很多人都認為隻有男性在睡覺的時候才會打呼噜，其實在生活中有很多的女性在睡覺時也會有打呼噜的習慣。如果女性朋友在睡覺打呼噜是十分影響自身的形象，所以在平時的時候一定要了解一些關于女性經常打呼噜的原因和解決辦法，下面跟着小編一起來看看吧。
不健康的生活習慣。飲酒及服用安眠藥如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼噜，甚至誘發睡眠呼吸暫停。此外，吸煙也可以引起上呼吸道炎症及水腫，而戒煙則可降低發生打呼噜的危險性。
睡覺姿勢。也有些患者白天時氣道無異常，睡覺時由于氣道周圍肌肉張力減低，加之仰卧位睡眠時舌根後墜，同樣可引起氣道狹窄，影響氣流的順利通過。
要治療打呼噜首先要做的是進行仔細的檢查看看是什麼原因引起的這種症狀。要根據不同的原因進行不同的治療，現在一般的治療方法有：減肥，肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。減肥可以縮小氣道阻塞的程度。
還要戒煙戒酒：煙可以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉松弛，舌根後墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側卧睡等都對打鼾都有一定的好處。還可以進行藥物的治療。
在藥物治療的時候可以使用乙酰唑胺、甲狀腺素片促進新陳代謝，具有一定功效，服藥期間可以一定程度緩解，但不能治愈。在平時要加強體育鍛煉，保持良好的生活習慣，對于肥胖者，要積極減輕體，加強運動。
上面是小編為大家整理的一些關于人們經常打呼噜的原因和解決辦法，希望通過小編在上文介紹之後對你有所幫助，小編提醒廣大的女性朋友在平時的時候出現打呼噜一定要引起你的重視，因為打呼噜會給女性的健康帶來很大的傷害，小編祝您早日的恢複健康。
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