輔食添加順序

　　寶寶滿四個月後可以逐漸開始添加輔食，但由于寶寶消化系統發育的特點，輔食添加需要遵循由少到多、由稀到濃的原則，一開始最好先添加果汁、菜汁，寶寶适應後再開始添加米湯、蛋黃等。

　　1、先從低過敏、淡口味的食物開始嘗試。

　　2、一次隻喂食一種新的食物，而且從少量開始喂起，食物的濃度也應該從稀到濃。

　　3、每一餐先從新食物吃起，不想吃了才加入已經吃過的食物，大約5—7天添加一種新食物。

　　4、6個月時添加米粉或者米湯，7—8個月左右添加五谷根莖類，并開始嘗試各種葉菜類和水果泥，8個月以後可以開始添加肉類。

　　寶寶添加輔食有哪些原則

　　寶寶輔食添加原則就是，添加輔食時應根據嬰兒的實際需要和消化系統成熟程度，遵照循序漸進的原則進行。爸媽一定要有耐心，不能強迫寶寶一下子就完全接受輔食，這樣反而會适得其反，讓寶寶更不喜歡輔食了。

　　1、由單純到混合。一種輔食應經過5—7天的适應期，再添加另一種食物，适應後再由一種食物到多種食物混合食用。第一種添加的輔食是米粉類，因為大米蛋白質很少過敏。每種新的食物可能嘗試多次才會被嬰兒接受，如出現消化不良應暫停該種輔食，待恢複正常後，再從開始量或更小量喂起。

　　2、由稀到稠。即從流質開始到半流質再到固體。如剛開始添加米粉時可沖調稀一些，使之更容易吞咽。

　　3、量由少到多，質地由細到粗。開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使嬰兒有一個适應過程。食物的質地開始時可先制成汁或泥，以利吞咽；當乳牙萌出後，選擇的食物可以适當粗一些和硬一點，如試食碎菜以訓練嬰兒的咀嚼能力。

　　4、天氣炎熱和嬰兒患病時，應暫緩添加新品種。

　　5、不能強迫進食。當嬰兒不願意吃某種食品時，可以改變方式。例如，可以在嬰兒口渴的時候給新的飲料，在饑餓的時候給新的食品等。

　　6、因人而異，單獨制作。嬰兒的輔食要單獨制作，最好不要加鹽。添加的食物應注意食品安全和衛生。喂給嬰兒的食物最好現吃現做，不要喂剩下的食物。

　　如何給寶寶添加輔食

　　寶寶一生中有兩個生長高峰期，第一個生長高峰期從剛寶寶出生開始到寶寶6個月，寶寶生長發育極為迅速，月齡越小增長越快，這從寶寶體重、身高增長曲線上就能充分體現出來。這時候的寶寶需要充足的母乳，才能成長得更好。

　　1、添加的輔食必須與寶寶的月齡相适應。

　　不同月齡的嬰幼兒的身體發育不一樣，需要對應的不同的輔食。比如過早添加輔食，寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉，消化功能發生紊亂；過晚添加會造成寶寶營養不良，甚至會因此拒吃非乳類的流質食品。

　　2、從稀到稠

　　寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，隻能給寶寶喂流質食品，逐漸再添加半流質食品，最後發展到固體食物。例如：米糊→粥→軟飯。

　　3、一種到多種按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。

　　開始隻能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3—4天或一周後，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，千萬不能在短時間内一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天裡就能觀察出來。

　　4、從細小到粗大

　　寶寶的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以後過渡到固體食物打下基矗在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進寶寶牙齒的生長，并鍛煉他的咀嚼能力。

　　怎樣讓寶寶愛上輔食

　　吃習慣了乳品的寶寶開始添加輔食時可能不習慣輔食的口味，抗拒吃輔食或者吃得很少。媽媽可以通過一些方法讓寶寶愛上吃輔食，例如搭配不同食材、改變烹調方式等，還應給順利吃下輔食的寶寶适當的鼓勵。

　　1、剛開始的喂食分量不要太多。

　　2、喂輔食最好的時機是在給寶寶喝奶之前，當他肚子餓的時候，比較有興趣接受新的食物；同時也需要把喂食時間固定，讓他養成規律，時間到了，就知道該用湯匙、小碗吃輔食了。

　　3、寶寶如果不愛吃某種輔食，媽媽也可以通過改變烹調的方式，用不同的口味來吸引他的興趣。

　　4、如果寶寶對某種食物不喜歡，可以先喂他吃其他種類的食物，等過了一段時間後再做嘗試。

　　5、當寶寶願意嘗試新的食物時，爸媽記得要給予他鼓勵哦。

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