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三個月寶寶一天應該睡多久

母嬰更新时间:2025-02-07 01:14:42

　　寶寶一生下來好像大多的時間就是睡覺，很多時候甚至連吃喝拉撒都是在睡夢中進行的。寶寶的确需要很久的睡眠時間，他們睡覺的時間要比成人多的多，因為他們的腦神經還發育不全，需要睡眠時發育。但是，三個月的寶寶，他們需要多長的時間睡眠呢？多久的睡眠對他們來說才是正常的呢？

　　新生兒一天要睡眠十六小時以上，中間隻有短暫清醒。随着嬰兒長大，睡眠時間逐漸減少，清醒的時間慢慢增多。三個月大的嬰兒應該每天睡十三個小時以上、大部分在夜間。夜間連續睡眠應該在五到六個小時。一夜醒來一、兩、三次，或者一夜不醒都屬于正常。

　　每個嬰兒睡眠的規律都不一樣，但是父母應該從三個月開始讓嬰兒養成有規律的睡眠。嬰兒開始睡一夜整覺的年齡各不相同，有的嬰兒在三、四個月時，就不再把母親從睡夢中吵醒。但是大多數足月嬰兒在五、六個月大時，才開始能夠連續睡九個小時以上，夜間也不再需要喂奶。

　　讓嬰兒養成有規律的上床時間，但是要适應他的生理需要。如果嬰兒在床上要拖延一個小時才入睡，那就晚一個小時上床。搖籃和奶嘴能夠幫助嬰兒入睡。睡眠前五到十分鐘喂奶，在床上玩耍一陣，唱催眠歌曲和輕輕拍打都有助于嬰兒輕松入睡。最好讓嬰兒養成在沒有人照顧的情況也能夠入睡的習慣。許多年輕的父母不自覺地過于溺愛嬰兒，小家夥也很容易養成要人時刻關注的習慣，一刻也離不開母親，會搞得母親疲倦不堪。

　　嬰兒睡覺時間長一點沒有任何問題，如果嬰兒總是哭鬧不睡覺，家長就要注意了，盡快帶孩子去醫院檢查一下，如果沒有問題隻是孩子鬧小脾氣的話，家長要有意識的培養孩子獨自睡覺，并且在每天固定的時間讓孩子睡覺，給孩子養成規律的生物鐘，這樣既對孩子的生長發育有利，也不會使母親感到疲憊不堪。

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