芹菜和雞蛋的家常做法(芹菜炒雞蛋這樣做)9

再次起鍋熱油,油熱之後放入一些幹辣椒,如果是喜歡吃辣的朋友。炒出香味之後,放入處理好的芹菜一塊,翻炒幾下。芹菜變色之後放入雞蛋塊。稍微翻炒幾下,就可以出鍋盛盤了。

炒芹菜和雞蛋的家常做法(芹菜炒雞蛋這樣做)10

炒芹菜和雞蛋的家常做法(芹菜炒雞蛋這樣做)11

有的朋友會說為什麼沒有放鹽呢?其實這就是低鹽或者無鹽的菜肴,對身體呢特别好。芹菜本身的香味就改過了所有的味道,蓑衣足夠清淡也是一種選擇,如果大家真的吃不慣沒有鹽的菜的話,也可以放入1~2克的食用鹽,因為人一天的用鹽量也就6克左右,所以說不宜過多。

好了,今天的分享就到這裡了,喜歡小曼的分享,可以關注小曼美食哦,我們下次再見,拜拜。

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