随着天氣的不斷的變化，除了在日常的生活中要多加的注意自身的身體狀況之外，還要做好預防的措施。對于現在的很多的哺乳期的女性來說，如果稍加的不留意便會患上感冒，所以哺乳期的女性在日常的生活中一定要多加的注意了。

　　目錄

　　1、哺乳期感冒怎麼辦 2、哺乳期感冒注意5大法則

　　3、哺乳期感冒飲食療法 4、哺乳期感冒應避免的食物

　　5、哺乳期感冒在用藥方面要注意什麼 6、哺乳期不同感冒的應對方法

　　7、哺乳期媽媽感冒的治療偏方 8、哺乳期感冒的緩解方法

　　9、哺乳期媽媽如何預防感冒

　　很多在哺乳期的女性可能因為在平時沒有多加的注意而染上了感冒，在哺乳期的女性如果染上感冒的話，那麼對于日常的飲食一定要多加的注意了，除此之外哺乳期的女性在日常的生活中一定要多的注意自己的身體狀況。

　　哺乳期感冒怎麼辦

　　哺乳期感冒怎麼辦？像孕期一樣，母乳喂養期的媽媽也要特别注意服用的藥物，這些藥物可是會通過乳汁影響到寶寶的哦。那麼哺乳期感冒怎麼辦呢？

　　美國家庭醫師協會為母乳喂養的媽媽提供了以下用藥指導。

　　如果媽媽生病了必須要口服藥物，請選擇在剛喂完奶的時候吃藥。這時服藥可以給藥物充分的時間來循環代謝。

　　一般來說，對乙酰氨基酚(撲熱息痛)和非類固醇類抗炎藥對孕産婦是安全的，這通常也是醫生的首選。

　　哺乳期感冒怎麼辦？不要服用阿司匹林，它可能導緻寶寶出現煩躁和皮疹的情況。

　　母乳喂養時，不要長期服用抗組胺藥物。

　　媽媽服藥期間，密切關注寶寶可能出現的任何藥物副作用。特别要注意呼吸困難、皮疹等症狀。

　　患上普通感冒的媽媽，要注意多喝水、多休息，飲食以清淡營養、容易消化為主。如果發燒，則需到醫院進行治療，請醫生給予不影響母乳喂養的藥物。

　　發高燒時，必要時可暫停母乳喂養，但暫停期間依然要把乳汁擠出來，以保證乳汁持續分泌。

　　哺乳期感冒注意5大法則

　　為了寶寶的安全，建議哺乳媽咪在用藥時，要注意以下五大法則。

　　(1)不可自己随意亂服藥

　　有些藥物對寶寶是安全的，有的藥物卻會産生不良甚或非常嚴重的反應，如：病理性黃疸、紫绀、耳聾、肝腎功能損害或嘔吐等，因此，哺乳媽咪一定要慎重使用藥物。明智的做法是需要用藥時，應向醫生說明自己正在喂奶，不可自己随意亂服藥。

　　(2)不應随意中斷哺乳

　　除了少數藥物在哺乳期禁用外，其它藥物在乳汁中的分泌量，很少超過媽咪用藥量的1%～2%，這個劑量不會損害寶寶的身體，而對于服用安全的藥，不應該中斷哺乳。

　　(3)不宜服用避孕藥

　　避孕藥中含有睾丸酮、黃體酮，以及雌激素類衍生物等，這些物質進入媽咪體内，會抑制泌乳素生成，使乳汁分泌量下降，分泌的母乳不夠寶寶吃。而且，避孕藥物中的有效成分，會随着乳汁進入寶寶體内，使男嬰乳房變大及女嬰陰道上皮增生。因此，哺乳的媽咪不宜采取藥物避孕的方法。

　　(4)服藥後調整哺乳時間

　　服用藥物時，為了減少寶寶吸收藥量，媽咪可在哺乳後馬上服藥，并盡可能延遲下次哺乳時間，至少要隔4小時，以便更多的藥物排出媽咪體外，使乳汁中的藥物濃度達到最低。

　　(5)不可濫用中藥

　　有些中藥對産後的媽咪有滋陰養血、活血化瘀的作用，可增強體質、促進子宮收縮和預防産褥感染，但有些中藥會進入乳汁中，使乳汁變黃，或有回奶作用，如：大黃、炒麥芽、逍遙散、薄荷等。

　　對于正在哺乳的媽咪，有任何藥物使用問題時，不妨與你的婦産科醫師、小兒科醫師或藥師相互讨論，如此才能保障您寶寶的安全。

　　有些藥物對寶寶是安全的，有的藥物卻會産生不良甚或非常嚴重的反應，如病理性黃疸、紫绀、耳聾、肝腎功能損害或嘔吐等，因此，哺乳媽咪一定要慎重使用藥物。

　　哺乳期感冒飲食療法

　　豆腐酒釀湯

　　豆腐：200克，紅糖、酒釀50克。

　　方法：将豆腐、紅糖、酒釀放入鍋内，煮約15分鐘即可食用，每日可服食兩次。

　　功效：養血活血、催乳發奶、清熱解毒。既能增加乳汁的分泌，又能促進子宮複舊，有利于産後惡露的排除。

　　黑芝麻甜酒

　　原料：黑芝麻15克，甜酒50克。

　　方法：将黑芝麻炒熟，研成細末。将甜酒(米酒)放入鍋内，加入适量清水，并将黑芝麻放入拌勻，煮約15分鐘，即可食用。

　　功效：生精益腎，養肝補血，催乳發奶。

　　豬蹄黃豆湯

　　原料：豬蹄兩隻，大青黃豆100克。

　　方法：将豬蹄洗淨，剁成4塊，放入鍋内煮開，撈出用清水再洗一次。黃豆洗淨，加水1000克，用小火煮2小時，放入豬蹄燒開，改用微火燒至黃豆、腳爪均已酥爛，再加精鹽、味精即可。

　　功效：生精養筋、健脾生乳、養血益體，對于母體恢複有極好的促進作用。

　　鲫魚炖蛋

　　原料：鲫魚兩條(約500克)，雞蛋3個。

　　方法：将鮮活鲫魚剖腹、洗淨。鍋放爐火上，放入清水200克及精鹽5克燒開，下鲫魚，燒1分鐘左右，連湯盛出。再将雞蛋打入碗内，加入清水125克、精鹽1克，上籠蒸至凝固時取出，随即将魚放上，澆上煮魚原湯，撒上蔥末、姜末，淋入食油，再放籠内，用大火蒸5分鐘即可。

　　功效：生精養血、補益髒腑、下乳催奶，即可增進乳汁分泌，又能促進母體恢複。

　　哺乳期感冒注意營養

　　母乳是最适合嬰兒生長發育需要和消化能力的最理想食品，媽媽的合理營養直接關系到母親與嬰兒雙方的健康，乳母攝取充足的營養素，才能保證乳汁的質和量。

　　媽媽的營養供給，應注意以下幾個方面

　　1、熱能

　　乳母的熱能需要量較正常婦女約增加25%，婦女在授乳期應在原有基礎上增加800k的熱量。若營養不良可直接減少泌乳量。

　　2、蛋白質

　　乳母膳食中蛋白質供應不足将影響泌乳量，并使母體處于負氮平衡狀态。乳母應在正常蛋白質供給量的基礎上，每日增加蛋白質25g。

　　3、脂類

　　脂類與嬰兒腦發育有關，尤其類脂質對于中樞神經系統發育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以媽媽應多食用一些人體必需脂肪酸含量多的植物油。

　　4、無機鹽

　　這其中的鈣、鐵、銅、鋅、碘這幾種無機鹽對于乳母來講是最值得注意的。因為在這個階段很容易贊成這幾種物質缺乏。例如鋅，産後頭三個月乳母營養不良，乳汁中鋅的含量顯着低于營養良好者。

　　5、維生素

　　乳母攝取的許多維生素對保持乳汁營養成份穩定，維持乳母健康和促進乳汁分泌有重要作用，如VB1有促進乳腺分泌乳汁的功能。其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用。

　　哺乳期感冒應避免的食物

　　媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。

　　1、會抑制乳汁分泌的食物

　　如韭菜、麥芽、人參等食物。

　　2、刺激性的東西

　　産後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

　　①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。

　　②咖啡：會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節制地飲用或停飲。

　　③太過刺激的調味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應加以節制。

　　3、油炸食物、脂肪高的食物

　　這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。

　　4、香煙和煙草

　　如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

　　5、藥物

　　對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出适合服用的藥物，并選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。

　　另外，媽媽如果在喂了寶寶母乳後服藥，應在乳汁内藥的濃度達到最低時再喂寶寶，這樣寶寶才會更加安全。

　　6、過敏的情況

　　有時新生兒會有一些過敏的情況發生，産後媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，并評估自己的飲食，以作為早期發現早期治療的參考。因此，建議産後媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。

　　中醫認為，乳汁為髒腑氣血所化，氣血充足則乳汁豐沛，若氣血虛弱則乳汁缺乏。

　　哺乳期感冒的5個建議

　　1、哺乳媽媽如果患有嚴重感冒，需要用抗菌素治療，而這種抗菌素又有礙于寶寶健康發育時，暫時不要喂母乳，避免藥物通過乳汁輸送給寶寶。

　　2、在保溫茶杯内倒入42度左右的熱水，将口、鼻部置入茶杯口内，不斷吸入熱蒸氣，一日三次，能加速産後恢複感冒的好轉。

　　3、經常喝雞湯會增強人體的自然抵抗力，預防感冒的發生。在雞湯中加一些胡椒、生姜等調味品，或下面條吃，可以治療感冒。

　　4、每天居室輪流開窗換空氣。

　　5、室内可用醋蒸汽熏，有一定預防感冒的作用。

　　哺乳期感冒家庭護理

　　1、哺乳期感冒後必須補充大量水分，可以多喝白開水、姜糖水、冰糖梨水及各種新鮮果汁等。

　　2、飲食要清淡、易消化，不吃辛辣刺激、油膩食物。

　　3、必要時，可在醫生的指導下，口服一些中成藥。

　　4、發燒的新媽媽必須卧床休息，及時進行物理降溫。

　　5、如果出現高燒不退、咳嗽加重、呼吸困難等症狀，應盡早去醫院治療。

　　哺乳期感冒怎麼辦之中醫小妙方

　　如果是風寒感冒，可用姜、蔥白、紅糖煮些姜糖茶，趁熱飲用，捂好發汗，驅散寒氣。

　　如果是風熱感冒，可服用闆藍根沖劑、桑菊感冒片等，風寒感冒就不要吃這些了哦！

　　哺乳期感冒怎麼辦，您了解了嗎？隻要多休息、多喝水，合理用藥，感冒會很快好轉的，母乳喂養的媽媽不必過于擔心哦！

　　哺乳期感冒在用藥方面要注意什麼

　　在哺乳期如果是輕微感冒，建議新媽媽們不要用藥，一般的感冒即使不服藥七天之後也會自行緩解的，感冒恢複是需要一個時間過程的，即使吃藥，這個過程也需要5至7天，所以輕微感冒隻要多喝開水，促進新陳代謝。

　　多吃一些富含維生素C的蔬菜水果，吃一些清單的食物，多注意休息，盡可能的多睡幾覺，這樣感冒症狀自然就可以緩解了，還可以用一些自然療法去治療感冒症狀。

　　例如姜糖水，冰糖梨水，如果有鼻塞的現象，用水蒸汽熏蒸鼻部可以暫時緩解鼻塞的現象。

　　哺乳期感冒用藥

　　對于哺乳期用藥的問題，不是不能吃，是建議最好不吃，如果感冒特别難受，可以吃一些不影響喂奶的藥物，例如維C銀翹片、雙黃連口服液、闆藍根沖劑、感冒沖劑，這些重要成分的藥物在哺乳期是可以适當的吃一些的。

　　如果感冒出現發燒，那麼就要吃一些退燒的藥物，這些藥物是影響母乳喂養的，這期間就要以退燒為主了，但是如果不想就此忌奶，可以将乳汁排出，暫時喂寶寶奶粉，等退燒了，藥物自行排洩掉之後再哺乳，再次哺乳可能乳汁分泌沒有那麼旺盛了，這個媽媽們不要擔心，經過幾天的吸吮，乳汁還會重新回來的。

　　哺乳期感冒吃藥注意事項

　　雖然哺乳期感冒是可以吃藥來幫助治療，但是有一些藥是不能吃的。

　　第一類就是抗生素藥物，這類藥物是不可以亂吃的，即使吃也要遵醫囑，服用抗生素期間堅決不可以喂奶，抗生素會導緻嬰兒腎髒的損傷、聽力的損傷。同時對嬰兒其他身體發育也有一定的危害。

　　第二類就是性激素藥物，最常見的就是避孕藥，哺乳期避孕是不可以采取服用避孕藥這種方式的。

　　第三類鎮靜止痛類，感冒也許會伴有頭痛，去痛片之類的藥物堅決不能吃。

　　很多藥物都會影響母乳喂養，所以在用藥之前，一定要請教醫生，聽從醫生的建議，能采取物理療法治病就不要選擇藥物療法。

　　哺乳期不同感冒的應對方法

　　症狀

　　僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽。

　　用藥

　　不需要用藥。

　　飲食安排

　　飲食以清淡易消化為主，建議吃藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。

　　能否喂奶

　　可以在戴口罩的情況下繼續喂奶。剛出生不久的小寶寶自身帶有一定的免疫力，不用擔心會将感冒傳給寶寶而不敢喂奶。

　　應對措施

　　不吃藥，多喝白開水，吃水果(水果吃多了易受涼，小孩兒可能也會因此拉肚子)，多休息解決。

　　哺乳期較嚴重感冒

　　症狀

　　噴嚏、流涕及咳嗽、咽喉不舒服。

　　用藥

　　吃一些感冒清熱顆粒，每次2包，每日2次。咽喉不舒服同時服用闆藍根顆粒，每次2包，每日4次，熱開水沖服。

　　飲食安排

　　飲食以清淡易消化為主，建議吃藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。

　　能否喂奶

　　在戴口罩的情況下繼續喂奶。

　　應對措施

　　不吃藥，多喝白開水，吃水果，多休息解決。

　　哺乳期風寒感冒

　　症狀

　　惡寒，發燒，無汗，頭痛，流清鼻涕，喉癢，咳嗽，痰多清稀，脈浮。

　　用藥

　　感冒是自限性疾病，若無繼發細菌感染幾天就好了，可以适當吃一些維生素C，以增加機體抵抗力。

　　飲食安排：喝熱湯發汗。

　　感冒

　　能否喂奶

　　戴上口罩繼續喂奶(免傳染給寶寶)，可以吃點藥，但是要在吃藥後六個小時才能喂奶，期間可以讓寶寶吃點鈣奶餅幹，喝點面湯。

　　應對措施

　　加強居室通風，保持室内空氣新鮮，多休息。

　　哺乳期病毒性感冒

　　症狀

　　發燒發冷、渾身疼痛。

　　用藥

　　吃病毒靈或同種類藥;西藥是不可以吃的，如果想用藥物來緩解，那麼可以選擇一些中藥性質的抗病毒口服液，例如：雙黃連口服液、穿心蓮口服液、感冒清熱顆粒、闆藍根沖劑、維生素C泡騰片、維C銀翹片、感冒沖劑、止咳糖漿等等。

　　飲食安排

　　感冒初起喉頭又癢又痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10次左右即見效。喝雞湯能減輕鼻塞、流涕等症狀，而且對清除呼吸道病毒有較好效果。

　　能否喂奶

　　用藥後最好暫時停止喂奶(高燒期間可暫停母乳喂養1～2日，停止喂養期間，還要常把乳房乳汁吸出，以保持以後的繼續母乳喂養)。

　　應對措施

　　這類感冒要及時治療。

　　哺乳期媽媽感冒的治療偏方

　　蔥白、生姜治感冒

　　用料：蔥白4段、生姜5片。

　　制法：把蔥白、生姜放入水中煎煮。

　　用法：當茶水飲用。

　　綠豆茶飲治流感

　　用料：綠豆50克，綠茶5克，冰糖15克。

　　制用法：綠豆洗淨，搗碎，同茶、糖放入碗内，用開水沖沏，約泡20分鐘。代茶飲用。

　　功效：清熱解毒。

　　主治：流行性感冒，症見咽痛、熱咳。也可用于預防流感。

　　白胡椒熱湯面治感冒

　　處方：白胡椒末，蔥白适量。

　　用法：煮熱湯面條1碗，加入蔥白及胡椒面拌勻，趁熱吃下，蓋被而卧，汗出即愈。

　　功效：辛溫解表，消痰解毒。

　　主治：風寒襲表引起的傷風感冒症。

　　哺乳期感冒的緩解方法

　　熱水泡腳

　　每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。

　　可樂煮姜

　　鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。

　　生吃大蔥

　　生吃大蔥時，可将油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。

　　鹽水漱口

　　每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　健康警鐘

　　感冒期間飲食誤區——感冒期間應吃些滋補食物以增強抵抗力，對付病毒，這是非常錯誤的觀念。

　　冷水浴面

　　每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆着)再擤出，反複多次。

　　按摩鼻溝

　　兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位于鼻溝内、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

　　呼吸蒸汽

　　初發感冒時，在杯中倒入開水，對着熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。

　　蒜泥蜂蜜

　　将等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。

　　熱風吹面

　　感冒初起時，可用電吹風對着太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊愈。

　　鼻子插蔥

　　感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔内各塞進一鮮蔥條，3小時後取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。

　　香油拌蛋

　　将一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再沖進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽

　　值得提醒的是

　　首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。

　　白酒擦身

　　用銅錢、硬币等光滑硬物蘸白酒，輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發紅發熱，然後喝一碗熱姜糖水，約15分鐘後便大汗淋漓。汗後周身輕松舒适，此時注意免受風寒，感冒很快痊愈。

　　哺乳期媽媽如何預防感冒

　　1、居室通風

　　新媽媽的居室應堅持每天開窗通風2～3次，每次20～30分鐘，這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生，防止感冒病毒感染。

　　特别提醒：通風時應先将新媽媽和寶寶暫移到其他房間，避免對流風直吹而着涼。

　　2、防寒保暖

　　冬天坐月子，新媽媽的居室既要舒适安靜，又要防寒保暖。室内溫度最好保持在20～24℃，如果家中沒有暖氣，可以開空調或電暖器保持房間裡的合适溫度。

　　3、濕度适宜

　　冬天家中有暖氣，應特别注意居室内的空氣不能過于幹燥，空氣幹燥容易使人口幹舌燥、流鼻血、咽痛等。可在室内用加濕器或放盆水，以提高空氣濕度。室内的空氣濕度應保持在55%～65%。

　　4、注意休息

　　保持心情愉快，保證充足睡眠。好心情、好睡眠可以增強機體的抵抗力。

　　5、飲食均衡

　　飲食要營養均衡。在冬天，新媽媽應适當多吃含維生素多的蔬菜水果和高蛋白食物，這些食物能促進細胞正常代謝，增強機體免疫力。還應多飲水，多排尿，及時排除體内毒素，有助于抵抗感冒病毒的侵襲。

　　6、皮膚清潔

　　新媽媽出汗比較多，衣褲、被褥常被汗水浸濕，容易使病菌繁殖生長。因此，新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬，這樣不僅能保持清潔，而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。

　　7、隔離消毒

　　冬季是感冒多發的季節，在月子裡，哺乳期的媽媽應盡量少會客，以減少感染感冒病毒的機會。若家中有人患了感冒，應立即采取隔離措施，房間裡還應及時用食醋熏蒸法進行空氣消毒，以每立方米食醋5～10毫升的比例，加水将食醋稀釋2～3倍，關緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉，有消毒防病的作用。

　　結語：哺乳期的女性在日常的生活中一定要多加的注意了，對于很多的方面是會直接影響到寶寶的身體狀況的，所以哺乳期的女性在日常的生活中不僅要調節自身的飲食，還要多加的注意自身的一些生活習慣，保證身體的健康。

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