平時生活中你經常看聽到有些人覺得自己身體虛，這種虛并不中隻簡單的營養不良，中醫把身體虛弱分為氣虛、陰虛、血虛、陽虛四大類，當然它們的治療方法也是不同的，今天小編就與大家一起來了解下身體虛弱的表現與症狀，我們又應該如何改善這種情況？

　　身體虛弱的症狀

　　現在的人們不僅工作壓力大，煩心事也很多，所以無論男女一到家都是累的不想動，而第二天上班總是急急忙忙，你可能覺得這種狀态是很正常的，但如果從中醫的角度來看，這種現象是氣血陰陽虛衰或不足所引起的，身體内的正氣失去了平衡，嚴重的可能會導緻疾病的發生，所以對于身體容易疲勞的朋友你們可一定要重視起來。

　　氣虛型

　　喝四君子湯：精神倦怠、氣短乏力、形體消瘦、大便溏薄、走路易喘、面色萎白、舌質淡苔薄白等，調理時應以補氣為主，可服用四君子湯。取黨參15克、茯苓10克、甘草10克、白術10克，用600毫升冷水浸泡半小時，大火熬至水滾，再用小火續煮10～15分鐘，每天喝一兩杯。

　　陰虛型

　　喝生脈飲：經常熬夜的人容易疲勞，伴健忘、口幹舌燥等症狀，舌紅苔黃，宜喝滋陰潤燥的生脈飲。取黨參15克、麥冬15克、五味子5克，用600毫升水浸泡半小時，大火煮10～15分鐘即可，每天1杯。

　　血虛型

　　血虛型的表現為易頭暈、失眠、睡不好、心悸，而面容上的表現為萎黃、精神不振等，這種現象一般都在女性朋友身上體現的最為明顯，如果你有上述的症狀那麼可以适當喝些當歸補血湯，做法是：先準備黃芪30g、當歸6g，一起放入茶壺裡，放入600ml的水，煎熬到300ml即可，可反複加水至到把味道煮淡。

　　陽虛型

　　喝肉苁蓉山藥枸杞：出現神疲乏力、畏寒怕冷、頭暈目眩、腰膝酸痛、舌質淡等，喝點肉苁蓉山藥枸杞可改善症狀。取山藥5克、肉苁蓉10克、枸杞子10克，放在保溫杯中，用熱水悶約半小時，慢慢飲用，可續水回沖至藥味變淡。

　　身體虛弱的表現

　　我們每個人都生過病，生病的時候要打針，吃藥都是很痛苦的一件事。如果你長期處于某個生病的狀态，那麼你知道這樣将會對你有多大的危害麼？今天小編收集了一些資料，下面就讓我們來仔細的看一下吧！

　　身體虛弱的表現

　　感冒老不好，小心鼻咽癌

　　血液腫瘤科主任謝瑞坤指出，鼻咽癌初期症狀不明顯，很難早期發現。如果出現流鼻血和一些感冒症狀，如流鼻涕、咳痰等，卻一直沒好，或平時不常感冒的人，連續感冒，就要有所警覺，盡快去醫院檢查。謝瑞坤表示，因為淋巴腫大而導緻鼻塞或影響視力時，大多已經發展到中、後期了。

　　腰老疼，有腫塊，提示腎髒癌

　　對于那種腰總是疼的朋友可要重視，腰疼不是小病，可能是腎髒癌，我們都知道腎髒位于後腹腔，因為空間很大，所以不易發現疾病，主任醫師王正旭提醒大家，如果你出現血尿、腰疼、腹部并伴有腫塊的話，那可要即時就醫，因為那可能是腎髒癌。

　　此外，愛吃止痛藥或常染頭發的人，可能是腎髒癌的高危險群，建議定期接受尿液檢查及超聲波檢查。

　　王正旭還補充，常染頭發除了與腎髒癌有關，也與膀胱癌有關，因為染劑會透過泌尿系統代謝，如果長期堆積在腎、膀胱，就可能刺激癌細胞病變。

　　謝瑞坤指出，許多人發現咳痰帶血，或者因胸痛、吞咽困難等症狀而去醫院檢查時，多半已經是肺癌晚期了。如果人們有吸煙的經曆，久咳不愈，就要去醫院了。

　　體重突然下降，可能是胰腺癌

　　王正旭指出，如果出現上腹悶脹，或持續有不明原因的腹痛甚至是背痛，照了胃鏡或肝膽超音波都沒問題;特别是在沒有刻意節食的情況下體重莫名減輕，就要警惕胰腺癌了。

　　尿頻當心卵巢癌

　　美國癌症學會指出，女性有下腹腫脹、悶痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有飽足感、頻尿與尿急，幾乎每天出現其中一種症狀時，應快速就醫。另外，腫瘤有時可能會壓迫大腸，因此若排便習慣有改變，也是警訊之一。

　　月經不規則提示子宮内膜癌

　　醫院婦癌研究中心賴瓊慧表示，如經血變多、更年期以後出血，或月經不規律等症狀，連續出現3個月以上，就有内膜增生等癌前期的可能。

　　體虛男性的三大補法

　　說起體虛，大家總覺得這是女人常犯的毛病，男人本性屬陽，怎麼會體虛呢？其實，許多看上去五大三粗的大男人，其身體本身都是虛的。下面，知養生網就來和大家分享一下，體虛男性的三大補法。

　　一、補腎虛

　　補腎是男性養生的必生功課。腎氣乃先天之氣，先天不足必然導緻後天的諸多問題。随着現代社會壓力越來越大、環境越來越差，男性腎虛已是十分廣泛的常見問題。

　　關于腎虛的進補方法，主要以冬季飲食為主，像羊肉、大棗、黃酒一類的飲食可起到強勁的補腎填精的效果。

　　進補方案：當歸生姜羊肉湯。取鮮當歸25克、鮮姜40克、鮮羊肉一斤，加入少量黃酒調味，文火慢炖1小時左右，連湯帶肉整體服食，補腎效果極佳。

　　二、補脾虛

　　許多男性都以為自己胃不好，吃完飯總是脹肚，老犯消化不良的毛病。其實，這和胃病沒有多大關系，大多數情況下都是脾虛造成的。中醫所說的脾其實就是西醫中的胰腺，負責運化五谷。脾虛者，五谷不化，清氣不能上升、濁氣不能下降，長期感到消化不适，并且會對日常精力、體力産生嚴重影響。

　　進補方案：薏米紅豆粥;大棗山藥粥;蓮子粥;鲫魚湯。

　　三、補肝虛

　　經常喝酒并且市場醉酒的男性，其肝部健康都成問題。肝的虛弱會造成許多嚴重的後果，應當及早進補。

　　進補方案：高蛋白食品，如魚蝦、牛肉、雞肉、大棗、韭菜、鲫魚等。

　　結語：現在每個人的生活壓力都很大，累！也是每個人最深的感觸，長時間工作是會造成嚴重的身體負擔，也易使身體虛弱，所以在平時的工作之餘我們還應該适當的放松下自己的身體，出去旅遊、遊玩，多親近大自然是很好的身體放松過程。

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