葡萄是很多的非常喜歡的水果,不管大人還是小孩都是很喜歡的,葡萄的營養價值是很高的,經常吃都身體也是特别的好的,不過在懷孕的媽媽們能不能吃葡萄,這是很多人的疑問,今天小編就給大家介紹一下孕婦吃葡萄好不好。
孕婦吃葡萄好嗎
葡萄皮薄多汁,酸甜味美,有“水晶明珠”的美稱。葡萄含糖量高達10%-30%,以葡萄糖為主,葡萄中的多量果酸有助于消化,适當多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和p等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益,是孕期必吃的水果。
孕婦吃葡萄可以起到滋陰補血、強健筋骨、通利小便,還能補充人體所需的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸以及鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質。另外,葡萄對孕婦還有安胎之效。
孕婦吃葡萄好處
1、在中醫的角度上看,孕婦吃葡萄有着安胎的好處。葡萄作為藥物用于治病,曆代醫家均有論述,謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風濕痹痛、肺痿寒嗽、牙龈腫痛、瘡疹不出等症,對孕婦還有安胎之效。
2、而在西醫角度看來,加拿大有人還發現葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力,幫助孕婦少生病。
3、葡萄的神功妙用,在于它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收,而将葡萄吃進胃裡,可以直接為人體所吸收,并迅速轉化為人體活動的能源。
4、葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高,并有多量維生素和氨基酸。可補氣血、暖腎,對孕婦貧血、血小闆減少有較好療效,對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
5、另外,孕婦吃葡萄還能有益胎兒大腦發育,改善寶寶偏黑的膚色。
孕婦吃葡萄的注意事項
雖然孕婦是可以吃葡萄的,但是也是有很多的注意事項的.
1、孕婦吃完葡萄不能立刻喝水。葡萄本身有通便潤腸之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來不及消化吸收,水就将胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動,就産生了腹瀉。不過,這種腹瀉不是細菌引起的,瀉完後會不治而愈。
2、孕婦吃完葡萄不能立刻喝牛奶。葡萄裡含有維生素C,而牛奶裡的元素會和葡萄裡含有的維生素C反應,對胃很有傷害,兩樣同時服用會拉肚子,重者會嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶,建議,最好吃完葡萄過30分再喝牛奶。
3、孕婦吃葡萄不宜過量。因為葡萄的含糖很高,所以糖尿病人應特别注意忌食葡萄。而孕婦在孕期是要防止糖尿病,素偶孕婦不能吃太多的。
4、孕婦吃完葡萄後應間隔4小時再吃水産品為宜,以免葡萄中的鞣酸與水産品中的鈣質形成難以吸收的物質,影響健康。
5、孕婦吃葡萄的時候要徹底洗幹淨,避免葡萄上有化學物質。
孕婦吃葡萄的方法推薦
葡萄沙拉
食譜原料:葡萄、大芹菜、乳酪塊、葡萄柚汁、蜂蜜。
制作方法
1、将葡萄柚切成兩半,用水果刀将果肉挖出,然後用湯匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。
2、芹菜撕去粗絲,和乳酪都切成小塊,連葡萄柚果制成沙拉盛在皮殼中,包保鮮膜冷藏。
3、将葡萄柚汁和蜂蜜調勻,吃時淋在沙拉上。
适用人群:孕婦
健康提示:芹菜性涼質滑,故脾胃虛寒,腸滑不固者食之宜慎。
西式泡葡萄
食譜原料
主料:玫瑰香甜葡萄10千克。
調料:白糖1500克,醋精150克,桂皮10克,丁香15克,清水10千克。
制作方法
1、将帶白霜的新鮮成串的玫瑰香甜葡萄擇去破皮、小粒者,輕輕碼入消過毒、刷淨的搪瓷桶内(或木桶、瓦缸)。
2、将鍋刷淨,下入清水,加入桂皮、丁香煮10分鐘出香味,下入白糖燒開,打去浮沫,盛入容器内,調入醋精晾涼,注入桶内,淹沒過葡萄,蓋上桶蓋,放入冷庫保鮮室,以3℃-5℃腌制3-5天即成。
健康提示:據分析,每百克含水分87.9克,蛋白質0.4克,脂肪0.6克,碳水化合物8.2克,粗纖維2.6克,鈣4.0毫克,磷7.0毫克,鐵0.8毫克,并含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素p、維生素pp等,此外,還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。因此,常食葡萄,對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。而葡萄酒又為一種低度飲料,含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素p,更具有味甘、性溫、色美、善醉”、易醒、滋補、養人等特點,經常少量飲用,有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。
結語:以上就是小編給大家介紹的孕婦吃葡萄的好處,相信大家看完之後對于這個問題已經是有空了答案了,所以在生活,懷孕媽媽們可以吃葡萄的,而且吃葡萄的好處也是很多的,孕媽媽們就不要太擔心啦。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!