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孕婦胃脹氣是怎麼回事？孕婦胃脹氣該怎麼辦

母嬰更新时间:2024-08-13 10:05:01

　　胃脹氣的症狀是每天起來飯前飯後的打嗝現象，并伴随氣體噴出，吃不下飯、肉、雞蛋等，對身體損傷很大，身體消瘦、精神抑郁、胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。

　　西醫說，懷孕期間，孕婦體内荷爾蒙改變、黃體素分泌增加，尤其是黃體素雖然會抑制子宮肌肉的收縮防止流産，但會使人體的腸道蠕動減慢，還會有便秘的困擾，進而一起整個胃腸道的不舒服。

　　從現代中醫觀點來看，孕婦在懷孕總出現胃脹氣現象，跟飲食習慣的改變有關。由于孕期的大量進補，造成消化不易，或是口味的變化，攝取了較多容易産生氣體的食物等，也會容易産生胃脹氣。

　　孕婦胃脹氣怎麼辦

　　中醫治療

　　中醫中藥治療效果好，是從整體調理，而不是從表面症狀入手，像胃用中藥蜜漿，效果好，且沒有副作用，是中醫治療胃脹的典範。

　　不宜搭配的食物

　　食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。

　　喝醋

　　用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

　　嚼米湯

　　米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢炖50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。

　　保持心态平衡

　　有些孕婦除了生理發生變化外，脾氣、情緒也會或多或少有些變化，相比孕前，孕婦朋友更容易發生焦慮、猶豫或易怒的情緒。要知道孕婦的這些不良情緒也是使孕婦胃脹氣的重要原因之一，所以，孕婦要盡量在心情平靜、愉快的情況下進餐，以避免胃脹氣的發生。

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