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腎不好可以補腎嗎

生活更新时间:2024-10-20 08:05:13

一直以來，各種動物的腎髒如豬腰、羊腰、牛腰等，都有大批狂熱愛好者。原因無非就是美味，還有一個重要的原因，就是傳說中的“以形補形”

我國中醫經典著作《黃帝内經.五常政大論篇》曾言：虛則補之，藥以祛之，食以随之。

确實，在蛋白質、脂肪和維生素方面，腰子的含量都非常豐富。

腎不好可以補腎嗎（吃腎可以補腎嗎）1

但其實，腰子也并沒有大家想得那麼好！一方面是營養的流失，再經過燒烤或其他方式的高溫烹饪，以及進入人體的胃酸等作用，真正可吸收的營養成分會減少許多。

腎不好可以補腎嗎（吃腎可以補腎嗎）2

而“以形補形”是中醫理念的衍生。但在中醫理論中，腎不是一個器官，而是腎上腺，部分生殖腺，部分肝髒等許多組織器官加在一起的總和。

所以，單靠吃腰子來補“腎”不太科學。

腎不好可以補腎嗎（吃腎可以補腎嗎）3

而且，動物腎髒容易儲存重金屬，部分研究還發現，豬腎容易受镉污染，（镉是一種有毒物質，容易危害腎髒、肝髒和生殖功能，誘導男性睾丸、附睾發生變異，最後導緻精子數量減少，以及生殖能力減退。）

所以，偶爾吃吃還好，但頻繁吃容易出問題，

1、動物内髒膽固醇和嘌呤及其高，吃太多容易誘發痛風，動脈硬化，高尿酸，高脂血症等，間接加重腎髒損傷。

腎不好可以補腎嗎（吃腎可以補腎嗎）4

2、腰子的磷含量較高，攝入過量會增加腎髒代謝負擔，出現高磷血症。

所以說，吃腰子補腎不靠譜，吃太多相反還會傷腎。

那麼我們平時生活中該怎麼做才能保護我們的腎髒呢？

1、合理膳食，少鹽，少油，少糖，不要暴飲暴食，吃太多容易增加腎髒排毒負擔。

2、合理喝水，每天進水量保證在2000Ml左右，不要憋尿。

3、不要亂吃藥，有些感冒藥，退燒藥，抗生素會對腎髒造成損傷。

4、重視健康，經常體檢，有病及時就醫。

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